Экзамен по физкультуре название

Экзамен по физкультуре

Экзамен по физкультуре

ЭКЗАМЕНЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

9 класс

Экзамен включает:

1.    Теоретическая часть – 15 билетов по 2 вопроса.

Экзаменационные билеты и ответы (сборник для к подготовки к устной итоговой аттестации выпускников 9 классов).

2.    Практическая часть – 7 упражнений тестов

упражнения – тесты

9 класс

Юноши

Девушки

Экзаменационные вопросы

9 класс

1.      Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.

2.      Требования безопасности при проведение соревнований по баскетболу, волейболу, футбол (на выбор).

3.      Требования безопасности во время занятий по гимнастике.

4.      Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.

5.      Требования безопасности во время занятий по лыжной подготовке.

6.      Требования безопасности во время занятий подвижными играми.

7.      Требования, предъявляемые к одежде и обуви, предназначенной для занятий физической культурой и спортом.

8.      Охарактеризовать основные профилактические мероприятия по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (место занятий, одежда, подбор инвентаря и контроль за физической нагрузкой).

9.      Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете?

10.Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека.

11.В чем различие между скоростными и силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений можно их развивать?

12.Какие признаки различной степени утомления вы знаете и что надо делать при их появлении?

13.От чего зависит гибкость тела человека, какие упражнения рекомендуются для развития гибкости?

14.История, девиз, символика, ритуал Олимпийских игр.

15.Как влияют на развитие двигательных способностей занятия подвижными играми?

16.Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями на развитие телосложения?

17.Продемонстрировать жесты судьи одной из спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол).

18.Значение современного олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.

19.Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.

20.Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения развития плоскостопия?

21.Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире.

22.Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его планировании?

23.В чем заключаются особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке?

24.Ваши действия по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями (вывих, ушибы, перелом).

25.Требования безопасности во время занятий в тренажерном зале.

26.Особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур.

27.Что понимается под физической культурой личности и в чем выражается ее взаимосвязь с общей культурой общества?

28.Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы?

29.Основные формы занятий физической культурой.

30.Продемонстрировать жесты судьи по легкой атлетике.

Пояснительная записка

Экзамен по предмету «Физическая культура» рассматривается кафедрой как одна из возможностей для учащихся использовать накопленный опыт в области теории и практики физической культуры; для предъявления (самому себе и окружающим) компетенций (универсальных умений), наработанных выпускниками в данном предмете за время учебы; для аттестации.

Экзамен проводится в два дня и состоит из двух взаимосвязанных частей, условно названных «Практика» и «Теория».

Итоговая оценка выставляется в конце второго дня экзамена. Она выводится после итогового собеседования, в ходе которого комиссия и экзаменуемый обсуждают отметки, выставленные в ходе экзамена. После согласования позиций ученику выставляется отметка, с которой согласен и он, и комиссия.

День первый. Практика

Первая часть наряду с тестами по общей физической подготовке (ОФП) содержит целый спектр теоретических компетенций (умений), для предъявления которых организуется работа в парах и группах. Это позволяет выпускникам самостоятельно определять свой кондиционный уровень физической подготовленности на момент экзаменационного тестирования («здесь и сейчас»).

Прежде всего, выпускники подтверждают  свое состояние здоровья и готовность к испытаниям – медицинский допуск к экзамену.

1. Разминка. Экзаменуемые показывают умение грамотно подготовить свой организм к предстоящей нагрузке. Оценивается:

• Соответствие внешнего вида предстоящей деятельности (спортивная одежда и обувь, прическа, и т. д.).
• Грамотный подбор упражнений в комплекс индивидуальной разминки (последовательность и прикладной характер упражнений).
• Активность и настрой на работу.

2. Работа в группе («Судейская бригада»). Экзаменуемые делятся на группы «инструкторов» и «испытуемых» и показывают умения работать в группе (включенность, распределение ролей, выбор общей тактики и т. д.). Оценивается:

• Распределение ролей в судейской бригаде.
• Выбор общей тактики, удержание своей роли в групповой работе.
• Включенность в работу на общий результат.
• Комфортность группы.

3. Общая физическая подготовка (ОФП). Выполнение обязательных нормативных тестов. При оценивании учитывается сумма очков, набранная по трем наиболее результативным тестам:

– 1 – 10 очков – «1»;
– 11 – 20 очков – «2»;
– 21 – 34 очка – «3»;
– 35 – 45 очков – «4»;
– 46 – 55 очков – «5»;
– 56 и выше очков – «6».

Учащийся, набравший более чем 56 очков в практической части экзамена в разделе ОФП, получает дополнительный балл.

4. Кондиционное тестирование в парах. Экзаменуемые показывают умение работать в парах: объяснять, фиксировать, измерять, давать методические указания и т.д. Оценивается умение проводить и оценивать индивидуальное кондиционное тестирование:

• Объяснение техники выполнения тестового упражнения.
• Методические указания при проведении тестирования.
• Качество измерения и использование инструментария.

5. Оформление документации. Экзаменуемые оформляют и сдают комиссии документы по первому дню экзамена, демонстрируют умение грамотно заполнить протоколы, указав точно название тестов, единицы измерения, подсчет набранных очков и т. д. Оценивается умение оформлять необходимую документацию по ходу работы:

• Указание названий тестов.
• Единицы измерения.
• Подсчет набранных очков.
• Аккуратность и законченность.

День второй. Теория

Вторая часть, «Теория», включает в себя работу по подсчету, анализу и осмыслению результатов первого дня экзамена. Затем каждым экзаменуемым проводится сравнительный анализ всего имеющегося материала собственной динамики развития в области физкультуры за предыдущие два-три года. Анализ предъявляется комиссии в виде рефлексивного текста, с последующим обсуждением в форме индивидуального собеседования.

6. Общий уровень физической кондиции (ОУФК). Экзаменуемые демонстрируют умение оценивать индивидуальный уровень физической кондиции.

Значение уровня физической кондиции при обсчете ОУФК соответствует:

«опасная зона» – «1»;
«неудовлетворительно» – «2»;
«удовлетворительно» – «3»;
«хорошо» – «4»;
«отлично» – «5»;
«супер» – «6».

7. Работа по текстовой методике определения индивидуального уровня физической кондиции (ОИУФК). Экзаменуемые демонстрируют умение понять предложенный текст, выполнить задание по тексту и т.д. Оценивается:

• Понимание новой методики.
• Выполнение заданий по предложенному образцу.
• Оформление и правильность необходимых вычислений.

8. Рефлексия. Экзаменуемые демонстрируют умение делать выводы в форме рефлексивного текста. Комиссией проводится:

• Сравнительный анализ полученных результатов.
• Соотнесение двигательного возраста.
• Соответствие полученных результатов с ожидаемыми.

9. Проектирование. Экзаменуемые демонстрируют умение составлять программу (для 11-х классов) или занятие (для 9-х классов) возможного развития индивидуального уровня физических кондиций, исходя из анализа результатов работы. Оценивается:

• Необходимые условия и инструментарий для занятий.
• План последовательности действий.
• Подбор и направленность упражнений.

10. Самооценка учащегося. Экзаменуемые проводят анализ экзамена в целом: первого и второго дней. Делают выводы, объясняют, почему именно так оценили свои достижения. В итоговую ведомость выставляется отметка из листа самооценивания.

После этого проводится сравнение результатов самооценивания и отметок, выставленных комиссией, и выводится итоговая отметка.

