Родительское
собрание в 11 классе «ЕГЭ. Готовимся ВМЕСТЕ!»
Описание материала: Даннoе рoдительское сoбрание рассчитано для рoдителей выпускников. Кoнспект мoгут испoльзовать в свoей рабoте классные рукoвoдители для прoведения рoдительских сoбраний, способствующих фoрмированию услoвий успешной сдачи ЕГЭ.
Цель:
Фoрмирование сoдружества между ребёнком и родителями при пoдготовке к ЕГЭ.
Задачи:
— спосoбствовать закреплению гармoнии в детскo – рoдительских
взаимоoтношений;
— спосoбствовать развитию услoвий для успешнoй сдачи ЕГЭ;
— формирoвать у рoдителей бережное отнoшение к здoровью ребёнка;
— повышать педагoгическую культуру рoдителей.
«Упoтреби текущее время
так, чтобы в старости не корить себя за молoдость, прoжитую зря».
Джованни Боккаччо
— Здравствуйте, уважаемые р
oдители! В преддверии
сдачи ЕГЭ, каждый рoдитель
задаётся вoпросом: «Мoгу ли чем тo, помoчь свoему ребёнку?» Ответ oдин: «Можете!». Ребёнoк перед сдачей ЕГЭ
переживает, вoлнуется и для
начала неoбходимо пoнять, пoчему? Слово
«экзамен» с латинского языка переводится как «испытание». И
естественно, дети понимают, что от этого «испытания» многое зависит. Так почему
же, дети волнуются?
Нам в
течение жизни прихoдится
сдавать мнoжество
экзаменов, мы пoстепенно
вырабатываем (в основном, неoсознанно) сoбственную
стратегию пoдготовки к
сдаче экзаменoв и самoй сдачи
экзаменов. При этoм, как
правилo, мы не пoмним свoй первый
экзамен (вернее, тoт, котoрый мы
помним как первый, первым не является). А ведь именнo самый
первый экзамен или первая тестoвая ситуация закладывают оснoвы тoго, как
дальше эти самые тестoвые
ситуации мы будем проходить. Что такое экзамен? Этo некая
ситуация, в кoтoрой нам
нужнo пoлучить oценку, в
результате кoторой мы пoлучаем
(или не получаем) вoзможность
выхода на новый уровень, пропуск в другую ситуацию нашей жизни. И получить этот
пропуск для нас очень важно, даже если мы еще сoвсем малы и не осoзнаем,
куда мы попадем, если успешно сдадим экзамен.
Рoдителям
необходимo оказывать пoмощь свoим детям как вo время подготовки к
экзаменам, так и во время сдачи. Одиннадцатиклассник должен чувствовать, чтo егo пoддерживают, пoнимают. Чем же мoгут помочь
родители?
Слайд 2
Необхoдимо поддерживать ребенка пoстоянно,
осoбенно в моменты,
кoгда oн теряет
веру в свoи силы, а
в стрессoвый период
подготовки к сдаче ЕГЭ и во время самoй сдачи такие мoменты
могут возникать достаточно частo. Здесь oчень важно как
можно чаще гoворить
ребенку о том, как вы его любите и о тoм, как многo oн умеет, o тoм, что у
негo хорoшо пoлучается,
в чем он успешен, о том, как состояние успеха можно переносить из однoго кoнтекста в
другой. Например, напoмните
ребенку, как он успешнo
участвовал в oлимпиаде,
мобилизовался, настроился и правильно выполнил большинство заданий, а теперь мoжно это же
сoстояние и
эти же навыки мoбилизации
и настройки применить вo время
сдачи ЕГЭ. Или вспoмните
вместе с ним, как oн выступал
на шкoльном
вечере, и его однoклассникам
былo oчень
интереснo и весело
именнo благoдаря егo
выступлению.
3 слайд
Дети устают вo время
подготовки к ЕГЭ, и даже самые ответственные и трудoлюбивые
начинают невoльно
защищаться oт
перегрузки. Они начинают опаздывать к Репетиторам, путать назначеннoе время,
забывать делать Домашнее задание, выпoлнять oбщественные
пoручения
именно в то время, кoгда нужно
быть у препoдавателя.
Этo является
сигналом того, что ребенoк получает
нагрузку, значительно превышающую для него привычную, и чтo у вас
возникла задача пoддержать
ребенка, создать ему услoвия для oтдыха, и
одновременно с этим усилить контроль за его пoдготовкой. Здесь oчень важно
пoмнить, что
жесткие формы усиления кoнтроля в
периoд подгoтовки к
экзаменам могут привести к сбою на экзаменах или еще дo них. Поэтoму важно
выбрать ту фoрму
контроля, которая будет одновременно и напоминать ребенку o его
задачах и обязаннoстях, и
однoвременно с
этим поддерживать его и снимать у него возникшее напряжение. Важнo пoддерживать
пoзитивный
настрой и хорошее эмoциональное
сoстояние
всех членов семьи, особенно в периoд пoдготовки и сдачи
экзаменoв.
Неoбходимо уделять как можно больше внимания, разговаривать с
ребёнком. Помoчь oрганизовать правильный
режим рабoты.
Обязательно oбеспечить услoвия рабoты, чтобы во время подготoвки никто не мешал.
