Подборки
Экзамен – это особенный день как для школьников и студентов, так и для тех, кто сдает на водительские права, кто оканчивает курсы иностранных языков, IT, и прочие курсы подготовки и повышения квалификации специалистов.
Если вы хотите поддержать близкого человека, родственника или просто хорошего знакомого, дать ему поверить в свои силы, мы подготовили для вас подходящие слова.
С помощью этих пожеланий удачи на экзамене вы дадите человеку понять, что уверены в его успехе и болеете за него.
Пожелания перед экзаменом
Ты справился со многими тестами, поэтому я не понимаю, почему этот должен как-то отличаться. Удачи, ты точно справишься и с этим экзаменом!
***
Хотел бы я отдать тебе свое мужество перед этим экзаменом, но ты и так смел и умен, так что тебе нечего беспокоиться, но все же я хочу пожелать тебе удачи.
***
Сдача этого экзамена ознаменует большие позитивные изменения в твоей жизни. Так что желаю не только хорошего настроения, но и удачи!
***
Поздравляю тебя с тем, что ты решился сделать очередной шаг в продвижении по карьерной лестнице, и, конечно же, я желаю тебе успешно сдать экзамен!
***
Я хочу пожелать тебе удачи, и уверенности в себе на экзамене. У тебя все получится.
***
Это просто очередная проверка твоих знаний. Спокойствия и веры тебе желаю. Ты успешно все сдашь, я верю в тебя.
***
Пусть дух поисковиков Яндекса и Google будет твоим спутником на этом экзамене. Удачи!
***
Когда вы входите в экзаменационный зал, помните, что вы рождены, чтобы добиться в жизни больших успехов. Пусть удача Вселенной будет вашим спутником.
***
Вооружитесь духом решимости, и вы достойно сдадите этот экзамен. Я в этом абсолютно уверен! Удачи!
***
Не напрягай себя. Тебе суждено сдать этот экзамен с честью. Удачи!
***
Ты отлично подготовился к этому экзамену, поэтому я на 100% уверен, что ты его сдашь. Желаю удачи!
***
Зачем волноваться об этом экзамене, если тебе суждено сдать его легко и на отлично? У тебя все получится!
Пожелание удачи на экзамене
Итак, сегодня день экзамена! Разогрей свой мозг и покажи миру, насколько ты крут. Желаю тебе удачи!
***
Никто не может быть на 100% уверен, сдаст он экзамены или провалит. Но упорный труд повысит шансы на успех. Удачи!
***
Твой талант заключается не только в том, чтобы быть лучшим на экзаменах, а в том, чтобы обеспечить светлое будущее для себя, своей семьи и страны! Желаю тебе всего наилучшего!
***
Хорошие студенты сосредоточены на экзаменах, а мудрые ученики сосредоточены на своих жизненных целях. Пора решить, кем ты хочешь быть! Удачи!
***
Желаю тебе всего наилучшего на экзамене. Ты справишься.
***
Ты усердно готовился к этому экзамену, так что сдать его на отлично будет относительно простой задачей! Желаю тебе удачи.
***
Удачи на экзамене! Просто продолжай верить в себя, и ты обязательно добьешься каждой из своих целей.
***
Твой талант, целеустремленность и трудолюбие обязательно приведут тебя к победе! Удачи на экзаменах!
***
Твой успех будет измеряться твоими действиями, так что верь в себя! С наилучшими пожеланиями на экзаменах!
***
Если веришь в себя, то не стоит бояться никаких испытаний. Желаю успешной сдачи экзамена!
Пожелания сдать экзамен
Желаю тебе легко сдать экзамен! Не переживай, ты сможешь найти верный ответ на каждый вопрос! Удачи тебе!
***
Желаю удачи на предстоящем экзамене. Не волнуйся и начни делать все возможное, чтобы показать всем, что ты все знаешь! Ты готов(а) к этому экзамену!
***
Экзамены не проверяют знания, а проверяют трудолюбие, усердие и стойкость. Всего наилучшего на предстоящем экзамене. Я уверен, что у тебя все будет хорошо.
***
Ничто и никто не может сломить тебя, и навредить твоей уверенности. Мои наилучшие пожелания тебе на экзамене!
***
Пусть тебя ждет успех на этом экзамене. Я видел, как ты усердно готовился(лась), поэтому уверен в превосходном результате. Удачи!
***
Тебе не нужна удача, если ты уверен(а) в своей подготовке. Не нервничай. Я искренне верю в тебя. Всего наилучшего!
***
Экзамен — это не только проверка ваших академических знаний, но тест на спокойствие и уверенность. Всего наилучшего, у тебя все получится!
***
Желаю удачи на экзамене. Я знаю, что ты порадуешь нас отличным результатом. Ты сможешь!
***
Ты лучший/лучшая. Будь уверенным(ой) в себе и сохраняй спокойствие. Ты способен(на) на многое. Удачи на экзамене!
***
Всем удачи на предстоящих экзаменах! Приложите все усилия будьте успешными!
***
Пусть удача сопутствует тебе сегодня, и всегда. Я желаю тебе больших достижений и успехов на этом и будущих экзаменах.
***
Следуйте за своими мечтами самоотверженно, и вы обязательно осуществите задуманное. Удачи и всего наилучшего на экзамене.
***
Тяжелый труд обязательно окупится. Ты способен достичь любой цели. Желаю тебе удачи на этом непростом экзамене.
***
Пусть все твои усилия перед экзаменом будут вознаграждены наилучшим образом. Желаю тебе получить самые высокие оценки.
***
Экзамены — прекрасная возможность продемонстрировать свой талант и целеустремленность. У тебя все получится, я верю!
***
Ты хорошо подготовился, и тебе не о чем беспокоиться. Тебе просто нужно немного отдохнуть. Удачи завтра на экзамене!
***
Перестань нервничать из-за экзаменов, я знаю, что в конце концов ты справишься – ты хорошо для этого подготовился. Люблю тебя, удачи!
***
Удача — забавная вещь, то она есть, то ее нет. Лучше брать всё в свои руки, усердно учиться и перестать полагаться на что-то столь непостоянное. Всего наилучшего.
Тревожность перед экзаменами замечали у своих дочерей многие родители. Порой они даже просят посоветовать успокоительные средства, чтобы снять тревогу у ребенка. Действительно, иногда девочки так нервничают перед контрольными, что сами вредят своим оценкам. Что уж говорить о сдаче ОГЭ и ЕГЭ, когда добавляется еще и давление со стороны школы. Почему проверки знаний вызывают стресс и выбивают из колеи — и что с этим делать?
Неправильная подготовка к экзаменам
Как девочки обычно готовятся к экзаменам и тестам? Они перечитывают свои конспекты и параграфы учебника, выделяя маркером важную информацию. Зачастую такие методы — пустая трата времени. Многочисленные исследования образовательных техник показали, что подобные учебные стратегии являются самыми неэффективными. Так что же поможет вашей дочери?
«Практика с перерывами» и пробные тестирования. Другими словами, не следует пытаться выучить или повторить весь материал за один вечер. А вместо пассивного перечитывания нужно активно проверять выученные знания с помощью самоопросов.
Предложите своей дочери начать готовиться к экзамену или контрольной с того, что сдать пробный тест. Варианты можно найти в интернете. Если девочка отлично сдаст пробный тест, она поверит в свои способности. Тогда она сможет заняться уроками по другим предметам или просто отдохнуть. Если же она не сможет ответить на все вопросы, то пробный тест поможет понять, на какие разделы учебного материала следует обратить особое внимание при повторении.
Здесь в игру вступает «практика с перерывами». На следующий день (или через несколько дней, если настоящий тест состоится еще не скоро и время есть) ваша дочь должна будет пройти еще один пробный тест, чтобы понять, что нужно подучить.
Ученицы лучше усваивают материал, когда они вступают с ним в контакт, отдаляются от него и снова возвращаются. Во время сдачи настоящего теста они не будут серьезно переживать, потому что уже будут иметь опыт ответов на сложные вопросы по данной теме при подготовке.
Конечно, некоторым девочкам кажется, что гораздо легче просто зазубрить тему, а не корпеть над сложными вопросами, возвращаясь к ним снова и снова. Но во время теста многим ученицам оказывается сложно взять себя в руки, если они просто перечитали параграфы учебника. Чтобы донести эту идею до учениц школы «Лорел», я иногда с улыбкой говорю, что задача любого теста — проверить их реальные знания, а не умение быстро перечитывать собственные конспекты и выделять маркером основную информацию.
Обсуждая с дочерью пользу тренировочных тестов, скажите, что актеры никогда не выходят на сцену без предварительной генеральной репетиции. Спортсмены никогда не принимают участие в важных соревнованиях без предварительных тренировочных игр. Другими словами, ваша дочь должна сперва овладеть новыми знаниями, опробовать их в искусственно созданной ситуации — и лишь затем применить в реальных условиях.
Неуверенность в себе и предвзятое отношение
Если недостаточная подготовка — одна из причин тревожности перед экзаменами у девочек, то опасение, что другие люди сомневаются в их успехе, — другая причина, не менее серьезная. Учитывая то, что девочки обычно очень энергичны на учебном поприще, вы, возможно, думаете, что в школе нет таких трудностей, с которыми ваша дочь не справилась бы. К сожалению, исследования последних лет убеждают, что в нашем обществе девочки до сих пор сталкиваются с заметными предубеждениями в отношении таких дисциплин, как математика, физика, химия и биология.
Девочки составляют половину от общего количества учеников старших классов. Начиная с первого класса и заканчивая университетом, они обычно получают лучшие оценки по математике и биологии, чем мальчики. Но исследование, опубликованное несколько лет назад, показало, что некоторые учителя думают иначе. По их мнению, математика легче дается мальчикам, а не девочкам, хотя девочки обычно получают хорошие оценки за контрольные. В университете 60% студентов биологических факультетов составляют девушки, но парни-студенты этого направления почему-то полагают, что их одногруппницы справляются хуже, чем они.
В другом исследовании ученые попросили преподавателей биологии и химии в вузах оценить заявку, поданную на должность лаборанта. Заявление, составленное самими исследователями, якобы принадлежало студенту биологического факультета. Ученые попросили преподавателей оценить компетентность кандидата и вероятность того, что он получит работу, определить начальную зарплату и предположить, готовы ли они стать наставниками. Половина преподавателей оценивала заявку студента по имени Джон, остальные — такую же заявку от студентки по имени Дженнифер.
Увы, результат оказался предсказуем. Преподаватели посчитали «Джона» более компетентным, согласились принять его на работу и предложили ему более высокую зарплату, чем «Дженнифер». К тому же они были готовы стать его наставниками. Даже преподаватели биологии предвзято отнеслись к «Дженнифер», несмотря на то, что на этом направлении учится больше девушек, чем парней.
Но самое главное — преподаватели-женщины тоже сделали выбор в пользу «Джона». Очевидно, до сих пор не имеет значения, какие успехи делают девушки в областях знаний, традиционно считавшихся мужскими. Многие преподаватели и даже одногруппники продолжают относиться к ним предвзято.
Как избавиться от тревожности перед экзаменом
К сожалению, это еще не всё. Подобная дискриминация в школе повышает уровень тревоги девочек и негативно влияет на оценки, получаемые в итоге на экзаменах. Многочисленные исследования показывают: девочки иногда переживают о том, что их оценки подтвердят всеобщую убежденность, будто мальчики лучше справляются с математикой и естественными науками. Постоянные переживания не позволяют мыслить ясно и подрывают успеваемость.
Представительницы этнических меньшинств тоже вынуждены бороться с негативными стереотипами об их общем уровне интеллекта, которые могут испортить оценки по всем предметам. Другими словами, предубеждения в школе способны привести к серьезным последствиям.
Но есть и хорошие новости. В наших силах защитить наших дочерей от пагубного влияния дискриминации, объяснив им, что беспокойство по этому поводу выбивает их из колеи, даже если они не согласны с негативными стереотипами общества.
Возможно, вам покажется, что разговор о предубеждениях лишь усугубит ситуацию, но на самом деле вы сделаете доброе дело: защитите успеваемость своей дочери. Когда девочки (в том числе те, кто относится к этническим меньшинствам) сталкиваются с заниженными ожиданиями других, но не понимают, что именно вызывает тревожность перед экзаменами, они начинают искать причины своего беспокойства в другом. К сожалению, ученицы часто ошибочно полагают, что всему виной — незнание материала или сложность теста. Стоит им убедить себя в этом — и их оценки стремительно падают.
Если вы опасаетесь, что ваша дочь действительно верит стереотипам о превосходстве мальчиков в математике, физике и биологии, расскажите ей об исследованиях, продемонстрировавших обратное. Если заменить неверный негативный стереотип на правильный позитивный, это ослабит тревожность перед экзаменами и защитит ее успеваемость.
6 фраз поддержки, которые помогут ребёнку сдать экзамен
Близятся конец учебного года и дни сдачи экзаменов. В этот период для ребёнка как никогда важны поддержка и понимание со стороны родителей. Но не все мы от природы психологи, верно? Как поддержать ребёнка перед экзаменом? Адукар расспросил абитуриентов, какие фразы напутствия они хотели бы слышать от родителей.
«Ты справишься, ведь ты у меня умничка!»
Казалось бы, что может быть проще? Не нужно выдумывать длиннющие напутственные речи, достаточно подойти, обнять ребёнка и дать понять, что в него верят. Важно объяснить, почему вы так считаете, чтобы убедить выпускника в своих силах. «Ты старательно готовился весь год. На экзаменах ничего нового не изобретут. Ты справишься, ведь сделал для подготовки всё, что мог!»
«В школе я очень не любила экзамены!»
Не смотрите на тревогу школьника как на излишнее накручивание себя. Для вас, кто давно прошёл через эти испытания, экзамен вообще не проблема. Поэтому важно вспомнить, как вы переживали выпускные испытания, поставить себя на место сына (дочери). Расскажите, что вы не любили в экзаменах больше всего и как справлялись с волнением. «Представляешь, я тоже в школе не любила экзамены и жутко нервничала! Поэтому вечером перед испытанием мы собирались с подружками на чай-паузу. Ели сладости, делились эмоциями — в общем, готовили себя морально к следующему дню. И, конечно, повторяли вместе сложные темы».
«Расскажи мне, чего ты боишься?»
Порой школьник страшится не самих экзаменов, а того, что произойдёт, ЕСЛИ… Расспросите, чего боится ваш ребёнок, и проговорите, как можно разрешить эти страшные ситуации, если они вдруг случатся. Например, школьник боится, что не наберёт минимальный балл по истории, ведь запомнить все даты и понятия практически нереально. Как разрешить такую ситуацию? Объяснить, что экзамен, по сути, как рулетка. Кому-то повезёт с вариантом теста, а кто-то испугается, если получит нежелательный вопрос. Но это не конец света. Значит, подадим документы на специальность, где история не нужна. Тогда низкого результата можно не бояться.
«Мы любим и будем любить тебя вне зависимости от твоих оценок»
Пожалуй, одна из самых нужных фраз поддержки, которую хочет услышать любой школьник. Позиция «любить ребёнка за что-то» губительная для детской психики. Отсюда берут начало психологические проблемы, страхи и неврозы. Чтобы ребёнок чувствовал уверенность в себе и не боялся экзаменов, говорите ему о своей любви как можно чаще.
«Счастье не определяется баллами»
Объясните ребёнку, что экзамен — это всего лишь маленький эпизод из жизни. Который в скором времени забудется, ведь его место займут учёба в колледже или вузе, новые друзья, работа и так далее. Дайте понять, что поиски себя не заканчиваются дипломом из университета. Часто люди, окончив вуз, меняют решение и переучиваются. Например, после двух высших образований становятся массажистом. И к чему были высокие оценки по экономической теории или хозяйственному праву? Профессия массажиста сделала человека счастливее, а учёба в университетах была этапом поиска себя. В погоне за высоким результатом на экзамене главное — не забыть о своих интересах.
«Победа — это не только быть лучшим»
У каждого школьника свои возможности: кто-то силён в математике, а кому-то проще даётся орфография. И это не значит, что по всем предметам ваш ребёнок должен стать высокобалльником. Все дети разные. Победа — это не значит быть лучшим среди других, а быть лучшей версией себя. Если ребёнок знает предмет на 70 баллов, то что требовать от него сотку?
Конечно, этим списком фраз мы не ограничиваем родителей. Каждый из вас лучше знает своего ребёнка и то, как поддержать его в трудную минуту. Главное — помочь школьнику побороть страхи, обрести уверенность и пройти серьёзные для него испытания без переживаний и стресса.
Cпасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что ответили на твои вопросы. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:
Каталог учебных заведений Адукар
Курсы подготовки к ЦТ 2022 в Минске
Онлайн-курсы подготовки к ЕГЭ
Не пропускай важные новости и подписывайся на наш YouTube, ВК, Instagram, Telegram, Facebook.
***
Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжись с нами по адресу info@adukar.by. Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции.
Хочешь быть в курсе новостей ЦТ?
Подписывайся на Адукар в соцсетях!
Начни подготовку к ЦТ и ЦЭ прямо сейчас!
Адукар обещает крутых преподавателей и много полезной практики.
итоговые занятия перед ЦТ? Такие занятия мы проводим уже четвёртый год, и преподаватели нашего учебного центра
научились достаточно точно предсказывать, какие вопросы будут на ЦТ. На этом занятии мы прорешаем их вместе с тобой!
Регистрируйся,
если еще не сделал этого — и увеличь свои шансы на поступление!
Как же помочь детям перенести это испытание с минимальным стрессом? Обсудили с детским и подростковым психологом Ольгой Дрило.
Как родителям понять, что ребенок перед экзаменами переживает чрезмерный стресс?
Выпускные и вступительные экзамены — большой стресс для большинства детей. А если при этом родители на них давят и запугивают (не поступишь — будет все плохо), растущее волнение выльется во вполне физиологические проявления: обмороки, головокружение, тошноту, боли в животе.
В последний перед экзаменом день ребенок может заболеть. Потому что для него предстоящий экзамен будет равносилен тому, что его ведут на расстрел. А на расстрел никому не хочется, поэтому организм будет сопротивляться всеми возможными способами.
У подростков выпускных классов стресс перед экзаменами и чрезмерное давление со стороны родителей и учителей могут дополнительно проявляться и деструктивным поведением: ребенок может начать курить и употреблять алкоголь, может «забивать» на учебу и говорить «мне все пофиг», может перестать делиться информацией и замкнуться в себе.
В этот период можно потерять связь с ребенком. А также перепутать эти проявления с обычным подростковым бунтом. Но обычным подростковым бунтом это будет в том случае, если на горизонте не маячат экзамены. А если ребенок резко изменил свое поведение именно сейчас, то родителям следует обратить на это особое внимание: разговаривать с ребенком, успокаивать его.
Как помочь ребенку?
Как ребенок будет реагировать на экзамены, во многом будет зависеть от поведения родителей.
Поддержать
Если родители не будут давить на ребенка тем, как это важно, как все будет плохо, если он не поступит, то экзамены пройдут вполне спокойно, безо всякого стресса.
Подростки и сами понимают, зачем нужны эти экзамены и какие могут быть последствия в случае неудачи. Поэтому от родителей им нужна поддержка.
Более того, нужно объяснить ребенку, что на экзаменах свет клином не сошелся, что это просто один из жизненных этапов, через которые проходят все, что это просто проверка твоих знаний, а не проверка того, какой ты человек плохой или хороший. Ты все равно наша дочь/сын, мы тебя любим, результат экзаменов никак не скажется на нашем отношении к тебе.
Придумать запасной вариант
Обычно родители упираются в один путь и гнут свою линию: шантажом, упреками. Как правило, все сводится к «либо ты все успешно сдаешь и поступаешь, либо всю оставшуюся жизнь работаешь дворником». Они считают, что это мотивация. Нет, угрозы и запугивания — это не мотивация. Адекватный путь — предложить ребенку разные варианты развития событий.
Скажем, если ты сдашь экзамены не так, как ожидалось, — перенервничаешь или сложный вопрос попадется, то у нас еще останутся вот такие варианты (их надо продумать заранее), начиная от других учебных заведений и заканчивая тем, что год можно просто пропустить, отдохнуть, подготовиться и поступать еще раз. Например, во всех вузах есть годичные подготовительные курсы, которые предоставляют отсрочку от армии.
Читайте также: Без паники! 5 простых способов снять тревожность
К сожалению, необходимость поступить после школы хоть куда-нибудь — это особенность только нашего постсоветского пространства.
Например, в Дании даже на государственном уровне и с финансовой поддержкой есть такое понятие как год свободы после школы. Для того чтобы спокойно определиться, чем бы ты хотел заниматься дальше.
В Америке дети после школы год–два могут путешествовать или пойти поработать, чтобы накопить на колледж. И это время опять же помогает определиться с тем, кем человек хочет стать. Ведь этот вопрос очень сложно решить в 17 лет.
А если родители еще и решают это за детей, заставляя их поступать туда, куда они сами и выбрали, то у ребенка вообще не будет никакой мотивации учиться.
Распределить нагрузку
Также нужно помочь ребенку заранее распределить нагрузку по подготовке к экзаменам, чтобы не получилось так, что все оставили на последний месяц, а потом все теряют сознание от переутомления и нервного перенапряжения.
Спокойно принять любой результат
Ребенок никогда не вспомнит неудачу на экзамене в своей будущей жизни. Травму может нанести не сам экзамен, не результат этого экзамена, а реакция родителей.
Здоровый подход к экзаменам — это исключительно оценка моих знаний здесь и сейчас, но не оценка меня как человека, как личности. Это просто этап.
Но родители и другие взрослые вокруг придают экзаменам гораздо большее значение. Если ребенок чувствительный, впечатлительный, а перед экзаменами его пугали, то, во-первых, он может заработать тревожное расстройство, а, во-вторых, — низкую самооценку.
В итоге мы получим взрослого, который боится ходить на собеседования, боится фигуры начальства, не умеет оценивать себя по достоинству, демонстрировать свои знания, свои возможности и стремиться к большему.
Если мы все пропустили, заранее ничего не проговаривали, а до экзаменов остаются считанные дни?
- Если по каким-либо причинам раньше вы не обсуждали с ребенком эти темы, сейчас самое время начать. Продумайте и обсудите варианты. Скажите, что если что-то не получится, не переживай, мы обязательно что-нибудь придумаем. У вас все еще есть время вселить в ребенка уверенность в том, что если он не сдаст экзамены, конец света не наступит.
- За день до экзамена нужно обеспечить ребенку полноценный отдых и полное расслабление. Даже если он сам так нервничает, что не выпускает из рук учебник, ваша задача — настоять на том, что перед каждым экзаменом обязательно должны быть сутки отдыха.
- Перед экзаменом ни в коем случае нельзя давать ребенку валерьянку и прочие успокоительные — все это тормозит центральную нервную систему и может привести к ухудшению результатов.
- Хорошо, если у ребенка будут с собой леденцы с сильным ментоловым вкусом. Если он почувствует, что земля уходит из-под ног или от страха начинается паническая атака, такая конфета может привести в чувство. Не все знают, что на экзамен также можно брать с собой шоколад — пожевать кусочек, чтобы успокоиться. Пусть обязательно возьмет с собой воду.
- Выучите с ребенком упражнение на заземление. Если у него усилится тревога, все поплывет перед глазами, сердце начнет колотиться и будет очень страшно, то следует применить эту технику.