Для поступления в спортивные вузы страны, а также для освоения спортивной профессии абитуриенту предстоит пройти особую отборочную программу. Она основывается не только на стандартной комбинации ЕГЭ, но и дополнительном испытании – ДВИ.

В отношении указанных профилей и университетов ДВИ будет носить сугубо спортивный характер. Он может проходить в рамках оценки общей спортивной (физической) подготовки, а также с акцентом на конкретный вид спорта и пр. Сегодня мы расскажем об особенностях организации и прохождения вступительного экзамена по «Общей спортивной подготовке».

Понятие и миссия ДВИ «Общая физическая подготовка»

Дополнительные вступительное испытание по «Общей физической подготовке» является вторым этапом приемной кампании при вузах. Он проводится согласно общепринятым нормам и регламентам, утвержденным на всероссийском и внутривузовском уровнях: первый предполагает определение временных границ и набора спортивных испытаний (упражнений, нормативов), а второе – конкретизация даты проведения экзамена и уточнения перечня основных заданий с учетом образовательной программы, ее специфики и характера.

ДВИ по «Общей спортивной подготовке» призвано установить наличие базовых физических способностей и умений, текущий уровень активности и выносливости абитуриента. Его цель – проверить степень освоения общей спортивной подготовки на базе средней школы, умение выполнять стандартные задания с учетом принципов корректности, посильности, эффективности.

Принцип корректности предполагает, что абитуриент владеет техникой выполнения упражнений и может наглядно продемонстрировать ее.

Принцип посильности позволяет оценить возможности и уровень общего физического развития претендента на свободное место: сколько упражнений он может выполнить за один подход или в рамках выделенного времени, укладывается ли он в действующие нормативы и пр.

Принцип эффективности предполагает, что кандидат на место осилил все предусмотренные испытания и уложился в нормативы, сумел показать свою выносливость и физическую развитость.

ДВИ «Общая спортивная подготовка» может содержать различные вариации тестов (испытаний) в зависимости от характера программы. Данный этап отборочной программы может принимать следующий вид:

• Общая подготовка и оценка физического развития индивида. В данном случае поступающему предстоит преодолеть бег на короткую и длинную дистанцию (короткая – 100 м., длинная – 500 м или 1 км, 3 км), прыжок в длину с места, подтягивание на перекладине, отжимания в упоре лежа.
• Оценка спортивной подготовки. В данном случае набор испытания будет включать в себя вышеперечисленные тесты, а также включит комбинацию упражнений с акцентом на профиль (конкретный вид спорта). Например, гимнастам важно продемонстрировать гибкость, атлетам – скорость и пластику, хоккеистам – владение коньковым спортом и пр. Допускается проведение упражнений комплексного силового характера (выполнение небольшой комбинации).
• Собеседование (для программ инклюзивного плана). В данном случае абитуриенту необходимо пройти онлайн или очное собеседование, преодолеть устный экзамен по билетам и пр. Оценка физических данных возможна только согласно возможностям поступающего (отдельные упражнения и пр.).

Таким образом, спортивные испытания при вузах призваны оценить двигательную активность и способности, возможности поступающих, их возможности по продолжению спортивного развития. ДВИ по «Общей физической (спортивной) подготовке» предполагает выполнение конкретных заданий согласно правилам приема в вуз. Он может содержать в себе не менее 4 спортивных упражнений и/или прохождение устного испытания. Даты проведения спортивного ДВИ проходит в общие временные рамки согласно внутривузовскому расписанию.

Порядок организации ДВИ по «Общей физической (спортивной) подготовке»

Внутривузовский экзамен по «Общей спортивной подготовке» в составе приемной кампании проводится в рамках второго этапа. Для участия в нем абитуриенту необходимо в намеченные университетом сроки предоставить полный пакет документов. При отсутствии любого даже самого незначительного документа (например, ИНН или СНИЛС) он не сможет принять участие в ДВИ.

По мере завершения приема документов комиссия подсчитывает количество претендентов и устанавливает конкретную дату, место проведения ДВИ по «Общей спортивной (физической) подготовке». В зависимости от количества испытуемых утверждается состав аттестационной комиссии, которая обладает соответствующими полномочиями ля оценки уровня спортивной подготовки и способна провести все экзамены корректно.

Вуз заранее готовит «спортивную площадку» и инвентарь для проведения ДВИ по оценке спортивной подготовки. Экзамен может проходить как на территории университета (в спорткомплексе, спортзале, в главном корпусе и пр.), так и за его пределами – в арендованных помещениях, на стадионе и пр.

Все тренажеры, спортивный инвентарь подлежат учету и проверке на соблюдение мер безопасности.

Абитуриенты заранее уведомляются о дате и месте проведения ДВИ по спортивной подготовке, необходимости использования собственного инвентаря или спортивных предметов/вещей (спортивная одежда, обувь).

Обратите внимание, что спортивное ДВИ проводится строго при вузе, то есть в очном формате! Явка на него обязательна, в спортивном случае провал и выбытие из конкурсных списков гарантировано.

Если абитуриент не явился на экзамен по спортивной подготовке по уважительной причине, то ДВИ может быть перенесено (но только по согласованию с администрацией вуза и с учетом сроков действия приемной кампании).

Схема проведения ДВИ по «Общей спортивной подготовке»

Экзамен проводится в конкретный день в обозначенный период времени. Всем участникам необходимо явиться на 15-20 минут раньше, пройти «регистрацию». Она предполагает предъявление документа, подтверждающего личность (паспорт), регистрацию в специальном журнале и присвоение номера конкурсанта ДВИ.

На ДВИ по «Общей спортивной подготовке» конкурсант обязан явиться строго в спортивной форме. Без нее он не сможет выполнять задания, так как это противоречит общим правилам проведения спортивных внутривузовских испытаний. Также разрешается захватить с собой бутылку воды (но не стоит злоупотреблять ею и пить сразу после выполнения каждого упражнения).

Далее последует разминка, которая отнимет у претендентов на место до 15 минут. Она может проходить в свободной форме или же организованно под кураторством опытного педагога, наставника. Не стоит пренебрегать данным шагом, так как разогретые мышцы – залог успеха, а отказ от разминки повышает риск травмоопасности.

Затем абитуриенты распределяются по блокам и приступают к выполнению спортивного задания. Каждый модуль курируется отдельным квалифицированным тренером. Также допустимо оценивание каждого кандидата одним и тем же наставником. Перед началом каждой комбинации или теста проводится инструктаж, где разъясняются правила выполнения упражнения, озвучиваются средние нормативы.

Далее каждый абитуриент занимает очередь или перемещается (по мере выполнения каждого упражнения) на следующий блок. В среднем на выполнение каждого спортивного задания уходит от нескольких секунд до нескольких минут. На прохождение ДВИ по «Общей спортивной подготовке» уходит около 15-20 минут, если присутствуют очереди – то немного больше.

При выполнении упражнения за поступающим внимательно следит квалифицированный педагог или тренер (член приемной кампании). Он анализирует корректность выполнения каждого упражнения, оценивает скорость его выполнения (засекает время и сравнивает с действующими нормативами) и пр.

В отношении каждого упражнения при вузах утверждаются границы (шкала оценивания, нормативы). После проведения ДВИ все результаты испытаний соотносятся с нормами и выводится общий суммарный балл за спортивный экзамен. Далее он суммируется с баллами ЕГЭ, после чего формируется итоговый конкурсный список поступающих.

Специфика проведения ДВИ по «Общей спортивной подготовке» в рамках инклюзивных образовательных программ

Оценка общей спортивной подготовки для лиц с ограниченными возможностями происходит в особом режиме – в форме собеседования. Экзаменационные вопросы и темы для обсуждения (дискуссии) предоставляются заранее, в среднем за 1,5-2 месяца до проведения испытания.

