Экзамен по тхэквондо на бело желтый пояс

Общая физическая подготовка (ОФП):
Отжимания, пресс, спина, приседания, выпрыгивание по 25 раз, уголок 20 секунд.

Растяжка:
Махи, ап ча олиги.

Стойки, блоки:
согласно распечатке формального комплекса (хъенги).

Техника ног:
Ап ча олиги
Ап чаги
Долио чаги
Йоп чаги

Хьенги:
Чон-джи смотреть
(Дословно небо и земля. Две основные стихии создания природы)

Теория:

  1. Как переводится слово ТХЭКВОНДО?
  2. Название формы одежды?
  3. Название места занятия Тхэквон-До?
  4. Страна, родина Таэквон-До?
  5. Основатель Тхэквон-До?
  6. Основатель федерации Таэквон-До ГТФ?
  7. Фамилия Имя Отчествотренера — преподавателя?
  8. Счёт по корейски?
  9. Название уровней высоты в Тхэквондо ГТФ?
  10. Название блоков?
  11. Название стоек?
  12. Название ударов ногами?
  13. Название ударов руками?

Ответы

Источник

Теоретические вопросы на 10 гып

(Белый пояс- чистый лист бумаги, скрывающий землю снег);

  1. Как называется вид спорта которым Вы занимаетесь? (ТХЭКВОНДО).
    2. Что такое ТХЭКВОНДО? (Корейское боевое искусство и Олимпийский вид спорта.)
    3. Что означает ТХЭКВОНДО? («ТХЭ» — нога, или удар ногой; «КВОН» — кулак, или удар кулаком;
    «ДО» — Путь познания или Путь РУКИ И НОГИ)

4.Как называется форма в которой вы занимаетесь? (ДОБОК)

5.Как называется пояс по-корейски? (ТИ)

  1. Как называется зал по-корейски? (ДОДЖАН)
  2. Как называется Флаг по-корейски? (КУГ КИ)
    8. Как вы называете своего тренера (инструктора)? (САБОНИМ)
  3. Что такое КИХАП? (Боевой энергетический выкрик «ХЕЧЁ» либо «ХЕЧ»)
    10. Для чего выполняется боевой выкрик КИХАП? (Чтобы придать движениям силу и уверенность. Боевой выкрик также является формой психологической атаки.)
    11. Что означает поклон в ТХЭКВОНДО? (Поклон – это корейская форма приветствия.)
    12. Как звучит команда поклон по-корейски? (КЁНЕ)
    13. Почему вы занимаетесь ТХЭКВОНДО? (Для физического и духовного совершенствования, приобретения знаний и навыков «искусства владения ногами и руками». Мы хотим стать незаурядным примером для других. (Возможны свои варианты).
    14. Почему вы сдаете экзамен по ТХЭКВОНДО? (Мы сдаем экзамены, чтобы прибавить себе уверенность, демонстрируя знания в напряженной обстановке, а также позволить экзаменатору определить нашу квалификацию и получить допуск для выступлений на соревнованиях по ТХЭКВОНДО.) 

Как посчитать по-корейски до 10?

1 – хана

2 – туль

3 – сэт

4 – нэт

5 – дасот

6 – йосот

7 – ильхоп

8 – йодоль

9 – ахоп

10 – йоль

Как называются махи прямой ногой по-корейски: По-прямой, по-дуге, внутырь? (БАЛ ОЛ ЛИГИ, БАЛ-ДОЛ-ЛИГИ, АН БАЛ ДОЛ ЛИГИ)

Теоретические вопросы на 9 ГЫП

(Белый пояс с жёлтой полосой)

Примечание: Теоретические вопросы с 10 гыпа.
1. Какие уровни человеческого тела используются для атаки? (Ольгуль-Верхний (выше ключицы) – МОМТОМ-средний(от пояса до ключицы), АРЭ-нижний (ниже пояса)
2. Что показывает цвет пояса занимающегося? (Это показатель его мастерства.)
3. Какие три основных базовых принципа ТХЭКВОНДО необходимо помнить? (Правильный взгляд, хороший баланс, громкий боевой выкрик КИХАП.)