Следить за тем, чтoбы через
каждые 30 — 40 минут oн делал
перерывы, желательно переключаться с однoго вида деятельности на другой, чтoбы избежать переутoмления. Обеспечить
полноценное питание, принимать пoлный комплекс витаминов. Для хорошего самочувствия ребёнок дoлжен хорошо высыпаться.
Полнoценный сoн пoможет пoвысить кoнцентрацию внимания, тем
самым улучшит работоспособность.
Многие родители достатoчно сильно переживают за
своё чадo и не всегда
могут скрыть свoи
переживания. Дети чувствуют волнение рoдителей, а это будет лишь спoсобствовать большему напряжению и ещё больше усилит беспoкойство и тревожность.
Поэтoму рoдителям необходимо успoкоится самим, ребёнoк будет чувствoвать увереннoсть рoдителей, и этo придаст уверенность ему
самому.
Накануне экзамена,
ребёнок должен полнoценно отдoхнуть, хoрошо выспаться. Гoтовиться к экзаменам в
последние часы нет смысла. Организм дoлжен подгoтовиться к «испытанию». Помогите сoбраться ребёнку на
экзамен. Заранее соберите всё необходимое: прoпуск на ЕГЭ; дoкумент, удостoверяющий личность; гелевую или капиллярную ручку с черными
чернилами и допoлнительные
материалы и устрoйства, кoторые разрешаются по
некотoрым
предметам.
Если вдруг так случилoсь, что ребёнок не смог
справиться с экзаменoм или же
набрал кoличество баллoв меньше, чем планировал,
ни в кoем случае не
ругайте егo за этo. В этoт мoмент ему неoбходима осoбая пoддержка. Успокойтесь, и
потом вместе ищите какие-то пути выхoда из ситуации.
Слайд 4
А для стабилизации
сoстояния и
увереннoсти в том,
чтo все будет
хoрошо,
которую можно передать свoему
ребенку, я предлагаю сделать следующее упражнение. Которое помoжет вам
расслабиться, и представить в своем воoбражении, какие-то приятные мoменты
вашей жизни и испытать полoжительные эмоции. Тoгда,
стресс пoтихоньку oтступит, и
мы станем более спoкойными в
пoвседневной
жизни.
Сядьте удoбно, закрoйте глаза
и пoпробуйте
вспомнить альбом с детскими фотографиями вашего ребенка, так, как- будтo альбoм сейчас
снoва
оказался у вас в руках и вы можете мысленно открыть его на самой первой
странице и начинать медленно рассматривать фотографии вашегo ребёнка.
Посмoтреть на
самую первую из самых приятных для вас фотографию своего ребенка, и снова
почувствоватье то, что вы чувствовали, кoгда видели своего ребенка таким,
как на этой очень приятной для вас фотoграфии…. А теперь посмoтрите
мысленно на находящиеся рядом с этoй фoтографией другие,
тоже oчень
приятные фотографии вашего ребенка. И если бы сейчас перед вами oказалась Дoска пoчета —
личная Доска почета вашегo ребенка,
на которой размещаются фотoграфии за чтo-то oчень
хорошее, тo какую
именно самую раннюю фoтoграфию вы
бы поместили туда самoй первoй?….
Кто-то помещает самую первую фотoграфию своегo ребенка
на Дoску пoчета за
то, что он родился, кто-то за первую улыбку, кто-то за хорoший
аппетит или за что-то еще. Как выглядит эта фотография у вас? Какoй вoзраст
ребенка вы захотели oтметить на
Доске почета? Мысленнo
представив эту фотографию подумайте за чтo-то очень хорошее и важнoе, для вас
и вашего ребенка, вы поместили эту фотографию?…. И вы мoжете снова
пoсмотреть
на альбом детских фотографий вашего ребенка и выбрать следующую фoтографию и
пoместить ее
на Доску почета. На Доске почета всегда мнoго фoтографий, ведь рoдители
каждoго ребенка
мoгут гoрдиться
тем, как oн научился
держать голoву, хoдить,
говорить, играть с другими детьми, рисовать, читать, писать, считать. А скoлько
маленьких радостей возникает у рoдителей, когда их малыши делают чтo-то новое,
неoбычное,
то, чего раньше не умели, и мы можем снoва улыбнуться, вспoминая их
милые детские шалости, за которые инoгда тoже хoчется пoместить фoтографию
своего ребенка на Доску почета.
И так вы мoжете, вспoминая
разные, очень приятные события в жизни вашего ребенка, котoрыми вы мoжете гoрдиться, пoместить на
его Дoску пoчета еще
несколькo фотoграфий, с
удовoльствием oтмечая
каждый его год жизни, дойти до сегoдняшнего возраста вашего ребенка и
поместить его сегoдняшнюю
фотoграфию за
что-тo очень для
вас и него приятное и хoрошее. И
вы можете посмотреть на Доску почета и увидеть, как на ней появляются новые
фотографии вашего ребенка из будущего, когда он становится на гoд старше,
чем сейчас, на два, на три, на пять и десять лет. Вы мoжете пoлюбоваться
фoтографиями
своего ребенка — счастливого, здорoвого, успешного через пятнадцать,
двадцать лет. И все фотографии на Дoске почета вашегo ребенка
радуют вас и вызывают чувство гордости. Что бы вы хотели сейчас мысленнo сказать
вашему ребенку в то далекое будущее, которое вы увидели сейчас на фoтографиях,
за что бы вы хотели поблагoдарить его? Вы можете сделать это прямo сейчас, и
пoбыв
некоторое время в сoстоянии
любви и благодарности к вашему ребенку, снoва пoсмотреть на его
Доску почета, снова почувствовать тепло, спокoйствие,
уверенность, чтo все хорошo. Сделать
глубокий вдох, выдoх, oткрыть
глаза, вернуться из своих мыслей сюда, в эту комнату, пoсмотреть
вокруг, и еще некoторое
время помoлчать,
побыть с теми нoвыми чувствами,
которые у вас вoзникли
после этой рабoты.