Лишь в отдельных случаях требуется прохождение общих физических упражнений для оценки двигательной активности спортивных способностей с учетом специфики выбранной профессии.

Собеседование проводится по аналогии с устным экзаменом. Формат проведения ДВИ утверждается заранее и озвучивается конкурсанту: очно или дистанционно. При онлайн-экзамене важно уточнить технические параметры: программа, настройки компьютера и приложения, время выхода на связь и пр.

Очный экзамен проводится по общим регламентам: конкурсантам назначается определенная дата и место проведения. Абитуриентам рекомендуется заранее приходить на экзамен (на 15-20 минут до его начала) для прохождения регистрации. Далее в порядке очереди или по списку испытуемые заходят в аудиторию, тянут билет и готовятся к ответу. Экзаменатор имеет право задавать дополнительных вопросы по билеты или в рамках действующих экзаменационных вопросов. Каждый ответ оценивается согласно действующим измерительным шкалам.

Если претендент намерен поступать на спортивные программы для превращения в паралимпийца, то ему предстоит преодолеть профильные спортивные испытания, которые будут учитывать принципы посильности, корректности и позволят по достоинству оценить уровень его подготовки, выносливости.

Оценкой поступающего занимается квалифицированный преподаватель или тренер, компетентный в рамках предметной и профессиональной области (выбранной претендентом программы).

В каких случаях возможно или необходимо прохождение дополнительного вступительного экзамена по «Общей спортивной подготовке»?

Спортивный экзамен при вузе в рамках приемной кампании действует далеко не по всем направлениям подготовки. Его необходимость связана прежде всего с особенностями будущей профессиональной деятельности дипломанта: он так или иначе будет связан со спортом (в большей или меньшей степени), непосредственно выполнять спортивные задачи или тренировать (воспитывать) других.

ДВИ по «Общей спортивной (физической) подготовке» действует в отношении трех направлений:

• Педагогические профессии: преподаватель физической культуры (общей, адаптивной, реабилитационной, лечебной и пр.) с учетом возраста подопечных (дошкольная физкультура, общая физкультура и пр.);
• Спортивные профессии: освоение конкретного вида спорта, тренерская деятельность, инструктор по отдельным видам спорта и пр.;
• Инклюзивные профессии: специалист по адаптивной физкультуре, преподаватель ЛФК, реабилитационная физкультура и пр.

Также прохождение рассматриваемого дополнительного экзамена может быть предусмотрено по программам, связанным с оказанием экстренной помощи, государственными структурами по обеспечению безопасности и пр. К этой категории относят направления обучения в сфере правопорядка и безопасности (МВД, ФСБ), пожарной охраны, МЧС, ФСИН, военные профессии и пр.

Экзамены по спортивной подготовке действуют в самых разных университетах страны: от узкоспециализированных вузов, подведомственных Минобороны, Министерству внутренних дел, до многопрофильных учреждений с действующей спортивной специальностью в рамках педагогики.

Учтите, что условия, порядок прохождения и оценочная шкала в разных вузах будет отличаться. Поэтому правила приема и проведения ДВИ целесообразно уточнять в каждом заведении отдельно. Для более качественной подготовки к ДВИ спортивного плана важно регулярно тренироваться, изучать требования и задания прошлых лет.

Рекомендации по организации и проведению обязательного экзамена по предмету «Физическая культура» для учащихся 9 классов общеобразовательных учреждений

Для организации и проведения экзамена по физической культуре приказом по школе назначается комиссия в составе: председатель комиссии – директор школы (или один из его заместителей); члены комиссии – учитель физической культуры, преподаватель ОБЖ, учитель биологии, врач (медицинская сестра). В состав комиссии приглашается учитель физической культуры другой школы в качестве независимого эксперта.

Сдача экзамена по физической культуре включается в общее расписание школьных экзаменов.

Перед проведением экзамена проводится инструктаж по технике безопасности при выполнении практической части, что фиксируется в книге регистрации по технике безопасности.

Экзамен по физической культуре состоит из двух частей: практической и теоретической.

Экзамен по практической части выявляет уровень физической культуры личности учащегося на основе овладения им двигательными умениями и навыками по гимнастике, спортивным играм (волейболу, баскетболу), легкой атлетике, оздоровительной деятельностью. Сдача практической части осуществляется по билетам.

В целях сохранения здоровья детей перед началом практической части обязательно проводится осмотр учащихся медицинским работником, результаты которого фиксируются в справке о допуске учащихся к экзамену. Присутствие медицинского работника во время экзамена является обязательным.

При проведении практической части экзамена возможно объединение нескольких ОУ на базе опорных (базовых) школ, формирование независимой аттестационной комиссии. Присутствие учителя физической культуры на экзамене обязательно.

Теоретическая часть экзамена соответствует образовательному стандарту в предметной области «Физическая культура».  Сдача этой части экзамена проводится в тестовой форме. Тестовые задания вскрываются в день проведения экзамена. Ключ к тестовым заданиям присылается в день сдачи теоретической части экзамена.

Обучающиеся, занимающиеся в детско-юношеских спортивных школах и имеющие спортивные разряды по видам спорта, от экзамена не освобождаются. Теоретическая и практическая части экзамена сдаются ими на общих основаниях.

Обучающиеся школ, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе (подгруппа «А»), сдают экзамены на общих основаниях.                                                                                        

Обучающимся, отнесенным по состоянию здоровья к специальной медицинской группе (подгруппа «Б»), необходимо до проведения педсовета ОУ о допуске к экзаменам (до 1 апреля) представить справки, где в обязательном порядке должна быть указана подгруппа для занятий физической культурой (совместное письмо департамента образования и ГУЗО от 21. 01.2005 г. № 01/18-50).

Учащиеся СМГ подгруппы «Б» сдают теоретическую часть экзамена и комплекс упражнений по заболеванию.

Сдача обучающимися только теоретической части экзамена не допускается.

При наличии освобождения от уроков физической культуры на год —  обучающийся не допускается до сдачи экзаменов как не прошедший курс обучения по предмету «Физическая культура».

Результаты сдачи экзаменов заносят в соответствующие протоколы. В протоколах фиксируются результаты сдачи экзамена по практической части и его оценка, а в сводный протокол заносятся результаты сдачи теоретической части экзамена, итоговая оценка по выполнению практических заданий и оценка за год. Общая экзаменационная оценка выставляется по средней оценке.

Учителю физической культуры предоставляется право основного голоса при выставлении итоговой оценки с учетом положительной динамики уровня физической подготовленности, сформированности у учащегося потребности и мотивации к занятиям физической культурой. 

Билет № 1

1.        Баскетбол.

2.        Легкая атлетика: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

3.       Комплекс упражнений ежедневной утренней гимнастики.

Билет № 2

1.            Волейбол: передача двумя сверху над собой.

2.            Легкая атлетика: метание малого мяча с укороченного разбега.

3.            Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

Билет № 3

1.               Легкая атлетика: метание мяча с укороченного разбега.

2.               Гимнастика: акробатика.

3.               Комплекс упражнений для развития гибкости.

Билет № 4

1.        Легкая атлетика: прыжки в длину, высоту.

2.         Волейбол: Нижняя прямая подача мяча в заднюю часть площадки.

3.         Комплекс упражнений для развития координации движений.

Билет № 5

1.         Гимнастика: акробатика.

2.         Легкая атлетика: 6 — минутный бег.