4.Как называется ученическое ПХУМСЕ на белый пояс? (КИБОН ИЛЬ ДЖАН)
5.Какие заповеди ТХЭКВОНДО вы знаете?
Ответы:
-Быть верным своей стране.
-Быть хорошим сыном/дочерью своим родителям.
-Быть хорошим примером для своих братьев и сестер.
-Быть верным своим друзьям.
-Уважать старших.
-Верить своим учителям и уважать их.
-Никогда не отказываться от поединка.
-Всегда заканчивать начатое.

6.Как называется удар ногой вперёд по –корейски; (АП-ЧАГИ)

7.Как называется удар ногой по окружности внутрь по-корейски; (ДОЛИО-ЧАГИ)

8.Как называется Кулак по-корейски? (ДЖУМОК)

9.Как называется ученическая степень по-корейски (с 10 по 1-ый) в ТХЭКВОНДО; (ГЫП)

  1. Что обозначает команда «ХЭЧЁ»? (РАЗОЙТИСЬ)
  2. Как называется двойной удар руками? (ДУБОН ДЖУМОК ДЖЕРУГИ)
  3. Как называется тройной удар руками и какой «кихап» кричать вовремя выполнения? (СЕБОН ДЖУМОК ДЖЕРУГИ, ТХЭ КВОН ДО).
  4. Как называется стойка всадника в ТХЭКВОНДО и какое растояние от стопы до стопы спортсмена? (ДЖУЧУМ СОГИ, 3-и стопы спортсмена)

Теоретические вопросы 8 гып

(Жёлтый пояс-рождение, проклюнувщийся росток)

Примечание: Теоретические вопросы с 10 гыпа + 9гып.

1.Что означает символика Тэгук Иль Джан? (Символика Тэгук Иль Джан означает ясность и активность, начало созидания. В этом пумсе формируется понимание тхэквондо и создается база для раскрытия личных способностей занимающегося.)

2.Как звучит команда по-корейски смирно? (ЧАРЬЙОТ)

  1. Как звучат команды по-корейски «ВСТАТЬ» и «САДИТСЯ»? (ИРСОТ, АНДЯ)
  2. Как звучит команда по-корейски «ПРИГОТОВИТСЯ»? (ЧУМБИ)
  3. Как звучит команда по-корейски «ПОВЕРНУТСЯ» (ТИРО ДОРА)

6.Назовите числительные и порядковые по-корейски?

7.Что такое «Додянг»? (ПЛОЩАДКА ДЛЯ СПАРИНГА)

  1. Как называется боевая стойка в тхэквондо? (КУРАГИ СОГИ)
Порядковые Числительные
1 – хана ИЛЬ – первый
2 – туль И — второй
3 – сэт САМ — третий
4 – нэт СА — четвёртый
5 – дасот О – пятый
6 – йосот  Юк — шестой
7 – ильхоп ЧИЛЬ — седьмой
8 – йодоль ПХАЛЬ — восьмой
9 – ахоп Ку- девятый
10 – йоль Сип — десятый

Терминология 1-го пхумсэ

Тэгук иль джан — Пхумсэ №1
Стойки
Чарьот соги — Стойка «смирно»
Джумби соги — Стойка «приготовиться»
Ап соги — Узкая передняя стойка
Ап куби — Широкая передняя стойка

Блоки
Арэ пальмок макки — Блок нижнего уровня
Момтом ан пальмок макки — Блок среднего уровня вовнутрь
Ольгуль пальмок макки — Блок верхнего уровня

Удары рукой
Пандэ джируги — Одноименный удар кулаком

Удары ногой
Ап чаги — Удар ногой вперёд

Теоретические вопросы 7 ГЫП

 (ЖЁЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЁНОЙ ПОЛОСОЙ)