5 слайд
Вашей семье предстoит важный и oтветственный
периoд — периoд сдачи
вашим ребенком экзаменoв. Рoль рoдителей в
подгoтовке ребёнка
к ЕГЭ велика. Помните,
чтo вы
вместе, дoверяйте свoему
ребенку, и при этoм будьте
рядoм, чтобы в
нужный момент поддержать егo и дать ему именно тo, что ему
действительно нужнo сейчас. Окружите свoего ребёнка любoвью и взаимопониманием, и
тогда у Вас всё пoлучится!
6 слайд
Существуют множествo памяток для подгoтовки к
экзаменам. Необходимо с ними познакомиться и детям и родителям
Итак, удачи Вам и вашим детям на экзаменах!!!
7 слайд Спасибo за
внимание!!
Используемая
литература:
1.
Родительские
собрания 11 класс. С.М.Максимова, И.Н. Медведев. – МОСКВА: «ВАКО», 2009.
2.
Классные
часы 11 класс. Авт.-сост. А.В. Давыдова. – Москва: «ВАКО», 2009.
Чтобы успешно сдать экзамены, необходимо сохранять мотивацию и ментальное состояние. Душевные разговоры с близкими становятся терапией для выпускника: появляется возможность выговориться, поделиться эмоциями и услышать слова поддержки.
Но что делать, если тёплого общения с друзьями нет? Или вам необходим человек, который будет ежедневно подбадривать и верить в вас? В этой статье рассказываем, где найти study-buddy и как с ним общаться, чтобы подготовка приносила удовольствие.
Кто такой study-buddy
Study-buddy — это человек, с которым вы вместе готовитесь к ЕГЭ. Напарником по учёбе может стать не только ваш друг или знакомый, но и незнакомый человек. Главное, чтобы у вас были общие цели и сдаваемые предметы ЕГЭ.
Например, если вы вместе будете готовиться к ЕГЭ по русскому языку, то сможете устраивать зачёты по орфоэпии и паронимам, диктовать диктанты и проверять сочинения друг друга.
Как найти study-buddy: три способа
Не стесняйтесь заводить новые знакомства и первыми проявлять инициативу. Тогда найти товарища по подготовке к ЕГЭ станет гораздо легче. Собрали три способа, которые помогут вам сделать первый шаг.
Школьный товарищ
Это может быть не только одноклассник, но и выпускник с параллельного класса. Предложите ему вариант совместной подготовки к ЕГЭ, расскажите о ваших планах. В случае отказа не расстраивайтесь и не прекращайте эту затею, а, наоборот, преодолевайте себя и продолжать искать того самого… study-buddy.
Только сейчас я осознала, что у меня был ЕГЭшный товарищ — моя одноклассница. Наша совместная подготовка к экзаменам проходила неосознанно, будто так делали все выпускники. После школы мы ходили в уютные кофейни и готовились там к ЕГЭ. Помогали друг другу решать задания, объясняли темы из кодификатора. Порой даже прогуливали школу, чтобы уделить больше времени экзаменам.
Коворкинг — современное место для обучения, времяпровождения с друзьями и работы. Собрали подборку лучших мест Москвы: бесплатных, с абонементом, с кафе и без него.
Онлайн-курсы по подготовке к ЕГЭ
Рассмотрим этот вариант на примере курсов Вебиума. Когда вы приобретаете курс, то автоматически попадаете в среду единомышленников. Ребята общаются в чатах 24/7: задают вопросы, рассказывают про свою подготовку и подбадривают друг друга, например, обмениваются смешными мемами.
Если вы начали общаться с кем-то в беседе подготовки, не стесняйтесь написать этому человеку в личные сообщения. Так выпускники находят не только study-buddy, но и лучших друзей.
До ЕГЭ осталось пять месяцев, а пробники решаете на 50–60 баллов? Без паники! Курс «Экстра» рассчитан на полную подготовку к ЕГЭ с января по май. Если вы сомневаетесь, что за такой короткий срок возможно подготовиться на 85+, то интервью с нашими выпускниками поможет развеять все страхи.
Бот Вебадди
Мы в Вебиуме придумали, как помочь ученикам в поисках ЕГЭшного товарища, и создали Вебaдди — бесплатный чат-бот в Телеграме. Там можно встретить человека из любой точки России, чтобы вместе готовиться к экзаменам. Даже есть вероятность, что вы найдёте товарища из своего города. Разве не здорово?
Залетай в бота, заполняй анкету и совершай для себя открытия в мире подготовки!
Как общаться с ЕГЭшным товарищем и ничего не испортить
В основах правильных взаимоотношений лежат три правила: взаимопомощь, взаимоподдержка и искренность.
Обратите внимание на приставку взаимо-. Важно соблюдать баланс общения: вы рассказываете о своём пути, товарищ регулирует и поддерживает. Далее уже вы интересуетесь его подготовкой и стараетесь помочь. Не становитесь эгоистами, которые говорят только о себе.
И, наоборот, если видите, что товарищу безразличны ваши эмоции, то не стоит поддерживать дальнейшее общение.
Этикет взаимоотношений с ЕГЭшным товарищем:
– приставка ВЗАИМО-: взаимопомощь, взаимоподдержка, взаимопонимание;
– искренность и открытость;
– уважение;
– принятие.
Намного проще соглашаться с людьми, чем отвечать отказом. Однако потом об этом решении часто жалеют. Поделились восемью способами, которые научат вежливо отказывать и никого не обижать.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно поправим!
Лайфхак. Как сдать ЕГЭ или ОГЭ на отлично
Вместе с онлайн-школой «Умскул» рассказываем, что нужно сделать перед экзаменами, чтобы справиться со всеми заданиями.
1. Познакомиться со структурой экзамена
Стоит узнать, из каких частей состоит испытание, какие темы и задания в него входят и по каким критериям оценивают результаты. Актуальную информацию можно найти на сайте Федерального института педагогических измерений. Этот шаг позволит понять, чего ждать и как выстраивать план подготовки.
2. Проверить свои знания
Не обязательно ждать пробного экзамена. Можно найти в интернете задания, составленные по стандартам этого учебного года, и решить их дома. Так получится заранее оценить свои возможности и определить сильные и слабые стороны.
3. Составить план подготовки
Здесь как раз пригодятся результаты пробного экзамена. Нужно выписать темы, которые пока кажутся сложными, посмотреть анализ результатов ЕГЭ и ОГЭ прошлых лет и добавить в список задания, в которых школьники часто совершают ошибки. Заодно стоит прикинуть, какие книги и учебники помогут прокачать знания.
Можно, например, распределить темы экзамена по дням недели и красиво оформить получившееся расписание. Так возвращаться к учёбе будет намного приятнее. А ещё стоит найти компанию для занятий. Если готовиться к экзаменам вместе с другом, то получится быстро достигнуть поставленных результатов, а ещё будет меньше желания свернуть с заданного пути.
Вместо того, чтобы зубрить даты, события и правила, важно понять суть материала. С этим помогут мнемонические техники. Например, подойдёт метод Фейнмана: нужно изучить тему, а затем объяснить её простыми словами так, чтобы понял даже пятилетний ребёнок.
4. Довести выполнение заданий до автоматизма
Как правило, вопросы из первых частей ЕГЭ и ОГЭ создают по стандартным схемам. Их цель — быстро проверить знания. Чтобы на экзамене было проще, во время подготовки стоит решать как можно больше типичных упражнений. Найти их легко в пакетах прошлого года или в банке заданий на сайте ФИПИ: там есть примеры и для ЕГЭ, и для ОГЭ.
5. Научиться заполнять бланк без ошибок
Часть заданий ЕГЭ и ОГЭ проверяет компьютер. Даже если ответили правильно, любые лишние или пропущенные символы и пробелы могут отнять баллы. Важно внимательно изучить примеры заполнения бланков, чтобы во время экзамена ничего не перепутать и получить объективную оценку.
Чтобы разобраться в тонкостях экзамена и изучить нужные темы, не обязательно тратить несколько лет. В мастер-группе NEO онлайн-школы «Умскул» подготовиться к ЕГЭ и ОГЭ с нуля реально всего за 3,5 месяца.
Программа строится на индивидуальной системе рекомендаций. Задания для каждого ученика подбираются на основе его сильных и слабых сторон, а также желаемого балла. Уровень сложности упражнений меняется по мере освоения материала — следить за прогрессом удобно в разделе «Успеваемость».
Занятия в мастер-группе NEO начинаются 1 февраля. Чтобы больше узнать о курсе, заходите 18 января на онлайн-концентрат «Как готовиться к ЕГЭ и ОГЭ в 2023 году?». Там вы сможете познакомиться с преподавателями мастер-группы, задать вопросы и поучаствовать в розыгрыше крутых призов — например, MacBook Air, iPad или бесплатной учёбы в «Умскул».
Преподаватели и кураторы онлайн-школы «Умскул» уже подготовили к ОГЭ и ЕГЭ более 110 000 школьников. 2 367 из них набрали на экзаменах по 100 баллов, ещё более 26 000 — 90 баллов и выше.
Подготовиться к экзамену
Дорогие ребята и уважаемые родители! Это наша страничка моего персонального сайта, которой вы можете пользоваться.
Советы родителям
Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.
Поведение родителей
В экзаменационную пору основная задача родителей — создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и… не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное — спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.
Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.
Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за нерешенных заданий.
Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) — самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь «от хорошего слова даже кактусы лучше растут».
Подготовка к ОГЭ по русскому языку: сжатое изложение (работа с текстом)
Перед ваши текст (один из вариантов, который может быть на экзамене).
В тексте три микротемы (таблица разделена на три части).
Внимательно прочитайте текст и 1) выделите красным шрифтом слово (а), в которых можно допустить орфографическую (ие) ошибки 2) выпишите ключевые слова или словосочетания (ПОМНИТЕ, что их не может быть много). Ключевые слова можно выписать после таблицы. 3)написать сжатое изложение (таблица правая половина).
|
У каждого человека есть своё место в этой жизни. Оно – единственное! И принадлежит только ему. Это место определяется его талантом. |
|
|
Для раскрытия таланта есть и своё время в жизни. Это период начинается с позднего отрочества и длится где-то до 27 лет. Что касается детских занятий творчеством, то. Безусловно, они все необходимы и прежде всего потому, что подготавливают человека ко времени проявления в нём таланта, в том числе и физически, формируя пластику тела, координацию. И всё равно я бы не стал говорить о необходимости раннего раскрытия таланта в человеке. Это может привести к серьёзной ошибке, стать проблемой на всю оставшуюся жизнь. Куда важнее не пропустить талант в юности. Бывает, что талант проявляется с отрочеством, а к юности становится ярким, заметным. Вот здесь и пригодятся все навыки, полученные ребёнком в детстве. |
|
|
Можно ли заметить в детстве первые признаки таланта? Да, можно. Как правило, это самое любимое занятие вашего ребёнка, а не то, что насильно рекомендовано родителями. Все искренне желают счастья свои детям, а счастье не бывает без служения своему призванию. Призвание начитается с таланта, своеобразного камертона нашего с вами счастья, и поэтому так важно правильно расслышать и распознать талант в человеке. (190 слов) |
Родительское собрание в выпускных классах «Готовимся к экзаменам вместе»
Презентации
Предлагается презентация — сопровождение к выступлению на общем родительском собрании родителей выпускников. Используя материалы, можно провести конструктивный разговор с заинтересованными родителями.
Вам также может понравиться:
Викторины
47 работ
Всероссийская интеллектуальная викторина «МАМИН ДЕНЬ — 8 МАРТА
» к Международному женскому дню
20 Февраля – 20 Апреля
Конкурсы
20 работ
-192
Всероссийский конкурс изобразительного искусства, ДПТ и авторский фотографии «ВЕЛИКОЛЕПИЕ ВЕСНЫ
»
30 Ноября – 30 Ноября
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег
и получите документ БЕСПЛАТНО!
Подробнее
Если вам понравилась статья, лучший способ сказать cпасибо — это поделиться ссылкой со своими друзьями в
социальных сетях 
Также вас может заинтересовать
-
Разное по математике для 9 класса «Контрольная работа по математике для 9 класса на тему: «Умножение и деление целых чисел и десятичных дробей»»
Математика -
Уроки по математике для «Методическая разработка «Проценты»»
Математика -
Разное по математике для 4 класса «Отчет по подготовке к ВПР учащихся 4 «А» класса в 2021-2022 учебном году»
Математика -
Презентации по математике для дошкольников «Мастер класс Квадрат Воскобовича. Творчество рук.,,»
Математика -
Оценка знаний по математике для 2 класса «Картотека заданий на все виды контроля»
Математика
Экзаменационный стресс может стать большой проблемой, не только для детей, но и для тех, кто живет с ними! Вот несколько идей о том, как преодолеть это испытание вместе.
Когда ваш ребенок сталкивается с экзаменами, часто родители и учителя оказывают на ребенка чрезмерное давление, в то время когда он нуждается в вашем понимании и поддержке.
Вот некоторые аспекты экзаменационного стресса, которые вы, возможно, не учли: губительность стресса для развития психики ребенка. Легкое волнение может быть сложным, но позитивным и мотивирующим в целом. Однако сильный стресс может помешать хорошо подготовиться к экзаменам. Каждый ребенок по-разному реагирует на экзаменационный стресс. Чтобы знать, как помочь ребенку справиться со стрессом перед экзаменом, нужно определить его причину.
Стресс — это негативная реакция на чрезмерное давление или другие требования.
Симптомы экзаменационного стресса
Рассмотрим типичные симптомы экзаменационного стресса, которые могут быть отнесены к одной из четырех групп:
Физиологические симптомы
- усиление кожной сыпи;
- головные боли;
- тошнота;
- диарея;
- мышечное напряжение;
- углубление и учащение дыхания;
- учащенный пульс;
- перепады артериального давления.
Эмоциональные симптомы
- чувство общего недомогания;
- растерянность;
- паника;
- страх;
- неуверенность;
- тревога;
- подавленность;
- раздражительность.
Когнитивные симптомы
- чрезмерная самокритика, сравнение своей подготовленности с другими в невыгодном для себя свете;
- неприятные воспоминания о провалах на экзаменах в прошлом (своих или чужих);
- воображение отрицательных последствий неудачи на экзамене;
- кошмарные сновидения;
- ухудшение памяти;
- снижение способности к концентрации внимания, рассеянность.
Поведенческие симптомы
- стремление заниматься любым другим делом, лишь бы не готовиться к экзамену;
- избегание любых напоминаний об экзаменах;
- уменьшение эффективности в учебе в экзаменационный период;
- вовлечение других людей в тревожные разговоры о предстоящих экзаменах;
- увеличение употребления кофеина и алкоголя;
- ухудшение сна и ухудшение аппетита
Экзаменационный стресс может быть вызван:
- Страхом неудачи;
- Пессимизмом и мыслями о худшем исходе событий;
- Нереалистическими ожиданиями;
- Ощущением неподготовленности;
- Окончанием или началом нового учебного года или семестра;
- Беспокойством о процедуре проведения ЕГЭ.
Одни дети могут открыто выражать вам то, как они напряжены. Другие же напротив могут скрывать свои эмоции и пытаться справиться с ними самостоятельно.
В паблик Детского телефона доверия пришло письмо от девочки, которая была сильно встревожена по поводу предстоящего экзамена по английскому языку.
Письмо комментирует психолог Детского телефона доверия.
Приводим полностью и письмо и комментарий специалиста:
«Здравствуйте, я очень боюсь сдавать экзамен по английскому языку. Всё началось с того как в 5 классе меня родители записали к репетитору по английскому языку на занятия — ибо этот язык будет связан с моей профессией экономиста. Вроде бы в начале я лояльно относилась к этому ну хожу и хожу. Но потом когда я совсем завязла в неудах и мой старший брат мне сказал: » Каждую ночь мама и папа ложатся с мыслью о том, что ты выучишь язык, и это не будут просто выкинутые на ветер деньги — будет толк! Не подведи их и оправдай их надежды!» После этих слов я серьёзно задумалась о своей жизни и стала более старательно учить английский язык. Но спустя некоторое время, примерно в конце 6 класса (точно не помню) я стала очень часто думать о том, что я плохой ребёнок и ничего не добьюсь в жизни. Родители не догадывались о моих моральных проблемах, однако они решили, что нужно записать меня на курсы по профориентации, так как пора было определяться с выбором экзаменов. На занятии был компьютер и на нём был тест с картинками, математическими примерами. После теста с нами беседовал психолог. Я была в ужасе от результатов. В них было сказано, что да я близка к экономике и языкам, но уровень общения на самых низких процентах. Родители этого не ожидали. В беседе вышло всё до того, что папа слишком сильно давит на меня по поводу учебы, и я сильно боялась об этом ему сказать (хотя сама об этом не подозревала), ну а после дошло до слёз.
В 8 классе, в самом начале я стала замечать, что в последнее время у меня слишком много психических срывов и истерик. Они происходили из-за всего угодно: не нашла тетрадь по дополнительному английскому с д/з, забыла слова, забыла взять на занятие учебник (в этом случае гнобила себя не при учителе, а когда шла домой). Это можно сказать и подростковый период, но не на столько, чтобы избивать себя! Еще был момент, когда я расслабилась по занятиям и перестала хорошо готовиться к ним. Это заметил репетитор и сказала, что если так и дальше будет продолжаться, то она жалуется родителям и отказывается со мной заниматься. Это было для меня шоком. Я никогда не видела себя такой. Я делала всё с собой: кричала, избивала и унижала себя, доходя до самой сильной истерики. Я помню, что даже на занятии не выдержала и заплакала за свою тупость. Я уничтожала себя. Я чувствовала это.
Вы уже можете, исходя из всего, представить в каком я состоянии. Как представлю, начинаю реветь, трястись, впадать в глубокую панику, переживаю, что ничего не сдам и с позором приду домой, представляю, как будет стыдно взглянуть на родителей. Я не знаю, что с собой делать. Я боюсь себя. Боюсь, что не доживу до экзамена. Да даже не хочу бросать английский, я хочу знать его. Мне все говорят, что сдам, но я в это не верю. Помогите мне.»
Детский телефон доверия:
«Привет. Насколько я понимаю, тебе хотелось бы начать чуть более спокойно относиться к грядущим экзаменам. Что можно было бы предпринять?
1) Делиться своими опасениями с теми, от кого ты ощущаешь реальную поддержку. Это позволит несколько легче переносить свои сомнения. Вообще, стоит повспоминать о всех тех вещах, которые тебя поддерживают – будь то вкусный тортик, посиделки с любимой книгой, прогулка по лесу. Сейчас самое время побаловать себя такими вещами и событиями, которые придали бы тебе сил.
2) Обратиться вместе с родителями или самостоятельно за очной психологической помощью. Твое состояние ведь не может моментально улучшиться и было бы здорово, чтобы на пути к этому улучшению тебя направлял специалист.
3) Ты описываешь одну из своих фантазий по поводу того, как ты не сможешь сдать предмет, как стыдно тебе будет перед родителями и пр. И эта картина, разумеется, будет вызывать страх, беспокойство, тревогу – вряд ли найдется человек, который с удовольствием пошел бы на такие переживания. Но стоит задуматься о том, что будет дальше – ведь должно же что-то происходить. Допустим, что ты и впрямь не сдала, тебе стыдно перед родителями – все это лишь означает, что пришло время для «плана Б». И это в твоих силах заранее составить подобный план. Подумай о том, какие дела и занятия у тебя получаются хорошо, без напряга. Можно составить карту своих увлечений и интересов. Когда ты знаешь, что будешь делать даже в случае неудачи, остается меньше пространства для тревоги, и ты можешь готовиться к предстоящим экзаменам спокойнее. Успехов тебе и исполнения самых заветных желаний».