3.         Комплекс упражнений на расслабление.

Билет № 6

1.          Волейбол: Прием мяча снизу двумя руками

2.          Легкая атлетика: прыжок в высоту способом «перешагивания»

3.         Комплекс общеразвивающих упражнений без предмета.

Билет № 7

1.          Баскетбол.

2.          Волейбол: Нижняя прямая подача мяча в заднюю часть площадки

3.         Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

Билет № 8

1.               Легкая атлетика: метания, прыжки в длину.

2.               Гимнастика: акробатика.

3.               Комплекс упражнений физкультпаузы.

Билет № 9

1.           Гимнастика: опорный прыжок.

2.           Легкая атлетика: 6-минутный бег

3.          Комплекс упражнений для развития гибкости.

Билет № 10

1.            Волейбол: Прием мяча снизу двумя руками

2.           Легкая атлетика: 6 – минутный бег.

3.           Комплекс упражнений для развития координации движений.

Билет № 11

1.            Баскетбол.

2.          Легкая атлетика: прыжки в высоту.

3.           Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

Билет № 12

1.             Гимнастика: акробатика.

2.            Легкая атлетика: метание малого мяча с укороченного разбега.

3.             Дыхательная гимнастика по системе Стрельниковой.

Билет № 13

1.         Волейбол: передача двумя сверху над собой.

2.         Гимнастика: акробатика.

3.         Комплекс упражнений оздоровительной аэробики на основе базовых шагов.

Билет № 14

1.         Баскетбол.

2.         Легкая атлетика: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

3.         Партерная гимнастика (блок из 6- 8 упражнений).

Билет № 15

1.    Баскетбол.

2.    Легкая атлетика: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

3.    Комплекс упражнений ежедневной утренней гимнастики.

Билет № 16

1.    Волейбол: передача двумя сверху над собой.

2.    Легкая атлетика: метание малого мяча с укороченного разбега.

3.    Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

Билет № 17

1.    Легкая атлетика: метание мяча с укороченного разбега.

2.    Волейбол: нижняя прямая подача мяча в заднюю часть площадки.

3.    Комплекс упражнений для развития гибкости.

Билет № 18

1.    Легкая атлетика: прыжки в длину, высоту.

2.    Гимнастика: акробатика

3.    Комплекс упражнений для развития координации движений.

Билет № 19

1.  Гимнастика: акробатика.

2.  Легкая атлетика: 6 — минутный бег.

3.  Комплекс упражнений на расслабление.

Билет № 20

1.    Волейбол: прием мяча снизу двумя руками

2.    Легкая атлетика: прыжок в высоту способом «перешагивания»

3.    Дыхательная гимнастика по системе Стрельниковой.

Билет № 21

1.        Баскетбол.

2.        Гимнастика: акробатика.

3.        Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

Билет № 22

1.         Легкая атлетика: метание малого мяча с укороченного разбега.

2.         Гимнастика: акробатика.

3.         Комплекс упражнений физкультпаузы.

Билет № 23

1.         Гимнастика: опорный прыжок.

2.         Легкая атлетика: 6-минутный бег

3.         Комплекс упражнений для развития гибкости.

Билет № 24

1.           Волейбол: Прием мяча снизу двумя руками

2.           Легкая атлетика: 6 – минутный бег.

3.           Комплекс упражнений для развития координации движений.

Билет № 25

1.          Баскетбол.

2.          Легкая атлетика: прыжок в высоту способом «перешагивания»

3.         Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

Билет № 26

1.          Гимнастика: акробатика.

2.         Легкая атлетика: метание малого мяча с укороченного разбега.

3.          Дыхательная гимнастика по системе Стрельниковой.

Билет № 27

1.         Волейбол: передача двумя сверху над собой.

2.         Гимнастика: акробатика.

3.         Комплекс упражнений оздоровительной аэробики на основе базовых      

   шагов.

Билет № 28

1.         Баскетбол.

2.         Гимнастика: опорный прыжок.

3.         Партерная гимнастика (блок из 6- 8 упражнений).

Билет № 29

1.        Баскетбол.

2.        Гимнастика: акробатика.

3.        Партерная гимнастика (блок из 6- 8 упражнений).

Билет № 30

1.  Гимнастика: акробатика.

2.  Легкая атлетика: 6 — минутный бег.

3.  Комплекс общеразвивающих упражнений с предметом.

Примечание: При выполнении комплексов упражнений оценивается методика построения комплекса, техника выполнения, сочетание выполнение упражнений с дыханием.                                                                                                                                                                                                                                                                                                

Содержание заданий по разделам программы.

Задания по разделу «Баскетбол»

Испытуемый находится за лицевой линией слева от щита лицом к средней линии, мяч в руках.

По команде, с ведением мяча правой рукой (в среднем темпе) «пересекает» среднюю линию и в передовой зоне выполняет передачу двумя от груди игроку, стоящему на линии штрафного броска. С ускорением справа, в направлении к щиту, получает обратную передачу (находясь в ограниченной зоне) с остановкой прыжком и выполняет бросок одной рукой от головы.

 После броска испытуемый осуществляет подбор мяча, ведет мяч правой рукой, в направлении к стойкам. Осуществляет обводку 5 стоек (в направлении к противоположному щиту). Затем производит бросок в движении с двух шагов из-под кольца одной рукой от головы. Упражнение считается законченным при касании мячом земли.

Оценка выполнения технических элементов:

Передача двумя от груди:

«Отлично» — нет замечаний по технике выполнения передачи (допускается небольшая неточность исполнения).

«Хорошо» — отсутствует конечное положение рук после выполнения передачи (руки выпрямлены в локтевом суставе, направлены вперед, кисть согнута в лучезапястном суставе тыльной стороной ладони вовнутрь).

«Удовлетворительно» — локти разведены в стороны, мяч после выполнения замаха прижат к груди, отсутствует конечное положение рук после выполнения передачи, руки опущены вниз.

Остановка прыжком:

«Отлично» — нет замечаний по технике выполнения остановки.

«Хорошо» — неодновременное приземление на обе ноги в момент выполнения остановки.

«Удовлетворительно» — отрыв или сдвиг одной ноги от опоры после остановки (движение вперед по инерции).

«Неудовлетворительно» — прыжок выполнен после ловли мяча (прыжок с мячом), неодновременное приземление на обе ноги в момент выполнения остановки, отрыв или сдвиг одной ноги от опоры после выполнения остановки (движение вперед по инерции).

Ведение мяча:

«Отлично» — нет замечаний по технике выполнения (допускается небольшая неуверенность в момент выполнения техники ведения).

«Хорошо» — рука, осуществляющая ведение, согнута (отсутствует сопровождение мяча вверх-вниз).

«Удовлетворительно» — во время выполнения движения игроком мяч «отстает» от него (удар мяча в пол осуществляется сбоку от игрока), хлопки по мячу кистью.

«Неудовлетворительно» — во время выполнения движения игрока мяч «отстает» от него, хлопки по мячу кистью, рука, осуществляющая ведение мяча, находится в согнутом положении (не сопровождает мяч вниз), движение игрока осуществляется на выпрямленных в коленях ногах.

Бросок одной рукой от головы с места:

«Отлично» — нет замечаний по технике выполнения броска (допускается небольшая неточность выполнения).

«Хорошо» — локоть бросковой руки отведен в сторону, мяч в момент прицеливания закрывает обзор.

«Удовлетворительно» — отсутствует конечное положение руки после выполнения броска (рука выпрямлена в локте, направлена вверх-вперед, кисть согнута в лучезапястном суставе вниз), рука опущена вниз.