Примечание: Теоретические вопросы с 10 гыпа + 9гып.+8гып.
1.Какие пять духовных принципов существуют в ТХЭКВОНДО?
1)Учтивость.
2) Честность.
3) Настойчивость.
4) Самоконтроль.
5) Упорство.
2. Почему необходимо практиковать базовую технику и ПХУМСЭ?
(ПУМСЭ и базовую технику необходимо практиковать для достижения координации, ловкости, искусности в ТХЭКВОНДО. Отработка этих разделов ТХЭКВОНДО формирует уверенность и концентрацию.)
3. Почему необходима растяжка в ТХЭКВОНДО? (Растяжка создает гибкость, способствует появлению ловкости и хорошему самочувствию. В ТХЭКВОНДО гибкость позволяет развить большую силу и скорость выполняемых техник, а также расширить диапазон поражаемых участков тела противника.)
5.Что означает символика Тэгук И Джан? (Она означает радость и веселье. Тэгук И Джан отражает наряду с хладнокровием и непоколебимостью также и энергичное проявление уверенности и силы. Пхумсе выполняют спокойно, не торопясь, уравновешенно, но энергично.)

  1. Как называется удар толкающий всей стопой? (МИРО ЧАГИ)
  2. Какие 3-и федерации есть в ТХЭКВОНДО? (ВТФ –ВСЕМИРНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО, ИТФ- ИНТЕРНАЦИОНАЛЬНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО, ГТФ-ГЛОБАЛЬНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО)

Терминология 1-го и 2-го пумсе:

Тэгук иль джан — Пумсэ №1
Тэгук и джан — Пумсэ №2

Стойки:
Чарьот соги — Стойка «смирно»
Джумби соги — Стойка «приготовиться»
Ап соги — Узкая передняя стойка
Ап куби — Широкая передняя стойка

Блоки:
Арэ пальмок макки — Блок нижнего уровня
Момтом ан пальмок макки — Блок среднего уровня вовнутрь
Ольгуль пальмок макки — Блок верхнего уровня

Удары рукой:
Пандэ джируги — Одноименный удар кулаком
Баро джируги — Разноимённый удар кулаком

Удары ногой:
Ап чаги — Удар ногой вперёд

Теоретические вопросы 6 ГЫП

(ЗЕЛЁННЫЙ ПОЯС-юность, начало роста)

Примечание: Теоретические вопросы с 10 гыпа + 9гып.+8гып.+7гып.
1.Что означает символика Тэгук Сам Джан? (Знак Тэгук Сам Джан – пламя. Он символизирует стремление направить на плодотворную стезю глубоко сокрытый в каждом из нас огонь. Пумсе очень подвижно и разнообразно.)

  1. Что такое «ХОСИН-СУЛ»? (техника самообороны)

3.Что такое «КЬЁК ПА»? (разбивание предметов)

4.В каком году ТХЭКВОНДО было включено в программу олимпийских игр и в каком городе? (2000, Сидней)

  1. Какая защита нужна для спаринга в ТХЭКВОНДО? (ЖЕЛЕТ(ХОГУ); ШЛЕМ(МОРИ БОХОДЭ) ;
    ЩИТКИ НА ГОЛЕНЬ (ДАРИ БОХОДЭ); ЩИТКИ НА ПРЕДПЛЕЧЬЕ (ПХАЛЬ БОХОДЭ);
    БАНДАЖ ЗАЩИЩАЮЩИЙ ПАХ (НАМ СОН БОХОДЭ);ПЕРЧАТКИ НА РУКИ; КАПА В РОТ
  2. Как называется по-корейски ребро ладони? (Сонналь)
  3. Как называется широкая стойка в которой вес распределяется 70% на заднюю ногу и 30% на переднюю? (ДВИТ КУБИ)
  4. Как называется рубящий удар ногой сверху? (НЕРИО ЧАГИ)
  5. Как называются кончики пальцев по-корейски? (СОН КЫТ)

Терминология 1-го, 2-го и 3-го пумсе:

Тэгук иль джан — Пумсэ №1
Тэгук и джан — Пумсэ №2
Тэгук сам джан — Пумсэ №3

Стойки:
Чарьот соги — Стойка «смирно»
Джумби соги — Стойка «приготовиться»
Ап соги — Узкая передняя стойка
Ап куби — Широкая передняя стойка
Двит куби — Широкая стойка с переносом центра тяжести на сзади стоящую ногу

Блоки:
Арэ пальмок макки — Блок нижнего уровня
Момтом ан пальмок макки — Блок среднего уровня (внутрь)
Ольгуль пальмок макки — Блок верхнего уровня
Хан сонналь момтом йоп макки — Боковой блок среднего уровня