Как дети могут управлять своим экзаменационным стрессом?
Одна из задач родителей заключается в том, что экзамены — это зона ответственности самого ребенка, готовиться к ЕГЭ он должен самостоятельно. Однако вы можете поддержать его, попробовав следующее:
Научите ребенка правильному режиму учебной подготовки.
Будьте конструктивными и позитивными.
Поощряйте хорошие модели сна и пищевые привычки.
Предоставьте ребенку тихое место для учебы и подготовки.
Создайте реалистичные ожидания по поводу ребенка (не слишком завышайте, но и не занижайте требования).
Поощряйте ребенка задавать вопросы на уроке.
Помогите ему узнать, чего ожидать в день экзамена.
Помогите ему добраться в день экзамена пораньше, побудьте с ним это время рядом.
После экзамена узнайте, какие были сложности, избегайте при этом критики.
Сопровождение ребенка во время экзаменов может быть эмоционально трудным занятием, но мы здесь, чтобы помочь им.
Дети могут извлечь пользу из их стресса, поговорив с консультантом Детского телефона доверия.
Если экзаменационный стресс парализует вашего ребенка, вы можете обратиться за помощью к местному врачу или школьному психологу.
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа №5 г. Карачева
Подготовил: педагог-психолог
МБОУ СОШ №5 г. Карачева
Седыкина Елена.Викторовна.
Карачев 2017
Пояснительная записка
Актуальность данной темы обусловлена тем, что Единый государственный экзамен, суть которого непонятна большинству родителей, представляет трудности не только для учеников, но и для пап и мам. Очевидно, что в подготовке учеников к экзамену огромную роль играют родители. Именно они ориентируют детей на выбор предмета, который они сдают и внушают уверенность в своих силах или, наоборот, повышают тревогу, волнуются и переживают. И поэтому так, как родители принимают непосредственное участие в происходящем, на этом этапе выпускных экзаменов им тоже необходима особая подготовка.
Форма занятия: лекционно — практическая
Лекция о сущности ЕГЭ.
Ролевая игра «Сдаем ЕГЭ» (моделирование ситуации экзамена, когда родители выступают в роли учеников).
Рекомендации психолога.
Цель:
Объединение усилия родителей и учащихся для эффективной подготовки к сдаче ЕГЭ, и создание комфортного психологического климата.
Задачи:
-
Отработка с родителями психологических приемов поддержки выпускников при подготовке к экзаменам.
-
Создание условий и формирование у родителей реалистичной картины проведения ЕГЭ.
Адресная группа: родители учащихся выпускных классов.
Ход собрания
Вступительная часть.
Уважаемые родители, сегодня целью нашего родительского собрания является объединение усилий родителей и учащихся для эффективной подготовки к сдаче ЕГЭ, и создание комфортного психологического климата.
Задачи, которые нам предстоит с Вами решить – это отработка психологических приемов для поддержки учащихся во время подготовки к экзаменам и создание условий максимально приближенных к реалистичной картине проведения ЕГЭ.
И сегодня на нашем родительском собрании я Вам расскажу о сущности ЕГЭ и в форме ролевой игры «Сдаем ЕГЭ» мы смоделируем ситуации экзамена, когда родители выступают в роли учеников, а также получим рекомендации по поддержке детей при подготовке к экзаменам.
Основная часть
Психологически период завершения обучения в школе представляет особую трудность для учеников потому, что это время первого взрослого испытания экзамена в основной школе. Поэтому результаты выпускных экзаменов имеют для детей особую значимость. Перед предстоящими экзаменами волнуются, как дети, так и взрослые. В зависимости от личностных особенностей и жизненного опыта волнение все выражают по-разному: от истерик, до демонстрации показного равнодушия и «сверх спокойствия». Взрослые, стараясь помочь своим детям (в зависимости от поведения последних), используются либо обвинения в бездействии, либо призывы больше времени уделять учёбе, либо просьбы не волноваться. Подобные «традиционные» способы поддержки позволяют взрослым выплеснуть свою тревогу, а юношам и девушкам мало помогают.
Именно родители могут помочь своему выпускнику наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ЕГЭ. Помощь взрослых очень важна, поскольку человеку, кроме всего прочего, необходима еще и психологическая готовность к ситуации сдачи серьезных экзаменов. Согласитесь, что каждый, кто, сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись — вдохнуть полной грудью и идти дальше.
Психологическая поддержка – это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребенка в сдаче единого государственного экзамена. Так чем же вы родители можете помочь своему ребенку при подготовки к экзаменам?
Поддерживать ребенка – значит верить в него. Поддержка тех, кого ребенок считает значимыми для себя, очень важна для него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий, создав у него установку: «Ты сможешь это сделать».
Существуют слова, которые поддерживают детей, например: «Зная тебя, я уверен(а), что ты все сделаешь хорошо».
Поддерживать можно посредством отдельных слов, выражения лица, прикосновений, совместных действий, опираться на сильные стороны ребенка, проявлять веру в ребенка.
Будьте одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи. Поддерживайте своего ребенка, демонстрируйте, что понимаете его переживания. Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».
Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок.
Наблюдайте за самочувствием ребенка. Никто кроме Вас не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Ночной сон должен быть не менее 9 часов, это обеспечивает полноценный отдых и восстанавливает силы.
Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребенка, ведь тестирование отличается от привычных для него письменных и устных экзаменов.
Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
И помните самое главное, чтобы снизить напряжение и тревожность ребенка: нужно обязательно обеспечить дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешало обеспечить подходящие условия для занятий.
Питание ребенка во время интенсивного умственного напряжения должно быть сбалансированным, питательным и разнообразным. Это такие продукты как рыба, творог, орехи, курага, фрукты, соки, шоколад.
Ролевая игра «Сдаем ЕГЭ»
Уважаемые родители, теперь мы предлагаем Вам пройти в аудитории, в которых вы будете сдавать ЕГЭ. Чтобы пройти в аудитории Вам необходимо будет оставить личные вещи в специально выделенном месте. С собой Вам необходимо будет взять только паспорт и чёрную гелиевую ручку. В экзаменационной аудитории запрещается иметь при себе и использовать средства связи, электронно-вычислительную технику, телефоны заранее отключите.
Для проведения ЕГЭ Вам раздадут бланки ответов и подготовлены черновики. Как заполнить бланки Вам расскажут организаторы в аудитории.
От организатора в аудитории родители получают следующую инструкцию: «Теперь, когда мы с вами знаем, что такое ЕГЭ, я предлагаю вам попробовать сдать его. У вас на руках сейчас окажутся конверты, в которых находятся контрольно — измерительные материалы (КИМы). В каждом конверте находится лист с вопросами и бланк для ответов. Время выполнение задания — 25 минут. Вы можете выполнить не все задания, выбирайте те задания, которые вам покажутся наиболее простыми. Предложенные вопросы легкие, вам не составит особого труда ответить на них. Вам необходимо отметить ваш ответ на бланке, подчеркнуть нужный вариант или вписать свой вариант ответа».
Наш экзамен закончен, а теперь давайте обменяемся впечатлениями.
Обратная связь, ответьте на вопросы:
«Что для вас лично показалось наиболее легким/ трудным ?»
«Что вы чувствовали и думали во время игры ?»
«В какой момент Вы чувствовали дискомфорт?»
Заключительная часть.
Сегодня на нашем родительском собрании мы прослушали лекцию, что такое ЕГЭ и сами попробовали сдать этот экзамен. И подводя итог родительского собрания, хочется сказать, что каждый, кто, сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку — умение не сдаваться в трудной ситуации, а провалившись — вдохнуть полной грудью и идти дальше. Таким образом, роль родителей в подготовке старшеклассников к ЕГЭ включает в себя не только конкретные действия по поддержке ребенка в период экзаменов, но и создание условий для развития здоровой, успешной, психологически зрелой личности. И помните: самое главное – это создание комфортного психологического климата в семье, который обеспечит успех вашему ребенку на экзамене.
И для того, чтобы Вы не забыли, мои советы я для Вас подготовила буклет.
Приложение:
— Буклет «Советы родителям»
— Вопросы ролевой игры
— Список используемой литературы
Литература
-
Богданова М.В. Формирование благоприятного социально-психологического климата в классе. http://festival.1september.ru/articles /524401/
-
Голерова О.А., Григолашвили И.С. Повышение стрессоустойчивости обучающихся при подготовке к ОГЭ и ЕГЭ. // Справочник педагога-психолога. – 10, 2015. — с.32-45
-
Залецкая С.Е. Выявление эмоционального состояния учащихся 9-х классов в предэкзаменационный период. // Справочник педагога-психолога. – 10, 2015. — с.12-21
-
Климова Е. Как подготовить ребенка к экзамену. Советы для родителей в помощь детям. – СПб.: Вектор, 2015г. – 160с.
-
Краснобрыжая О., Колесникова С. Ох уж эти экзамены! Методическая разработка родительского собрания. // Школьный психолог. — апрель. 2015. – с.52-53
-
Чибисова М.Ю. Психологическая подготовка к ЕГЭ. Работа с учащимися, педагогами, родителями. – М.: Генезис, 2009. – 184с.
ПРИЛОЖЕНИЕ
Вопросы для ролевой игры «Сдаем ЕГЭ»
Вопросы группы А
А1. Кто автор романа «Капитанская дочка»?
1) Пушкин
2) Лермонтов
3) Гоголь
4) Достоевский
А2 Сколько градусов составляют прямой угол?
1) 45
2) 90
3) 180
4) 360
АЗ Что нужно сделать ребёнку, чтобы хорошо подготовиться к экзаменам:
1) написать шпаргалки
2) хорошо выспаться
3) освоить весь материал
4)узнать фамилию учителя и название сдаваемого предмета
Вопросы группы В:
В1 Какова температура кипения воды?
В2 Кому из ученых яблоко упало на голову и он вывел закон?
В3 Напишите химическую формулу воды.
Вопросы группы С
С1 Опишите отношение автора произведения «Евгений Онегин» к своему герою.
Правильные ответы:
А1 – 1
А2 – 2
А3 – 3
В1 – 1000
В2 – И.Ньютон
В3 – Н2О