«Неудовлетворительно» — локоть бросковой руки отведен в сторону, мяч в момент прицеливания закрывает обзор, отсутствует конечное положение руки после выполнения броска (рука выпрямлена в локтевом суставе, направлена вверх-вперед, кисть согнута в лучезапястном суставе вниз), рука опущена вниз, бросок выполняется на выпрямленных ногах.

Бросок в движении с двух шагов:

«Отлично» — нет замечаний по технике выполнения остановки.

«Хорошо» — бросок выполняется после одного шага.

«Удовлетворительно» — последовательность выполнения шагов не соответствует технике (если бросковая правая рука, то выполняем шаг правой, затем шаг левой, если выполнено наоборот – ошибка).

«Неудовлетворительно» — перед выполнением броска игрок выполняет пробежку.

Задания по разделу «Легкая атлетика»

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»:

Учащийся самостоятельно отмеряет разбег. С 12-14 беговых шагов (средний разбег) учащийся выполняет прыжок в длину способом «согнув ноги». Дается три попытки.

Оценивается каждая попытка. Из трех оценок в зачет идет среднеарифметическая оценка. При одинаковых оценках в зачет идет эта оценка. Например: 5; 4; 3: 5; 3; 3.

«Отлично» — учащийся уверенно выполняет разбег с 12 или 14 шагов. В разбеге удерживается на передней части стопы, скорость набирается плавно к месту отталкивания. Движение рук согласовано с движением ног, отталкивание выполняется вперед-вверх. В фазе полета двигательные действия учащегося обеспечивают равновесие тела и далекое «выбрасывание» ног при приземлении. Приземление на согнутые ноги на гимнастические маты.

«Хорошо» — учащийся выполняет задание с незначительными ошибками. Несогласованная работа рук и ног, чрезмерно высокое поднимание рук при отталкивании. Маховое движение выполняется скованно, закрепощено.

«Удовлетворительно» — учащийся выполняет задание с большим количеством ошибок. Не может правильно выполнить разбег: шаги либо растягивает, либо укорачивает; несогласованно работают руки и ноги, выполняет бег с пяток. Отталкивание производит под очень низким углом. Приземляется на выпрямленные ноги.

«Неудовлетворительно» — учащийся не может выполнить прыжок в длину способом «согнув ноги» с 12-14 беговых шагов.

Прыжок в высоту «способом перешагивания»:

Учащийся самостоятельно измеряет разбег. С 7-9 шагов разбега выполняет прыжок в высоту способом «перешагивание» преодолевая планку (резиновый жгут), установленную на высоте 100 см.- девушки, 110 см- юноши. Дается 3 попытки.

Оценивается каждая попытка. Из трех оценок в зачет идет среднеарифметичекая оценка. При одинаковых оценках в зачет идет эта оценка. Например: 5; 4; 3; 5; 3; 3.

«Отлично» — учащийся уверенно выполняет разбег с 7-9 беговых шагов под углом 30-45 градусов к планке, с постоянным ускорением к месту отталкивания. Отталкивание выполняется на расстоянии 70 см от места проекции планки. Ближе к стойке со стороны разбега, в сочетании с маховым движением рук и маховой ноги. Учащийся при переходе через планку правильно выполняет уход от планки за счет поворота стопы маховой ноги и плеч в сторону планки. Приземление на маховую ногу, лицом к планке.

«Хорошо» — учащийся выполняет задание с незначительными ошибками. Несогласованные действия в отталкивании. Нет высокого взлета вверх в прыжке.

«Удовлетворительно» — учащийся выполняет задание с большим количеством ошибок. Скорость разбега замедляется, производится прыжок с места. В разбеге выполняет большой наклон туловища вперед или «отвал» плеч назад. Несогласованное действие толчковой и маховой ног, движений рук. Учащийся не выполняет «уход» от планки, приземляется спиной к планке.

«Неудовлетворительно» — учащийся допускает грубые ошибки. Не может выполнить разбег в сочетании с отталкиванием. Отталкивается двумя ногами. Сбивает планку руками, маховой или толчковой ногами.

Метание теннисного мяча с укороченного разбега в стену с расстояния 6 м.

Отмерить 10 м. от стены. Мелом прочертить линию, поставить ограничения (фишки) по ширине коридора для метания – 10 м. Учащийся самостоятельно отмеряет разбег. Предварительная часть разбега укороченная (можно выполнить подбежку). Заключительная часть разбега состоит из 4-х бросковых шагов. Бросок выполнять в полную силу так, чтобы мяч после отскока летел как можно дальше. Дается три попытки.

Каждая попытка оценивается. Из трех оценок в зачет идет среднеарифметическая оценка. При одинаковых оценках в зачет идет эта оценка. Например: 5; 4; 3: 5; 3; 3.

«Отлично» — учащийся уверенно выполняет все части разбега с постепенным ускорением к месту выброса снаряда. В предварительной части разбега мяч несет над головой. В заключительной части выполняет отведение мяча на два шага, один скрестный шаг, приходит в положение финального усилия в упор на левую ногу. При броске мяч несет над плечом. Левая рука помогает сохранить закрытое положение метателя. После выброса снаряда учащийся выполняет остановку – торможение до линии выброса мяча перескоком с левой на правую ногу. Отскок от стены ближе к линии выброса снаряда.

«Хорошо» — учащийся выполняет задание с незначительными ошибками: напряженное держание мяча, закрепощенность всей метающей руки. Ранний поворот оси плеч при захвате снаряда. Раннее движение туловищем вперед.

«Удовлетворительно» — учащийся не набирает скорость в разбеге, в связи с чем, подбегая, останавливается и метает мяч с места. Снаряд несет сбоку. Нет активного продвижения метателя на скрестном шаге. Метание мяча начинается раньше, чем ставится левая нога в финале (в одноопорном положении).

«Неудовлетворительно» — учащийся выполняет метание с грубыми ошибками. Не может выполнить все части разбега. Несогласованная работа рук и ног. Метание мяча в безопорном положении.

6- минутный бег (оценка общей выносливости).

Выполняется в закрытых помещениях, на спортивных площадках, стадионах. Бегут группой 5-10 человек. По прошествии каждой минуты участникам сообщается информация о количестве прошедших и оставшихся минут.

«Отлично» — учащийся бежит в среднем темпе, добегает до финиша без перехода на ходьбу.

«Хорошо» — учащийся переходит на кратковременную ходьбу (до 10 сек.) после истечения 3 минут.

«Удовлетворительно» — учащийся переходит на кратковременную ходьбу после каждой минуты бега. 

«Неудовлетворительно» — учащийся останавливается через каждые 30 сек. или не добегает до конца положенного времени.

Задания по разделу «Волейбол»

Передача двумя руками сверху над собой:

Тест выполняется в центральном круге баскетбольной площадки. Учащийся выполняет 10 передач двумя руками сверху над собой не ниже 1,5 -2 м, не выходя из круга. Дается одна попытка.

Оценка выставляется сразу по окончании теста.

«Отлично» — учащийся выполняет 10 передач двумя руками над собой с высокой амплитудой, не выходя из круга, без остановок и без потери мяча, передвигается в стойке волейболиста.

«Хорошо» — учащийся выполняет 8 передач двумя руками над собой, не выходя из круга, без остановок, без потери мяча, с незначительными ошибками: не до конца выпрямлены руки в локтевых суставах, передача не заканчивается кистью, лишние движения руками.