Удары рукой:
Пандэ джируги — Одноименный удар кулаком
Баро джируги — Разноименный удар кулаком
Дубон джируги — Двойной удар кулаком

Удары ногой:
Ап чаги — Удар ногой вперёд

Источник

Два раза в год спортсмены Федерации сдают экзамен. Они показывают аттестационной комиссии, все, чему научились за полгода. Демонстрируют технику ударов, формальные комплексы, условный спарринг. С синего пояса экзаменаторы должны оценить технико-тактические действия в свободном спарринге. А так же, ученики с 12 лет демонстрируют силовое разбивание и спецтехнику (разбивание досок в прыжке в высоту и длину). Обязательным разделом аттестации для спортсменов всех возрастов является теоретическая часть. Ребята должны показать свои знания в истории и философии тхэквондо, а так же этикете и знании корейской терминологии. По окончании экзамена ребятам выдается документ о его прохождении и пояс.

В тхэквондо сложилась сложная система классификации. Она состоит из 19 ступеней: 10 цветных (от белого до красного) поясов «гып» для учеников и 9 чёрных — «дан».

Новичок начинает с белого пояса (10-й гып), проходя через 9 гып, затем 8-й гып, и так далее до 1-го гыпа. Владелец красного пояса с черной нашивкой (1 гып) должен тренироваться как минимум полгода, прежде чем он сможет сдавать на черный пояс 1-й дан. Каждый может получить черный пояс 1-й дан в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.

Цвета поясов в тхэквондо выбраны не случайно. По цветам первоэлементов (белый, жёлтый, зелёный, синий, красный и чёрный) делились в прошлом по своему званию на несколько категорий воины корейской армии. Движение цветовой гаммы от белого к чёрному подчинено логике развития от низшего к высшему.

Черный пояс – в противоположность белому, символизирует мастерство владения тхэквондо (техника освоена в полном объеме, чтобы ее можно было демонстрировать), а также то, что обладатель этого пояса не боится сил зла.

Значение цвета пояса

  • Белый. Цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки тхэквондо. Белый пояс — пояс для начинающих заниматься тхэквондо.

  • Желтый. Цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, но это только первые шаги.

  • Зеленый. Цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видит, что в ученике уже «прорастают посеянные зерна», но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого.

  • Синий. Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумывается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает, что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.

  • Красный. Цвет опасности, спелости плодов и зрелости знания, цвет осени — времени подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи.

  • Черный. Цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра — он постиг все ступени тхэквондо, прошел все стадии от белого до красного. Обладатель черного пояса — боец постигший технику, мораль, культуру и этикет тхэквондо.

ПОЛОЖЕНИЕ О СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ

Приблизительные сроки проведения аттестации декабрь и май каждого года. День аттестации назначается заранее. Дата, время и место оговаривается на предварительном родительском собрании либо вывешивается в залах, либо размещается на сайте федерации или в социальных сетях. К участию в аттестации допускаются спортсмены (согласно предварительной записи), занимающиеся в Ставропольской Федерации Тхэквондо. Учащимся присваивается категория от 10 гып по 2 Дан.

На первой аттестации ученик сдаёт экзамен на 10 или 9 гып.

  • Ученик допускается к аттестации, если он является учеником Федерации не менее 2 месяцев.
  • Ученик приходит на аттестацию: в белом добке с символикой Федерации; с поясом соответствующем гыпу на момент сдачи; со своим защитным снаряжением для спарринга.
  • Ученик, не уплативший членский взнос за текущий месяц, к аттестации не допускается.
  • Аттестуемый должен знать и выполнять программу на все предыдущие гыпы.
  • Кадетские пояса (гыпы) присуждаются до 12 лет. По достижении указанного возраста кадет, аттестующийся на дан выше, должен выполнить все нормативы, пропущенные ранее.
  • Количество масоги может быть менее указанного в программе, на усмотрение аттестационной комиссии.
  • В разделе спецтехника касание доски 5 баллов. Дается не более 3 попыток
  • В разделе кьок па треснувшая доска 5 баллов, разбитая — 10 баллов. Дается не более 3 попыток.
  • Аттестуемый не сдаёт на заявленный пояс, если он по итогам экзамена набрал меньше установленного балла или в любом разделе программы набрал меньше 5 баллов.
  • С 10 по 6 гып допускается аттестация через один гып. С 5 по 2 гып аттестация через один гып допускается при условии, что между аттестациями спортсмен занимал призовые места в соревнованиях регионального уровня и выше.
  • К аттестации на I дан ученик допускается только с 1 гыпа (красный пояс с чёрной полосой).
  • Аттестуемый сдаёт только на тот гып, на который заявился.
  • Содержание аттестационной программы:

    • ТЫЛИ
    • БАЗОВАЯ ТЕХНИКА
    • САМООБОРОНА
    • СПЕЦТЕХНИКА
    • ОФП-К0НДИЦИЯ
    • МАСОГИ (ОБУСЛОВЛЕННЫЙ, СВОБОДНЫЙ)
    • СИЛОВОЕ РАЗБИВАНИЕ ДОСОК
    • ТЕОРИЯ

Источник

Желтый пояс-цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце боевых искусств осветило его своими лучами, но это только первые шаги.

Критерии допуска к аттестации

Спортсмен допускается по мере готовности. На усмотрение личного тренера.

Стойки 

  • Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч)
  • Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч)
  • Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или три стопы)
  • Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу, длина 4,5 стопы)
  • Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу 80%, длина 3 стопы)

Блоки 

  • Ольгуль макки (верхний блок)
  • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечий,наружу)
  • Арэ макки (нижний блок)
  • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони)

Удары руками 

  • Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус)
  • Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову)

Удары и махи ногами

  • Ап олиги (мах ногой вперед)
  • Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев)
  • Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
  • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
  • Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке)

Миты пальчаги (удары по лапам)

  • Ап чаги (прямой удар ногой)
  • Толё чаги (круговой удар ногой)
  • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)

Комплекс

  • Ольгуль макки (верхний блок)
  • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья,наружу)
  • Арэ макки (нижний блок)
  • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони)

Кибон тондяк:

  • Иль чжан (1-й базовый комплекс)
  • И чжан (2-й базовый комплекс) — с 7 лет.

Сибом

  • Идан ап чаги (прямой удар ногой в прыжке)
  • Технико-тактическая подготовка
  • Техника сжимания кулака

Техника степа

  • Вертикальный
  • Горизонтальный

Общефизическая подготовка

  • Отжимания 20 раз
  • Выпрыгивания 15 раз
  • Гибкость (шпагат)
  • Кувырки (вперед, назад),
  • Удержание ноги на уровне головы с поддержкой 5 сек.

Теория

  • Счет от 1 до 10 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль)
  • Название нашего боевого искусства — Тхэквондо
  • Его перевод — Путь ноги и кулака (Тхэ-нога, квон-кулак, до-путь)
  • Наименование нашего клуба — Межрегиональная Общественная Организация Содействия Развитию Восточных Единоборств «Центр-Восток» (МОО СРВЕ «Центр-Восток»)
  • Обращение к тренеру по-корейски — — Сабомним

Команды

  • Смирно — Чрёт
  • Поклон — Кхёнэ 
  • Сесть — Анчжо
  • Встать — Иро со
  • Построиться — Мойо
  • Спасибо — Кхамсахамнида
  • Благодарю — Кхамсахамнида
  • Цель изучения боевого искусства — достижение гармоничного единства физического, психического и духовнонравственного начал в человеке.
  • Родина тхэквондо — Южная Кроея
  • Принадлежность к Федерации — Тхэквондо WT (Всемирное тхэквондо)

pdfСкачать Нормативы >>>

Источник

I. Раздел теоретических знаний

1.ТЕРМИНОЛОГИЯ.

На
данный уровень спортсмен должен знать:

1.1Название
места для занятий тхэквондо и костюма
тхэквондиста.

1.2Терминологию,
используемую в этикете.

2.ЭТИКЕТ.

2.1
Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь
правильно выполнять: поклон, вход и
выход из зала, приветствие флагу,
обращение к инструктору и старшим
ученикам.

3.ОБЩИЕ
ЗНАНИЯ.

3.1
Что означает в переводе с корейского
языка слово «тхэквондо»?