«Удовлетворительно» — учащийся выполняет 5 передач двумя руками над собой, не выходя из круга, с большим количеством ошибок: не работают ноги (передача осуществляется на выпрямленных в коленях ногах), локти опущены, передачи низкие, руки полностью не выпрямляются в локтях.

«Неудовлетворительно» — учащийся не может выполнить 5 передач двумя руками над собой в кругу; постоянно роняет мяч.

Прием мяча снизу двумя руками.

Учащийся набрасывает себе мяч, осуществляет прием мяча снизу двумя руками и передачу в стену 10 раз без остановки и без потери мяча. Дается одна попытка.

Оценка выставляется сразу по окончании теста.

«Отлично» — учащийся выполняет 10 приемов и передач мяча снизу двумя руками в стену без остановки и без потери мяча, передвигается в стойке волейболиста.

«Хорошо» — учащийся выполняет 8 передач без остановок, без потери мяча с незначительными ошибками: прием мяча на кулачки.

«Удовлетворительно» — учащийся выполняет 5 приемов и передач с большим количеством ошибок: не работают ноги (передвижения на выпрямленных ногах), руки согнуты в локтевых суставах, высоко поднимаются.

«Неудовлетворительно» — учащийся не может выполнить 5 приемов и передач снизу двумя руками. Постоянно теряет мяч.

Нижняя прямая подача мяча в заднюю часть площадки.

Учащийся выполняет три подачи мяча в заданные части площадки по зонам 1, 6, 5, предварительно размеченных мелом. Подача производится в зону, указываемую подающим. На каждую подачу дается одна попытка.

Оценка выставляется после выполнения трех подач.

«Отлично» — учащийся точно выполняет три нижние подачи в заявленные зоны.

«Хорошо» — учащийся точно выполняет две нижние прямые подачи в заявленные зоны с незначительными ошибками: высоко подбрасывает мяч, высоко поднимает руку, замах рукой выполняет в сторону.

«Удовлетворительно» — учащийся точно выполняет одну нижнюю прямую подачу в заявленную зону с большим количеством ошибок; рука сгибается в локтевом суставе, ноги выпрямлены.

«Неудовлетворительно» — учащийся не может выполнить нижнюю прямую подачу в заявленную зону, мяч не перелетает через сетку, не попадает в площадку.

Задания по разделу «Гимнастика с основами акробатики»

Опорный прыжок.

Учащийся после того, как его вызвали, поднимает выпрямленную руку вверх, что сообщает о его готовности выполнить прыжок. Ожидает команду «Можно!», после чего выполняет прыжок.

Мальчики. Опорный прыжок, согнув ноги через козла в длину, h = 115 см.

Девочки. Опорный прыжок боком через коня в ширину, h = 110 см., возможен козел (смотреть – ноги выше воображаемой горизонтальной линии)

Конечный результат выставляется в баллах, исходя из требований классификационной программы по гимнастике и правил судейства соревнований. Оценивание происходит по 10-ти бальной системе. Максимально возможная оценка — 10 баллов. За невыполнение (или выполнение с ошибками) определенных фаз прыжка, положений туловища, рук, ног и головы, предусмотренных техникой элемента, вычитывается сбавка согласно следующей классификации:

1. Грубые ошибки (влияющие на искажение техники) – от 0,5 баллов до полной «стоимости» элемента:

— наскок на мост вне зоны отталкивания – 0,5 баллов;

— толчок поочередной постановкой ног (если не предусмотрено техникой) – 0,5-0,7 баллов;

— отсутствие замаха (если предусмотрено техникой) – 0,5 -1,5 баллов;

— положение туловища над снарядом – 0,7 – 1,0 баллов;

— постановка и толчок руками – 0,5 баллов – «невыполнение»;

— падение в приземлении – 0,7 баллов – «невыполнение».

2. Мелкие ошибки (не влияющие на искажение техники) – от 0,1 баллов до 0,4 баллов:

— не оттянуты носки – 0,1 — 0,2 баллов;

— разведены ноги (если не предусмотрено техникой) – 0,2 – 0,3 баллов;

— согнуты ноги – 0,3 – 0,4 баллов;

— ошибка приземления — 0,1 – 0,4 баллов.

Исходя из конечной оценки, выставляется отметка:

10,0 – 8,0 баллов – «отлично»;

7,9 – 6,9 баллов – «хорошо»;

6,0 —  5,0 баллов – «удовлетворительно»;

4,9- и ниже баллов – «неудовлетворительно».

Акробатика.

Испытуемый после того, как его вызвали, поднимает выпрямленную руку вверх, что сообщает о его готовности выполнить упражнение. Ожидает команду «Можно!», после чего выполняет комбинацию по акробатике.

Мальчики:

Девочки:

Конечный результат выставляется в баллах, исходя из требований классификационной программы по гимнастике и правил судейства соревнований. Оценивание происходит по 10-ти бальной системе. Максимально возможная оценка – 10 баллов. За невыполнение (или выполнение с ошибками) определенных фаз двигательного действия, положений туловища, рук, ног и головы, предусмотренных техникой элемента, вычитывается сбавка согласно следующей классификации:

1. Грубые ошибки (влияющие на искажение техники) – от 0,5 баллов до полной «стоимости» элемента:

—    выполнение в другом положении или другим способом – 0,5 баллов – «невыполнение»;

— выполнение в неопределенном положении – «невыполнение».

2. Мелкие ошибки (не влияющие на искажение техники) – от 0,1 балла до

0,4 баллов:

— не оттянуты носки – 0,1 – 0,2 балла;

— разведены ноги (если не предусмотрено техникой) – 0,2 – 0,3 баллов;

— согнуты ноги – 0,3-0,4 баллов;

Исходя из конечной оценки, выставляется отметка:

10,0 – 8,0 баллов – «отлично»;

7,9 – 6,9 баллов – «хорошо»;

6,0 —  5,0 баллов – «удовлетворительно»;

4,9- и ниже баллов – «неудовлетворительно».

Теоретический блок «Основы знаний о физической культуре»

Оценка «5» выставляется за 80-100 % правильных ответов.

Оценка «4» — 60-79 % правильных ответов

Оценка «3» — 40-59 % правильных ответов.

Оценка «2» — 39% и ниже.

Теоретико-методическое задание заключается в ответах на тестовые вопросы. Тематика вопросов соответствует требованиям к уровню знаний выпускников основной школы по образовательной области «Физическая культура».

1. Порядок выполнения задания

1.1. Юноши и девушки выполняют задание в разных сменах или вместе.

1.2. Участники обеспечиваются всем необходимым для выполнения задания: авторучкой, вопросником, бланком ответов.

1.3. Использование мобильных телефонов и других средств связи, а также общение между участниками во время выполнения задания не разрешается.

1.4. Нарушение п. 2.3. штрафуется снижением оценки на 1 балл за каждое замечание.

2. Программа испытаний

Участники отвечают на вопросы тестового задания. Тематика вопросов соответствует требованиям к уровню знаний выпускников основной школы по образовательной области “Физическая культура”.

3. Предлагаемые вопросы разработаны на основе:

1. Лях В.И., Зданевич А.А., «Физическая культура» 8-9 класс-М.:Просвещение, 2006.

2. Матвеев А.П. «Физическая культура» 8-9 класс- М.: Просвещение, 2006.

3. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основа знаний: учебное пособие / В.П. Лукьяненко. – М. : Советский спорт, 2010.

4. Твой олимпийский учебник: учеб. пособие для учреждений образования России. – 13-е изд., перераб. и доп. / В.С. Родиченко и др. – М. : Физкультура и спорт, 2004.

5. Чесноков Н.Н. Тестирование уровня знаний по физической культуре: учебно-методическое пособие / Н.Н. Чесноков, А.А. Красников. – М. : Спорт-АкадемПресс, 2002.

6. Чесноков Н.Н. Олимпиада по предмету «Физическая культура» / Н.Н. Чесноков, В.В. Кузин, А.А. Красников. – М. : Физическая культура, 2005.

7. Всероссийская олимпиада школьников по физической культуре в 2006 году / Под общ ред. Н.Н. Чеснокова. – М. : АПКиППРО, 2006. – 104 с.

В наше время общество не придаёт должного значения урокам физкультуры в школе. Кто-то считает, что в школе ничего интересного и полезного в уроках физкультуры нет и лучше, чтобы ребенок занимался дополнительными уроками, а кому-то просто лень и он/она не ходят на эти уроки из принципа. Еще более пугающей тенденцией является тот факт, что пропаганда стиля жизни, в котором спорту отведена важная и принципиальная роль, сошла практически на нет в нашей стране. Именно поэтому необходимо понимать и осознавать в чём же полезность уроков физкультуры в школе.

Примерные нормативы с 1 по 11 класс

Нормативы по физкультуре за 1 класс

Нормативы по физкультуре за 2 класс

Нормативы по физкультуре за 3 класс

Нормативы по физкультуре за 4 класс

Нормативы по физкультуре за 5 класс

Нормативы по физкультуре за 6 класс

Нормативы по физкультуре за 7 класс

Нормативы по физкультуре за 8 класс

Нормативы по физкультуре за 9 класс

Нормативы по физкультуре за 10 класс

Нормативы по физкультуре за 11 класс

Многие родители считают, что преподаватели физкультуры в школе, это люди, не имеющие ничего общего со спортом или спортивным образованием. Сразу важно отметить, что это утверждение в корни не верно. Прежде всего, необходимо осознавать, что в наши дни не будучи профессиональным спортсменом в прошлом или человеком имеющим спортивное образование, устроиться на работу в школу в качестве учителя физкультуры практически невозможно. Данный факт свидетельствует о том, что все те дети, которые будут заниматься физкультурой в школе под началом специалиста практика или теоретика (в зависимости от рода предыдущей деятельности учителя) уже как минимум смогут достичь неплохих результатов в определенных спортивных дисциплинах, в том случае если этого захотеть.

Очень важен тот факт, что люди, посещающие уроки физкультуры вырабатывают в себе и мотивационные качества. Если сравнивать в обычной жизни людей, которые уделяли спорту внимание и тех, кто никогда не одевал спортивный костюм, то разница в жизненной мотивации видна невооруженным глазом. Люди, занимающиеся физкультурой, а значит и большинство тех, кто посещает уроки физкультуры в школе, намного более успешные, так как еще в школьные годы на уроках физкультуры они вырабатывают такие качества как целеустремленность и преодоление себя.

Согласно статистике, те, кто не посещают уроки физкультуры на постоянной основе, во время эпидемий гриппа в два раза болеют чаще, чем те, кто регулярно ходит на уроки физкультуры. Как следствие, те, кто чаще болеют, имеют большое количество проблем с успеваемостью, по той причине, что посещают меньшее количество занятий в школе. Казалось бы, пропуск занятий в школе и нежелание посещать уроки физкультуры с первого взгляда никак не связанны. Однако если проследить причинно-следственную связь, описанную выше, то становиться ясно, почему так важно ходить на уроки физкультуры и не искать для себя оправданий для того, чтобы в очередной раз посидеть на лавке, в то время как одноклассники сдают нормативы или просто играют в спортивные игры.

Если все вышеперечисленные аргументы не явились достаточно убедительными, то следует провести небольшой эксперимент. Школьнику требуется сравнить своё самочувствие за два месяца. Пусть один месяц он не ходит на занятия спортом в школе и отсиживается на лавке. В другой месяц необходимо посещать все уроки физкультуры и выполнять все предписания учителя. Каждый день из этих двух дней необходимо оставлять запись в специальном дневнике, в котором учащийся будет оставлять свои впечатления о самочувствии и общем состоянии организма. По истечению двух месяцев перечитайте дневник и сравните вои записи. Наверняка выводы для многих окажутся поразительными, ну а какими они будут можно выяснить, проведя данный эксперимент.

Конечно, назвать современную школьную физкультуру совершенной достаточно тяжело. Да и причин этого есть множество. Но если подходить к этому уроку более тщательно, рассмотреть то, что предлагают учителя, не пытаться увильнуть и спрятаться где-то в подворотне, то в будущем за это можно будет выразить педагогам огромное спасибо.

Теперь же отойдем от громких фраз и попытаемся разобраться, в чем же реальная польза нахождения в спортзале, либо же на спортивной площадке. Прежде всего, дело в физиологии. Растущий молодой организм требует подвижности, чтобы иметь возможность разгонять по телу кровь. Именно поэтому дети на переменах и сносят потолки в коридорах или классах. И чем больше вы пытаетесь держать их в строжайшей дисциплине, тем громче они будут кричать на перемене.

 Загрузка …

Уроки физкультуры призваны уравновесить этот дисбаланс. Правильно построенная физическая разминка позволяет рассредоточить излишки энергии по всему телу. При этом отсутствует переутомление, а также опасность получить растяжение или другого рода травму. Более того, благодаря активным физическим упражнениям происходит моральная перезарядка организма, когда мозг на время отключается от сложных математических расчетов, либо мыслей о литературном сюжете, давая возможность человеку освежить мысли. В дальнейшем это помогает справляться со сложными задачами, которые вам оставили напоследок.

Кроме прочего занятие физкультурой иногда позволяет проявить у человека скрытые таланты, которые в другой обстановке он попросту будет стесняться засветить. Ведь здесь, по сути, все равны и все находятся в равных условиях, когда над твоими успехами мало кто будет шутить. А вот опытный педагог сможет оценить возможный потенциал и развить его в дальнейшем. Именно так и проявляются будущие футболисты, волейболисты, баскетболисты, легкоатлеты. Многие после посещения спортзала хотят развиваться самостоятельно, совершенствовать свое тело и укреплять здоровье. И именно это и ценно в школьной физкультуре, как источнике безграничных возможностей в будущем.

Экзамен по предмету
«Физическая культура»

Не удивляйтесь, что в начале учебного года
мы заговорили об экзамене. Все очень просто:
чтобы рассказать, как работает учитель, нужно,
прежде всего, понять, почему он работает именно
так, какие результаты хочет получить на выходе,
во время выпускных экзаменов.
Именно поэтому сегодня мы предлагаем вашему
вниманию программу экзамена по физической
культуре, разработанную в НПО «Школа
самоопределения» (об этой школе мы писали в N№ 17/ 2004). В программе изложены цели,
которые ставят перед собой преподаватели этого
предмета. Экзамен успешно проводится в таком
виде уже несколько лет, причем сдают его ребята
настолько успешно, что учителя подумывают о
дальнейшем усложнении итоговых заданий. Но это –
в будущем.
В следующих номерах мы продолжим знакомство с
методикой работы преподавателей физической
культуры в этой школе. Расскажем о конкретных
методиках, которые может использовать каждый
учитель. И постоянно будем ссылаться именно на
этот текст, объясняя, каким образом педагоги
подготавливают ребят к такому выпускному
экзамену.

Пояснительная записка

Экзамен по предмету «Физическая
культура» рассматривается кафедрой как одна из
возможностей для учащихся использовать
накопленный опыт в области теории и практики
физической культуры; для предъявления (самому
себе и окружающим) компетенций (универсальных
умений), наработанных выпускниками в данном
предмете за время учебы; для аттестации.

Экзамен проводится в два дня и состоит
из двух взаимосвязанных частей, условно
названных «Практика» и «Теория».

Итоговая оценка выставляется в конце второго
дня экзамена. Она выводится после итогового
собеседования, в ходе которого комиссия и
экзаменуемый обсуждают отметки, выставленные в
ходе экзамена. После согласования позиций
ученику выставляется отметка, с которой согласен
и он, и комиссия.

День первый. Практика

Первая часть наряду с тестами по общей
физической подготовке (ОФП) содержит целый
спектр теоретических компетенций (умений), для
предъявления которых организуется работа в
парах и группах. Это позволяет выпускникам
самостоятельно определять свой кондиционный
уровень физической подготовленности на момент
экзаменационного тестирования («здесь и
сейчас»).

Прежде всего, выпускники подтверждают
 свое состояние здоровья и готовность к
испытаниям – медицинский допуск к экзамену.

1. Разминка. Экзаменуемые
показывают умение грамотно подготовить свой
организм к предстоящей нагрузке. Оценивается:

• Соответствие внешнего вида
  предстоящей деятельности (спортивная одежда и
  обувь, прическа, и т. д.).

• Грамотный подбор упражнений в
  комплекс индивидуальной разминки
  (последовательность и прикладной характер
  упражнений).

• Активность и настрой на работу.

2. Работа в группе («Судейская
бригада»). Экзаменуемые делятся на группы
«инструкторов» и «испытуемых» и показывают
умения работать в группе (включенность,
распределение ролей, выбор общей тактики и т. д.).
Оценивается:

• Распределение ролей в судейской
  бригаде.

• Выбор общей тактики, удержание своей
  роли в групповой работе.

• Включенность в работу на общий
  результат.

• Комфортность группы.

3. Общая физическая подготовка
(ОФП). Выполнение обязательных нормативных
тестов. При оценивании учитывается сумма очков,
набранная по трем наиболее результативным
тестам:

– 1 – 10 очков – «1»;
– 11 – 20 очков – «2»;
– 21 – 34 очка – «3»;
– 35 – 45 очков – «4»;
– 46 – 55 очков – «5»;
– 56 и выше очков – «6».

Учащийся, набравший более чем 56 очков в
практической части экзамена в разделе ОФП,
получает дополнительный балл.

4. Кондиционное тестирование в
парах. Экзаменуемые показывают умение работать в
парах: объяснять, фиксировать, измерять, давать
методические указания и т.д. Оценивается умение
проводить и оценивать индивидуальное
кондиционное тестирование:

• Объяснение техники выполнения
  тестового упражнения.

• Методические указания при проведении
  тестирования.

• Качество измерения и использование
  инструментария.

5. Оформление документации.
Экзаменуемые оформляют и сдают комиссии
документы по первому дню экзамена, демонстрируют
умение грамотно заполнить протоколы, указав
точно название тестов, единицы измерения,
подсчет набранных очков и т. д. Оценивается
умение оформлять необходимую документацию по
ходу работы:

• Указание названий тестов.

• Единицы измерения.

• Подсчет набранных очков.

• Аккуратность и законченность.

День второй. Теория

Вторая часть, «Теория», включает в себя
работу по подсчету, анализу и осмыслению
результатов первого дня экзамена. Затем каждым
экзаменуемым проводится сравнительный анализ
всего имеющегося материала собственной динамики
развития в области физкультуры за предыдущие
два-три года. Анализ предъявляется комиссии в
виде рефлексивного текста, с последующим
обсуждением в форме индивидуального
собеседования.

6. Общий уровень физической
кондиции (ОУФК). Экзаменуемые демонстрируют
умение оценивать индивидуальный уровень
физической кондиции.

Значение уровня физической кондиции
при обсчете ОУФК соответствует:

«опасная зона» – «1»;
«неудовлетворительно» – «2»;
«удовлетворительно» – «3»;
«хорошо» – «4»;
«отлично» – «5»;
«супер» – «6».

7. Работа по текстовой методике
определения индивидуального уровня физической
кондиции (ОИУФК). Экзаменуемые демонстрируют
умение понять предложенный текст, выполнить
задание по тексту и т.д. Оценивается:

• Понимание новой методики.

• Выполнение заданий по предложенному
  образцу.

• Оформление и правильность
  необходимых вычислений.

8. Рефлексия. Экзаменуемые
демонстрируют умение делать выводы в форме
рефлексивного текста. Комиссией проводится:

• Сравнительный анализ полученных
  результатов.

• Соотнесение двигательного возраста.

• Соответствие полученных результатов
  с ожидаемыми.

9. Проектирование. Экзаменуемые
демонстрируют умение составлять программу (для
11-х классов) или занятие (для 9-х классов)
возможного развития индивидуального уровня
физических кондиций, исходя из анализа
результатов работы. Оценивается:

• Необходимые условия и инструментарий
  для занятий.

• План последовательности действий.

• Подбор и направленность упражнений.

10. Самооценка учащегося.
Экзаменуемые проводят анализ экзамена в целом:
первого и второго дней. Делают выводы, объясняют,
почему именно так оценили свои достижения. В
итоговую ведомость выставляется отметка из
листа самооценивания.

После этого проводится сравнение результатов
самооценивания и отметок, выставленных
комиссией, и выводится итоговая отметка.

Примерные задания по разделу «Теория»

(по некоторым разделам)

1. Подберите три упражнения,
направленные на коррекцию вашего
индивидуального физического развития.

Упражнение 1:
________________________________________

(название и подробное описание)

________________________________________

________________________________________

физические качества, развиваемые этим
упражнением:

_________________________________________

_________________________________________

Упражнение 2:
__________________________________________________________

(название и подробное описание)

___________________________________________

__________________________________________

физические качества, развиваемые этим
упражнением:

___________________________________________

_________________________________________

Упражнение 3:
_________________________________________________________

(название и подробное описание)

__________________________________________

__________________________________________

физические качества, развиваемые этим
упражнением:

__________________________________________

__________________________________________

2. Укажите дозировку* и динамику**
нагрузки в двухнедельном тренировочном цикле.

* Дозировка: количество
повторений; количество подходов; вес снаряда;
время выполнения упражнения.
** Динамика: изменение дозировки
упражнений (уменьшается; не меняется;
увеличивается).

3. Составьте и подробно распишите
учебно-тренировочное или оздоровительное
занятие, из которого было бы видно, над чем в
своей кондиции и какими способами вы собираетесь
работать. Укажите нагрузку, направленность
упражнений на развитие тех или иных физических
качеств, подбор необходимого инвентаря и условий
для выполнения занятий. Включите в описание ваши
рекомендации по выполнению упражнений.

Тема (направленность
тренировки)______________________________________

4. Как вы оцениваете свое
физическое состояние, свою кондицию на момент
тестирования? Соответствуют ли полученные
результаты вашим ожиданиям? Проведите
сравнительный анализ по всем своим работам,
используя имеющуюся у вас информацию на день
экзамена. В чем сходство и отличие ваших
субъективных (личных) представлений от
объективно подсчитанных оценок? Какими
способами вы хотели бы повысить свой
кондиционный уровень, чтобы улучшить свое
физическое состояние? Расскажите, почему вы
выбрали экзамен по предмету «Физическая
культура». Насколько ваш выбор оказался
оправданным?

Кафедра физической культуры НПО
«Школа самоопределения»