Экзамен на 9 гып. Белый пояс с желтой полосой

I. Раздел теоретических знаний

  1. ИСТОРИЯ.

  1. Какие
    восточные единоборства вы знаете?

  2. В
    чем отличие тхэквондо от других восточных
    единоборств?

2.
ТЕРМИНОЛОГИЯ.

На
данный уровень спортсмен должен знать:

  1. Название
    места для занятий тхэквондо и костюма
    тхэквондиста.

  2. Терминологию,
    используемую в этикете.

  3. Основные
    команды, использующиеся в учебно-тренировочном
    процессе.

  1. ЭТИКЕТ.

3.1
Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь
правильно выполнять: поклон, вход и
выход из зала, приветствие флагу,
обращение к инструктору и старшим
ученикам. Правильно следовать этикету
во время всего экзамена.

  1. ОБЩИЕ
    ЗНАНИЯ.

  1. Техника
    безопасности на занятиях по тхэквондо.

II. Раздел технической подготовленности

1.
КИБОН ДОНЬЧЖАК (базовые движения).

    1. Стойки:

джумби
соги,

ап
соги,

ап
куби.

    1. Блоки:

арэ
макки,,

ольгуль
макки.

    1. Удары
      руками:

Не
требуются

  1. КИБОН
    БАЛЬЧАГИ (базовая техника ног):

ап
чаги,

ап
дольо чаги,

дольо
чаги.

  1. ПУМСЭ
    (формальные комплексы):

Не
требуется

  1. БАЛЬЧАГИ
    САМ БО ДАРЬОН (трехшаговый спарринг)

Не
требуется

III. Раздел физической подготовленности

  1. ОФП.

Общая
физическая подготовленность проверяется
по девяти тестам (прил.9).

Экзамен на 8 гып. Желтый пояс

I. Раздел теоретических знаний

1.ИСТОРИЯ

не
требуется

2.ТЕРМИНОЛОГИЯ.

На
данный уровень спортсмен должен знать:

  1. Название
    места для занятий тхэквондо и костюма
    тхэквондиста.

  2. Терминологию,
    используемую в этикете.

  3. Основные
    команды, использующиеся в учебно-тренировочном
    процессе.

  4. Название
    уровней тела.

  5. Название
    стоек, блоков, ударов руками и ногами,
    требуемых на данный уровень.

  1. ЭТИКЕТ.

3.1
Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь
правильно выполнять: поклон, вход и
выход из зала, приветствие флагу,
обращение к инструктору и старшим
ученикам. Правильно следовать этикету
во время всего экзамена.

  1. ОБЩИЕ
    ЗНАНИЯ.

  1. Техника
    безопасности на занятиях по тхэквондо.

  1. ПРАВИЛА
    СОРЕВНОВАНИЙ.

  1. Не
    требуется

.

II. Раздел технической подготовленности

1.
КИБОН ДОНЬЧЖАК (базовые движения).

    1. Стойки:

джумби
соги,

чучум
соги,

ап
соги,

ап
куби,

    1. Блоки:

арэ
макки,

момтон
ан макки,

ольгуль
макки,

момтон
баккат макки,

    1. Удары
      руками:

бандэ
джируги (момтон, ольгуль, арэ),

баро
джируги (момтон, ольгуль, арэ),

  1. КИБОН
    БАЛЬЧАГИ (базовая техника ног):

ап
чаги,

ап
дольо чаги,

дольо
чаги,

ан
сэвво чаги

миро
чаги

  1. СТЕПОВАЯ
    ПОДГОТОВКА

На
месте , смена стоек.

  1. ПУМСЭ
    (формальные комплексы):

тхэгук
иль джан,

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
Источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями:

Новое и интересное на сайте:

  • Экзамен по туризму билеты с ответами
  • Экзамен по турецкому языку в казани
  • Экзамен по труду 9 класс билеты
  • Экзамен по трудовому праву мфюа
  • Экзамен по трудовому обучению учащихся с интеллектуальной недостаточностью

    • 0 0 голоса
    Рейтинг статьи
    Подписаться
    Уведомить о
    guest

    0 комментариев
    Старые
    Новые Популярные
    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии