Советы 11 классникам при подготовке к егэ

https://ria.ru/20220423/ekzamen-1785078788.html

Как подготовиться к ЕГЭ: эффективные способы, инструменты и советы

Как подготовиться к ЕГЭ с нуля самостоятельно: полезные материалы и задания

Как подготовиться к ЕГЭ: эффективные способы, инструменты и советы

Ученики 11 класса выходят на финишную прямую, полным ходом идет подготовка к ЕГЭ. Многие школьники боятся экзамена и не знают, с чего начать, а от количества… РИА Новости, 23.04.2022

2022-04-23T13:54

2022-04-23T13:54

2022-04-23T13:54

общество

александр филатов

федеральный институт педагогических измерений (фипи)

youtube

единый государственный экзамен (егэ)

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/04/17/1785063889_0:189:3068:1916_1920x0_80_0_0_aad6f2925fb2275d755c0824984269d8.jpg

Ученики 11 класса выходят на финишную прямую, полным ходом идет подготовка к ЕГЭ. Многие школьники боятся экзамена и не знают, с чего начать, а от количества баллов зависит вероятность поступления в желаемый вуз. Как самостоятельно подготовиться к ЕГЭ с нуля, где искать задания и материалы, советы экспертов — в материале РИА Новости.Подготовка к ЕГЭОт качества подготовки к ЕГЭ зависит возможность поступления в высшее учебное заведение. «Обучаться в престижном вузе сможеткаждый абитуриент, готовый вкладываться в подготовку морально и физически», — говорит Денис Титов, руководитель академического отдела онлайн-школы «Коалиция».Сколько времени нужно на подготовкуСрок подготовки зависит от базы знаний, имеющейся у школьника. По мнению эксперта, оптимальный период освоения теории и закрепления ее на практике – один-два года. Лучше начинать тренироваться заблаговременно.Когда начинать подготовкуНекоторые ученики заранее определяются, какие экзамены будут сдавать, а остальная часть выпускников приступает к подготовке к ЕГЭ ближе к концу 11 класса.»Оптимальное время — сентябрь, как только школьник пошел в 11 класс. Однако, начав подготовку еще в 10 классе, можно существенно преуспеть и получить более высокий балл. Кроме того, распределить весь необходимый материал для экзамена на два года гораздо легче», — считает Александр Филатов, создатель онлайн-школы по подготовке к ЕГЭ ЕГЭLAND, преподаватель обществознания.Способы подготовки к ЕГЭПри определении способа изучения материала нужно учитывать удобство для школьника, а также бюджет семьи.РепетиторРепетитор – индивидуальный наставник для ученика. Занятия с преподавателем могут проходить как в очном, так и в заочном режиме. Стоимость варьируется в зависимости от степени квалификации учителя, длительности и формата уроков.К преимуществам занятий с репетитором Денис Титов относит внимание, сфокусированное на одном ученике. «Обучающийся может запрашивать разбор конкретных тем, вызывающих затруднение. Преподаватель чутко следит за прогрессом своего подопечного и при необходимости возвращается к ранее пройденному материалу», — говорит специалист.Но такой вид подготовки имеет и свои недостатки. Подобрать подходящего учителя достаточно сложно: кому-то из учеников важна дружеская мягкая обстановка, а кому-то необходима строгая дисциплина.Стоимость уроков с репетитором нередко «кусается». 45 минут занятий могут обходиться родителям школьника в несколько тысяч рублей, если учитель имеет большой опыт преподавания и широкий спектр заслуг в сфере образования. «Но даже дипломы не свидетельствуют о качестве обучения. ЕГЭстроятся на основе установленных стандартов, без учета которых нельзя сдать экзамены на высокие баллы даже при наличии крепкого фундамента знаний. Репетитор обязательно должен готовить по актуальному формату ЕГЭ, а не просто давать теорию», — считает эксперт.КурсыКурсы – популярный вариант подготовки к ЕГЭ. На них выстроена структурированная система получения знаний, уроки проводят высококвалифицированные преподаватели. Можно выбрать очные встречи или онлайн-занятия, поэтому освоение материала не ограничено местоположением школьника – обучаться можно из любой точки мира.Денис Титов говорит, что занятия на курсах групповые, но с индивидуальным подходом к каждому ученику. Кураторы координируют прогресс школьников, проверяют домашние задания, выставляют баллы по критериям, а также указывают на допущенные ошибки.»На онлайн-курсы по подготовке к ЕГЭприходят ребята, которые понимают, для чего им 90+ баллов. Для дистанционной учебы требуется самоотдача старшеклассника и его дисциплинированность», — комментирует Александр Филатов. В онлайн-школе ребенка окружают такие же выпускники, как и он. Все ребята состоят в общей беседе курса, в которой они поддерживают друг друга и не дают сдаться на полпути. Личные наставники, которые проверяют домашние задания и делятся своим опытом сдачи экзамена, мотивируют подопечных и контролируют сроки сдачи заданий.Курсы можно оплачивать ежемесячно или годовым пакетом сразу, во втором случае чаще всего действуют скидки. Месячная стоимость составляет в среднем несколько тысяч рублей. Курсы обеспечивают высокую степень подготовки и менее ударяют по кошельку, чем занятия с репетитором.СамоподготовкаБюджетный, но не всегда самый эффективный вариант. «Для самостоятельного обучения нужна высокая степень организованности и готовность ученика отказаться от соблазнов, убивающих время. На смену беззаботному времяпрепровождению должна прийти системность, — подчеркивает Денис Титов. — На плечи школьника ложится поиск достоверных источников информации, нахождение сборников для решения заданий. Удобство заключается в том, что ученик может сам выстраивать план и сроки занятий».У самоподготовки есть следующие недостатки: школьники впервые сталкиваются с ЕГЭ, они не могут посмотреть на свою работу глазами эксперта и обнаружить неточности. Не все темы легки для понимания, поэтому для разбора задач временами придется прибегать к вебинарам, долго ломать голову над некоторыми темами.По мнению Александра Филатова, при самостоятельной подготовке необходимо мотивированное окружение. Для этого можно найти «study buddy» (напарника по учебе) в группах «Вконтакте», посвященным ЕГЭ. «Когда есть тот, с кем можно поделиться переживаниями и трудностями, появляется дополнительный стимул продолжать учебу», — отмечает специалист.Как подготовиться к ЕГЭ самостоятельноСайт ФИПИ знаком каждому старшекласснику и всем причастным к школьным экзаменам. Это официальный сайт разработчиков ЕГЭ, на котором есть критерии оценивания, демоверсии экзаменационных работ по всем предметам, кодификаторы и открытый банк заданий.Инструменты для подготовкиУчеба, контрольные, олимпиады, онлайн-лекции, видеоуроки, сборники заданий — используя все способы в совокупности, можно успешно сдать ЕГЭ и поступить в желаемый вуз на бюджет.Существуют специальные антистресс-тренажеры по русскому языку, физике, биологии, обществознанию, математике и информатике. После прохождения теста школьник получит чек-лист, который поможет настроиться в день экзамена.Уточнение критериев этого годаКаждый учебный сезон в ЕГЭ вносятся коррективы. Они затрагивают типы заданий и критерии проверки работ. На сайте ФИПИ опубликованы демоверсии, кодификаторы и спецификации по всем предметам, где указаны требования, предъявляемые к работам экзаменуемых. «При самостоятельной проверке второй части необходимо сверять ответы и критерии, а затем максимально честно и беспристрастно выставлять баллы, чтобы видеть реальный результат», — отмечает Денис Титов.Составление плана подготовкиУченику необходимо составить план: что нужно сделать для достижения хотя бы минимально приемлемого результата. Постановка цели поможет выработать нужный вектор и понять, что в приоритете, а от чего стоит отказаться. План подготовки должен быть разбит по дням, неделям и месяцам. В нем нужно указывать темы и сроки, до истечения которых требуется успевать выполнить определенные задачи и не затягивать процесс обучения. Мотивация становится сильнее, если ученик сам видит свой прогресс.Онлайн-лекции и видеоуроки»Youtube может помочь в подготовке. Преподаватели онлайн-школ и проверяющие эксперты часто выкладывают видеоразборы заданий. Главное — после просмотра сразу закреплять знания на практике», — говорит Александр Филатов.Сборники и материалыДля решения типовых задач существуют платформы Решу.ЕГЭ и открытый банк ФИПИ, где находятся задания прошлых лет. Пользователи могут самостоятельно настраивать блоки вопросов, что упрощает отработку локальных тем.По каждому предмету есть свои сборники, выпущенные составителями ЕГЭ. Перед выбором и приобретением книг Денис Титов советует попросить рекомендации учителей, одноклассников, почитать статьи с подборками пособий и отзывы.Прохождение демоверсии экзаменаПри решении демоверсий стоит засекать время, затраченное на всю работу. «Минуты на ЕГЭ строго ограничены: если экзаменуемый не успеет все доделать или перенести ответы в бланк, его листы заберут. Увы, таков регламент», — поясняет Денис Титов. После выполнения варианта надо внимательно выставлять баллы и сверять ответы с критериями. После нескольких написанных демоверсий станет ясно, какие темы вызывают наибольшие затруднения.Тренировка в реальных условияхОфициальные пробники устраиваются в школах бесплатно. Если ученик хочет дополнительно пройти испытание, он может обратиться в платный центр, специализирующийся на ЕГЭ. Эксперты отмечают, что условия пробника тождественны реальному экзамену, они помогают привыкнуть к атмосфере и снизить уровень волнения на ЕГЭ.Анализ результатов подготовки»Еженедельно и ежемесячно нужно делать отчеты о проделанной работе, анализировать решенные демоверсии, искать закономерности ошибок и выявлять слабые стороны», — говорит Денис Титов. Ничего критичного, если набранные баллы не соответствуют ожиданиям. Для улучшения результатов есть время и все ресурсы.Психологическая подготовкаПсихологический настрой не менее важен, чем уровень знаний. Из-за стресса даже самый подготовленный ученик может забыть материал и допустить глупые ошибки. «Безусловно, экзамены важны, но это не ключевое событие в жизни. Если не получится поступить, можно взять gap year, отдохнуть от постоянной нагрузки и сдать ЕГЭ через год», — говорит Денис Титов.Клинический психолог, академический директор онлайн-школы для детей и подростков Skysmart Анастасия Екушевская рекомендует организовывать регулярные перерывы. «Если учиться без перерыва даже час или два, работоспособность заметно снижается ― человек начнет “зависать” и испытывать трудности с концентрацией. Если такое случилось, бессмысленно заставлять себя учить дальше ― лучше сделать перерыв, отвлечься и переключиться на что-то другое. Это позволит мозгу войти в рассеянный режим, чтобы потом снова сфокусироваться», — комментирует эксперт.Специалист советует использовать технику Pomodoro. Ее суть в делении рабочего времени на одинаковые блоки: 25 минут работы + 5 минут отдыха. Через каждые четыре блока нужно делать долгий перерыв ― 30 минут. «Поставьте таймер, а чтобы работа была еще эффективнее, назначьте маленькие призы после каждого цикла (например, съесть конфетку или полистать соцсети)», — объясняет Анастасия Екушевская.Физическая подготовкаНа уровень стресса сильно влияют физические факторы. Недоедание и недосып приводят к снижению работоспособности мозга и нарушают баланс в организме, что влечет ухудшение показателей здоровья. Отдыхом ни в коем случае нельзя пренебрегать – постоянная нагрузка усиливает риск выгорания.Психолог Анастасия Екушевская рекомендует изменить время занятий с учетом хронотипа школьника. Он влияет и на психологическое состояние, и на физиологическое.»Если учитывать эти изменения, можно выстроить эффективный график работы ― успевать больше и уставать меньше. Суть в том, что на пике нужно заниматься подготовкой к экзамену и использовать сфокусированный режим работы мозга для отработки сложных тем. На спаде лучше заняться простыми задачами или отдохнуть и побездельничать ― это восстановит силы», — отмечает эксперт.Предметная подготовкаПомимо основных предметов – русского языка и математики базового или профильного уровня – школьники могут сдать ЕГЭ по истории, иностранным языкам, физике, биологии, химии, географии, литературе, обществознанию, информатике.»ЕГЭ по русскому языку традиционно считается самым легким среди экзаменов. Многие ученики некоторые задания делают при помощи логики и/или интуиции. Средний балл ЕГЭ по русскому один из самых высоких», — говорит Оксана Кудлай, преподаватель русского языка онлайн-школы подготовки к ЕГЭ «100балльный репетитор». Готовиться к ЕГЭ эксперт рекомендует заранее – за пять-шесть месяцев.»Русский язык – это не математика, не точный предмет. Принцип написания сочинения нельзя объяснить формулой сокращенного умножения. Так, в числе частых ошибок в сочинении выделяют бедность речи, стилевые и речевые неточности», — отмечает Оксана Кудлай. По мнению специалиста, проблему нужно устранять еще до ее возникновения – для этого школьники должны читать. «Именно чтение развивает зрительную память, грамотность, расширяет словарный запас, который так необходим при написании сочинения», — поясняет эксперт.»В английском языке все не так просто», — отмечает Марина Лесковец, преподаватель английского языка онлайн-школы подготовки к ЕГЭ «100балльный репетитор». По словам эксперта, чтобы с нуля изучить предмет до уровня B2 (когда свободно говоришь на английском и можешь написать сочинение или письмо) понадобится около трех лет занятий с репетитором или на курсах. А при уровне знаний В2 подготовиться к формату экзамена можно за год.»Английский не терпит перерывов. Занимайтесь языком регулярно со второго класса, учите его в школе, не пропускайте занятия. И тогда ЕГЭ не покажется сложным», — говорит Марина Лесковец.Советы преподавателейБесплатных ресурсов по подготовке к ЕГЭ бесчисленное множество. В таком потоке информации легко потеряться. Если старшеклассник хочет готовиться самостоятельно, то ему необходимо проверять все источники. «Важно проходить задания последовательно — после изучения теории по одному заданию сразу же переходить к практике. Обязательно фиксировать свои ошибки и работать над ними. Ко второй части можно приступать, когда ученик будет чувствовать себя уверенно при решении первой», — советует Александр Филатов.Как правильно готовиться к ЕГЭ, рассказал Николай Ягодкин, основатель центра образовательных технологий Advance:Грамотно распределять времяНачинать подготовку следует ещё в десятом классе, чтобы школьник мог составить четкий план и таким образом понять, сколько времени потребуется на изучение всех тем. После этого их надо разделить на блоки и подсчитать, сколько недель можно уделить каждой. Эта система работает для любого предмета. Важно не думать о результатах подготовки в первый месяц, так как он нужен для того, чтобы приучиться садиться и выделять время. Например, если пугает математика, то начать можно с биологии.Стартовать налегкеСтандартная ошибка при подготовке к ЕГЭ— браться за самое сложное. Это демотивирует. Лучше заниматься ежедневно маленькими блоками и уделять время повторению. Иногда можно устраивать интенсивы, но начинать следует всегда с минимума. Например, если в течение года школьник планирует готовиться по полчаса, то начать можно с 15 минут, а потом увеличивать время до 35–40 минут. Кроме того, подготовку следует начинать с учебников предыдущих классов. Дело в том, что ученик быстро разберется в них и запомнит материал, ведь он ему уже знаком. База, разгон на простом материале и привычка готовиться самостоятельно — секрет успеха. Помимо школьных учебников и пособий по ЕГЭ можно найти множество полезных материалов в интернете, чтобы расширить базу знаний.Подготовиться на четверкуНе стоит стремиться сдать все предметы на пять. Важно организовать подготовку уровнями: сначала готовиться на 3, затем на 4, а потом на 5. Следует пройти всю программу минимум на уровень четвёрки, но без сложных заданий, по «верхам». Ученик перестанет бояться экзамена, ведь он уже точно может сдать на хорошую оценку. Разогнавшись, можно переходить уже к более сложным заданиям и глубоким темам.Использовать специальные технологии и систему повторенийВзявшись за учебник, важно сразу выделить всю терминологию, факты, даты, формулы, законы и записать на карточках. Например, на одной стороне дату, на другой — историческое событие. Когда ученик их выучит, будет готова база, на которую легко ляжет оставшийся материал. К тому же карточки позволяют быстро и удобно повторять. Кроме нихможно рисовать майнд-карты — универсальные схемы, благодаря которым легкоструктурировать любую информацию.Обратиться за помощью к репетиторуЕсли школьник не справляется самостоятельно, можно обратиться за помощью к репетитору. Но важно понимать, что ондолжен лишь направлять ребёнка, отвечать на его вопросы, помогать разбираться в сложных темах, но ни в коем случае не решать задания за ученика. Чем больше репетитор делает за школьника, тем менее самостоятельным тот будет в будущем.Готовиться ко всем экзаменам сразуЧтобы информация по всем предметам не забывалась, готовиться нужно параллельно. Следует делать упор на какой-то важный предмет, но об остальных забывать нельзя — надо постоянно повторять или решать различные варианты заданий. Главная задача выпускника — выстроить такую систему, чтобы большинство новой информации оставалось в голове и её не приходилось изучать снова. Таким образом, не просто сохраняются данные, а развивается колоссальная скорость воспроизведения информации. Закончить подготовку следует за 2–3 месяца до ЕГЭ и затем необходимо просто активно решать, повторять, задавать вопросы. Такой подход поможет снизить стресс.»ЕГЭ— это не какой-то страшный зверь, которого нельзя одолеть. Если правильно готовиться, отдыхать и расслабляться, то этот зверь перестанет пугать вовсе. В итоге, когда все экзамены закончатся, станет понятно, что было не так уж и страшно, и впереди ждут новые вершины, которые тоже обязательно покорятся», — заключил Николай Ягодкин.

https://sn.ria.ru/20220406/ege-1782016962.html

https://sn.ria.ru/20220323/ege-1779620828.html

https://ria.ru/20220408/ege-1782473490.html

https://ria.ru/20220408/ege-1782570066.html

2022

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/04/17/1785063889_32:0:2763:2048_1920x0_80_0_0_c93029d1073d3599262331b5b0dbead9.jpg

общество, александр филатов, федеральный институт педагогических измерений (фипи), youtube, единый государственный экзамен (егэ)

СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЕГЭ

Вам предстоят итоговые экзамены – один из важнейших этапов в вашей жизни, во многом определяющий будущее. Сейчас Вам предстоит государственная итоговая аттестация в форме единого государственного экзамена (далее – ЕГЭ).

Вообще говоря, взрослые стараются, чтобы процедура сдачи ЕГЭ была максимально безболезненной для выпускников. Существуют общие рекомендации по организации полноценного и правильного питания, оптимального режима занятий, по снижению эмоционального напряжения и преодолению стресса. Эти рекомендации могут Вам помочь в период подготовки и сдачи экзаменов. Вы можете узнать о них по телефону на линии детского телефона доверия 8-800-2000-122. Аналогичная информация есть на сайте:        http://childhelpline.ru/ege/.

Для успешной сдачи ЕГЭ необходимо разработать индивидуальную стратегию подготовки и сдачи экзамена. Для этого необходимо учесть Ваши личностные особенности, которые Вы можете использовать для получения лучших результатов на экзаменах. Вы уже сдавали экзамены ранее, и сами можете оценить свои сильные и слабые стороны. За годы учебы к Вам могло прийти понимание своего уникального стиля учебной деятельности, включающее умение максимально использовать ресурсы собственной памяти, особенности мышления и работоспособности, а также уверенность в собственных силах и установку на успех. Если опыт принятия таких решений для Вас в новинку, Вам могут помочь и взрослые и коллеги.

Во-первых, – это ваши сверстники, успешно сдавшие экзамен. Чтобы получить информацию «из первых уст», можно позвонить по телефону 8-800-550-90-40 на линию «Отличник ЕГЭ». Такая линия запущена Рособрнадзором с 10 апреля 2014 года. На ней поделятся своим опытом сдачи ЕГЭ с одиннадцатиклассниками выпускники прошлых лет, успешно сдавшие ЕГЭ.

Кроме того, в качестве советчиков могут выступить ваши родные и близкие, которые хотя сами и не сдавали ЕГЭ, но имеют успешный опыт сдачи экзаменов и хорошо знают Вас и Ваши личные особенности. Если же им не хватает знаний по организационным деталям, то Рособрнадзором организована работа call-центра по всем вопросам, связанным с процедурой подготовки и сдачи экзамена.

Любой выпускник и родитель может круглосуточно позвонить по телефону 8-800-555-72-73 и получить исчерпывающие ответы на все интересующие вопросы. Кроме того, выпускники могут получить консультацию и по электронной почте 2014ege@mail.ru .

Если же Вы убедились, что с некоторыми личными особенностями Вам не удается справиться самим, то Вам может понадобиться помощь специалиста. В первую очередь – это школьный психолог.

Речь идет о тревожности, когда учебный процесс сопряжен с высоким эмоциональным напряжением. Если Вы склонны воспринимать любую ситуацию, связанную с учебой, как опасную, то проверка знаний в любом виде может вызвать у Вас особую тревогу.

То же касается неуверенности, когда Вы не можете самостоятельно проверить качество своей работы, потому что не уверены в правильности своих знаний и решений. Вам может быть присущ конформизм и в других сферах жизни, если Вы не умеете отстаивать в них собственную точку зрения.

Сюда же можно отнести реакции рассеянности, трудности концентрации или наоборот переключения внимания, повышенную утомляемость, затруднения в тщательной и кропотливой работе и даже стремление быть самым лучшим, совершенным.

Если Вы не можете справиться с этими трудностями сами, обратитесь к школьному психологу.

Памятка для тех, кто готовится сдавать ЕГЭ

Думайте о позитивном результате сдачи экзамена, переключайтесь от мыслей, связанных с негативными представлениями экзаменационной процедуры.

Никогда не думайте о возможности негативного исхода испытания. Нельзя настраиваться на неуспешность. Не тратьте на это напрасно силы, попробуйте, наоборот, выстроить программу успеха, продумайте и проиграйте её в деталях.

Решите, зачем Вам нужно успешно пройти экзаменационные испытания, какая польза для Вас от успешной сдачи экзамена. Продумайте, какие возможные перспективы профессионального обучения в дальнейшем открываются для Вас.

Соблюдайте правильный режим подготовки к экзамену, для лучшего усвоения программы лучше изучать в день немного учебного материала, но качественно, полностью разобрав тему, с примерами, с вопросами. Не гонитесь за большим объёмом материала, не создавайте у себя в голове хаоса и беспорядка; окрошка из обрывков знаний не лучший помощник на экзамене.

Готовьтесь к экзаменам в соответствии со своими биологическими ритмами, кому-то лучше утром сесть за подготовку, а кто-то предпочитает спокойно начать готовиться вечером. Главное, соблюдайте режим здорового сна, спите не менее 8-ми часов в сутки.

Если вы чувствуете, что подвержены сильному волнению и тревоге, у Вас низкий уровень стрессоустойчивости, не бойтесь обратиться к психологу за помощью.

Вы также можете самостоятельно воспользоваться тренинговыми упражнениями для укрепления психологического настроя и снятия повышенной стрессовой реакции организма. Постарайтесь адекватно оценить свои сильные стороны и опирайтесь на них при подготовке и сдаче экзамена. И у Вас всё обязательно получится.

Формирование правильных установок для успешной сдачи экзамена

Пример формирования установок для настройки на успешную подготовку и сдачу экзамена:

Я сажусь за своё рабочее место.

Я настраиваюсь на подготовку к экзамену, все беспокоящие меня мысли я оставлю в стороне.

Я позволяю себе представить, сколько интересного меня ждёт после успешной сдачи экзамена. Моя мотивация и желание сдать его хорошо возрастают.

Я остаюсь спокойным, если мне попадается трудное задание или для разбора материала требуется более долгий срок изучения. Время есть, я всё успею. Сложное задание могу отложить и вернуться к нему позже.

Даже одна изученная тема, один решённый пример, одно разобранное правило продвигают меня дальше.

Если я чувствую тревогу, страх или панику, то оцениваю их наличие, но не зацикливаюсь на них. Я нахожусь в безопасной для своей жизни и здоровья ситуации, делаю то, что знаю, могу и зависит от меня в этот момент.

Если что-то происходит не так, как мне хотелось бы, то я остаюсь собранным и спокойным. Это новый опыт. Любой человек может допускать ошибки. Я должен избегать осуждения себя. В будущем я смогу не допускать подобных ошибок.

Если меня одолевают навязчивые беспокойные мысли, я настраиваюсь на содержание задания. Концентрируюсь на его сути, на этапах выполнения. Обо всём лишнем я смогу подумать после сдачи экзамена. Сейчас я выполняю задание, с которым справлялся раньше и сейчас у меня тоже всё получится.

Пример формирования установок для непосредственной настройки на экзамен:

Я готов к экзамену.

Я занимаю своё рабочее место и сосредоточенно начинаю прочитывать задание.

При возникновении беспокойства я дышу медленно и глубоко. Я сделал всё, чтобы подготовиться к экзамену. Ко мне возвращается спокойствие.

Анализирую все задания и выбираю из них те, которые могу сделать сразу и легко. Проверяю их. Я молодец. Начинаю решать следующее задание. Если задание вызывает трудности – откладываю его. Вернусь к нему позже и решу.

Дышу ровно и спокойно. Это всего лишь экзамен. Я в безопасности.

Рекомендации по подготовке к экзамену

Необходимо подготовить место для занятий: лучше не держать на столе лишние предметы, удобно расположить нужные пособия, тетради, бумагу, карандаши.

Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку, считается, они повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно какой- либо картинки в этих тонах.

Составьте план подготовки к экзаменам. Для начала определите, кто Вы – «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Также важно четко определить план работы на каждый день: какие именно разделы будут пройдены и в какое время.

Психологи рекомендуют начинать подготовку к экзамену с самого трудного для Вас раздела. Но если Вам трудно «раскачаться», начните с наиболее интересного и приятного: войдете в рабочий ритм — и дело пойдет.

Чередуйте занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

Не стоит стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

Выполняйте как можно больше тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят вас с конструкциями тестовых заданий.

Тренируйтесь иногда с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов (в части А в среднем уходит 2 минуты на задание).

Готовясь к экзамену, не стоит думать о том, что Вы не справитесь с этой ситуацией. Положительный настрой будет способствовать усвоению материала.

Желательно оставить один день на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне экзамена

Многие считают,  для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это не всегда верно. Психологи рекомендуют накануне сложных и ответственных мероприятий перестать к ним готовиться, совершить прогулку, принять расслабляющую ванну, а главное – выспаться!

В пункт сдачи экзаменов необходимо явиться без опоздания, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт, несколько ручек (на всякий случай).

Необходимо продумать одежду на период экзамена: в пункте тестирования может быть прохладно или тепло, а процедура экзамена занимает несколько часов.

Как справиться с волнением перед экзаменом, контрольной работой или выступлением?

Все люди волнуются перед экзаменом, контрольной работой, спортивными соревнованиями и другими важными событиями. Это совершенно нормально и даже полезно, так как волнение помогает нам сосредоточить свои силы на решение самой важной на данный момент задачи. Но если мы волнуемся слишком сильно, то волнение не помогает нам сосредоточиться, а, наоборот, отвлекает.

Существует несколько способов, которые помогают уменьшить волнение при подготовке к важному событию:

Заранее узнать всю информацию о предстоящем событии: что и каким образом будет происходить, что потребуется от нас и т.д. Чем больше мы знаем, тем меньше мы волнуемся.

Попробовать не просто заучить требуемый материал, а разобраться в нем. Если это контрольная или экзамен, то важно понять логику изложения материала, если это спортивные соревнования, то перед тем как тренировать те или иные движения, имеет смысл медленно выполнить требуемое движение в воображении.

Готовиться к важному событию лучше всего вместе с кем-то. Тогда каждый сможет помочь другим разобраться в том, что сам хорошо понимает.

Занятия должны сочетаться с отдыхом. Уметь снимать напряжение также важно, как и уметь сосредоточенно и напряженно работать. Поэтому необходимо внимательно отнестись и к организации собственного отдыха: следить за тем, чтобы достаточно спать, делать во время занятий перерывы, выделить специальное время для отдыха и провести его наиболее приятным образом.

Справиться с чрезмерным волнением может помочь выполнение двух простых упражнений:

Визуализация: «Попробуйте мысленно перенестись в будущее, когда предстоящее событие уже останется позади. Представьте себе, что важное событие прошло успешно, вы показали себя с лучшей стороны, при этом совершенно не волнуясь. Как это происходило? Как Вы себя вели? Как Ваше поведение выглядело со стороны? Кто из присутствующих на экзамене заметил, что Вы совершенно не волновались? Каким образом?».

Усиление страха: Психологи давно заметили странную закономерность: чем больше мы пытаемся избежать волнения, тем сильнее мы начинаем волноваться. Пытаясь заставить себя успокоиться, мы начинаем волноваться еще сильнее. Как же выйти из этого замкнутого круга?

Ответ может показаться странным: заставить себя волноваться.

Выделите себе пятнадцать минут и попробуйте в течение всего этого времени максимально усилить свое волнение. В течении этого времени попробуйте вызвать все самые страшные и неприятные мысли, которые приходят к Вам в голову и записать их на бумагу. Когда время пройдет, разорвите и выбросьте написанную бумагу».

Во время экзамена

Экзаменационные материалы состоят из трех частей, в которых сгруппированы задания разного уровня сложности. Всегда есть задания, которые Вы в силах решить. Задания части С отвечают более высокому уровню сложности, но соответствуют школьной программе – они доступны для тебя!

В начале тестирования Вам сообщат необходимую информацию о том, как заполнять экзаменационный бланк. Прослушайте её внимательно, чтобы выполнить качественно все инструкции.

После заполнения бланка регистрации, постарайтесь сосредоточиться только на ситуации экзамена.

Прежде всего, просмотрите весь тест полностью. Выберите те задания, ответ на которые у Вас не вызывает затруднение. Выполните сначала их. Отдохните после их выполнения несколько минут.

На втором этапе выберите более трудные задания, которые необходимо анализировать и устанавливать логические связи. Сконцентрируйтесь и решите их знакомым Вам способом. Сделайте еще один 2-3х минутный перерыв.

Третий этап – выполнение заданий, вызывающих наибольшую сложность. Попробуйте использовать знания из смежных предметов или областей знаний, систематизируйте их, и ответ на вопрос по физике может отыскаться в курсе химии. Попытайтесь визуально вспомнить, где Вы могли видеть ответ на этот вопрос: постарайтесь вспомнить, как выглядела та страница в учебнике, какие иллюстрации были в этом курсе. Ещё один из вариантов – это применение способа исключения и установления причинно-следственных зависимостей. Попробуйте исключить самые неподходящие варианты ответов и оставить те, которые не противоречат основным научным положениям и законам, проанализируйте оставшиеся варианты и выберите наиболее правильный.

Если все способы и методы решения исчерпаны, положитесь на помощь случайных совпадений и теорию вероятности, действуйте, как подсказывает ваша интуиция, и выберите тот ответ, который «первым пришёл в голову».

Постарайтесь запланировать время для проверки всех ответов, даже самых лёгких, чтоб не допустить ошибок, связанных с невнимательностью и торопливостью в подборе решения.

Постарайтесь прочитывать все вопросы до конца. Это позволит максимально избежать ошибок при выполнении теста.

Удачи Вам!!!

ЕГЭ — самое серьезное испытание, которое ждет школьников, и из-за большой нагрузки и ожиданий окружающих подростки могут испытывать тревожность. Чтобы подготовиться к экзаменам без стресса и переживаний, важно строго следовать плану. В статье объясняем, с чего начинается подготовка к ЕГЭ с нуля, как составить стратегию и какой формат учебы выбрать.

Когда на горизонте маячит важный экзамен, легко растеряться и впасть в панику. Если вы не уверены, с какой стороны подходить к подготовке к ЕГЭ, записывайтесь на бесплатную консультацию с экспертом Maximum Education. Вы разберетесь, какой у вас уровень знаний, сколько баллов нужно набрать для поступления и по какому плану готовиться. Начните свой путь к заветной сотке!

С чего начинать подготовку к ЕГЭ

Самое сложное — начать. Рекомендации ниже помогут вам сделать первый шаг к высоким результатам на едином государственном экзамене. 

1. Выберите учебные заведения для поступления

Выпускники сдают ЕГЭ, чтобы поступить в высшие учебные заведения. Лучше сразу определиться, куда идти после школы. Так вы будете знать, к чему стремиться. 

Для этого зайдите на сайты учебных заведений и изучите: 

• какой проходной балл был в прошлом году;
• какие предметы нужно сдавать;
• сколько есть бюджетных мест.

2. Напишите пробники

Когда определились, какие предметы будете сдавать, напишите пробники. Так вы поймете, по каким темам у вас пробелы в знаниях и где нужно поднажать. 

Сразу предупредим: результаты первых пробников могут вас напугать или расстроить. Но не поддавайтесь эмоциям! На первых этапах и без подготовки редко можно получить высокие баллы, но эту ситуацию можно исправить постоянными занятиями.

3. Проанализируйте результаты

После пробника обязательно изучите свои ошибки: прочитайте правила, которые подзабыли, и узнайте правильные ответы. 

Составьте список из всех заданий, которые не получились или дались с трудом. Он поможет вам спланировать подготовку к ЕГЭ с нуля. 

4. Определите цель и методы подготовки

Цель мотивирует не сдаваться. Обязательно пропишите ее в заметках на телефоне, в блокноте или вообще поставьте на заставку компьютера. 

В цели укажите: 

• сроки подготовки;
• к каким баллам стремитесь;
• какие задания и по каким предметам нужно подтянуть;
• с помощью каких сайтов, приложений и справочников будете готовиться; 
• какие методы обучения будете использовать.

Цель: решать ЕГЭ по русскому языку на 80+ баллов к апрелю. Готовиться буду с помощью курсов онлайн-школы Maximum Education и сайта ФИПИ. Нужно научиться писать сочинение и решать тестовую часть без ошибок.

Форматы подготовки

У каждого метода есть свои плюсы и минусы. Изучите их, чтобы определить, что вам подходит больше. 

Подготовка в школе 

Учителя заинтересованы в том, чтобы вы хорошо сдали ЕГЭ, поэтому в 11-м классе большинство уроков посвящены нарешиванию тестов и повторению забытого материала. 

Занятия с репетитором

Занятия один на один — самые эффективные. Все внимание репетитора направлено только на вас, поэтому вы занимаетесь в комфортном темпе, да еще и с профессионалом. 

Учеба на онлайн-курсах

По сравнению с репетитором это более бюджетный вариант. Особенно он подходит интровертам, которые не любят очные занятия. 

Самоподготовка

Без работы над собой невозможно подготовиться к ЕГЭ, поэтому самоподготовка — основа любого формата. Но если использовать ее как основной способ учебы, есть несколько нюансов. 

Подготовка к ЕГЭ с нуля: советы

Здесь собрали советы, которые сделают вашу подготовку интересной и эффективной, а еще не позволят вам выгореть.

Сформулируйте план

Пропишите план подготовки на оставшееся время до сдачи ЕГЭ. Укажите в нем, в какие дни будете заниматься и какие темы изучать. 

В плане обязательно выделите дни на отдых. Также запланируйте дополнительное время для подготовки на случай непредвиденных ситуаций, когда ваши планы могут сдвинуться. 

Отточите первую часть

Первая часть, тестовая, намного проще, чем вторая, поэтому реально научиться решать ее полностью. Отточите свои умения так, чтобы на автомате решать все задания. Такой подход на экзамене поможет вам выиграть больше времени на вторую часть и при этом не потерять баллы. 

Начните с западающих заданий

Оставьте на потом задания, которые у вас хоть немного получаются. Сконцентрируйтесь на тех, что вы не понимаете. Узнайте, как их решать, а потом уже повторяйте остальные номера. Так вы удостоверитесь, что времени хватит на прохождение всех тем. 

Мотивируйте себя

Во время подготовки к экзамену легко выгореть и устать. Чтобы этого не случилось, ведите список своих достижений, чтобы в минуты грусти смотреть на него и видеть, как много вы сделали. 

Награждайте себя даже за незначительные успехи. Так вам будет проще следовать плану подготовки и выполнять все задания. Например, если всю неделю не отходили от плана, то сходите с друзьями в кино или купите себе огромную шоколадку!

Сохраняйте баланс учебы и отдыха

Это еще один совет, который поможет не выгореть. Уделяйте время любимому хобби или спорту, выбирайтесь на прогулки и встречи с друзьями, полноценно ешьте и вовремя ложитесь спать. Все это питает ваш мозг и позволяет вам чувствовать себя хорошо. А при отличном самочувствии проще достигать высоких результатов. 

Полезные ссылки для подготовки к ЕГЭ

Завершаем статью полезными ссылками, которые помогут вам подготовиться к сдаче ЕГЭ на высокий балл. 

Сайт ФИПИ

Здесь есть демоверсия и спецификация, которые помогут вам разобраться в структуре экзамена и составить план подготовки. А в разделе «Открытый банк заданий ЕГЭ» прорешивайте номера и проверяйте себя. Велика вероятность, что какое-то задание попадется на реальном ЕГЭ. 

Приложение Maximum Education

С этим сервисом подготовка к ЕГЭ с нуля не проблема. Здесь есть лекции и видеоуроки по всем предметам, много тренажеров, тестов и вариантов ЕГЭ. Также можно вести статистику и отслеживать прогресс. Приложение подойдет тем, кому надоели нудные справочники и долгие уроки. 

Quizlet

В приложении можно самим создавать карточки и тесты для запоминания определений и формул. Для самых хитрых есть поисковик, в котором можно найти уже готовые тренажеры от выпускников прошлых лет. 

Pomodoro Timer

Таймер построен на технике помидора, которая помогает планировать учебный день и не забывать про отдых. По ней вы работаете блоками по 25 минут, между которыми 5 минут перерыва. Такой подход к обучению помогает работать продуктивно и бороться с прокрастинацией. 

Экзамер

В приложении есть теория по всем предметам. В нем можно поставить учебную цель, выстроить план обучения и прорешать множество тестов. Мотивирующее и яркое приложение поможет подготовиться к сдаче ЕГЭ даже в минимальные сроки.

У выпускников 11 классов наступает ответственный период: им предстоит ЕГЭ и поступление в вузы. «Вслух.ру» собрал рекомендации профессионалов, опыт нынешних студентов и их родителей: как правильно распределить этот год, чтобы успешно справиться с задачей.

Правило 1. Не откладывать все на последний момент

Это кажется, что год большой, времени вагон. На самом деле предстоит сделать многое, и чтобы выдержать нагрузку, нужно правильно ее распределить.

В графике должно быть время не только на учебу, но и отдых, встречи с друзьями, занятия в секциях. От секций лучше не отказываться, но, возможно, сократить часы в них.

Распределите подготовку так, чтобы один день в неделю был полностью свободен.

Правило 2. Правильно выбрать предметы

На официальных сайтах вузов России появляется информация о проходном балле на конкретные специальности. Подразумевается последний, самый низкий, балл в списке зачисленных на бюджетные места в 2022 году.

Также на сайтах есть информация: какие дисциплины учитывались при поступлении. Для всех абитуриентов обязателен результат ЕГЭ по русскому языку. На технические и ИТ-специальности — профильная математика (гуманитарии сдают базовую, которая нужна для получения аттестата). Плюс один (реже два) предмет на выбор.

При выборе направлений подготовки желательно опираться на два принципа. Во-первых, оно должно быть интересно. Ведь речь не только о выпускных экзаменах, но и дальнейшей учебе, а в будущем — работе.

Во-вторых, нужно оценить свои способности: какие предметы лучше даются, по каким есть шанс получить более высокий балл.

Лучше сконцентрироваться на 1-2 предметах на выбор, чем сдавать дополнительные ЕГЭ «на всякий случай» (кстати, были случаи, когда выпускники выбирали абсолютно все дисциплины).

Правило 3. Планируйте подготовку к ЕГЭ: уроки в школе, курсы, репетиторы, онлайн-тесты

Все школы будут помогать готовиться к предстоящим экзаменам в рамках учебного расписания. Кроме того, учителя предлагают дополнительные занятия для выпускников. Для удобства допуслуги могут «вшить» в единое расписание. То есть школьникам не надо идти второй раз в школу, они сразу пройдут все уроки.

Если вы доверяете учителю, уточните, какой вариант подготовки он может предложить.

Второй популярный вариант — подготовительные курсы в вузах. Здесь есть своего рода гарантия и выгода. Преподаватели точно компетентны, они знают, что требуется от абитуриентов, в курсе возможных изменений, которые касаются ЕГЭ.

Кроме того, вузы, как правило, начисляют дополнительные баллы при поступлении тем, кто посещал подготовительные курсы. Поэтому записываться рекомендуется в приоритетное для себя учебное заведение.

Как правило, подготовительные курсы длятся 8 и 4 месяца, есть краткосрочные и экспресс-варианты, уже перед экзаменами. Если выпускник планирует посещать курсы в течение всего учебного года, то записываться нужно уже сейчас: места разбирают быстро.

Третий популярный вариант для подготовки — с репетитором. При выборе советуем руководствоваться не только ценой, опытом, званиями. В первую очередь следует руководствоваться рекомендациями тех, кто уже сдал ЕГЭ.

Обязательно нужно провести личную встречу или по скайпу. Ученику должно быть комфортно с преподавателем. Можно попросить объяснить какой-либо вопрос, чтобы оценить: насколько репетитор компетентен, и — что очень важно — всё ли понятно ученику.

Если предполагаются онлайн-консультации, нужно оценить техническое оснащение. Если при знакомстве будет все трещать и висеть, то, вероятно, и при подготовке будет то же самое.

Также можно готовиться самостоятельно на основе бесплатных онлайн-тестов на официальных сайтах. Есть возможность выбирать задания по конкретным темам или проходить тесты целиком. При этом важно делать работу над ошибками, чтобы не допустить их на экзамене.

Правило 4. Правильно заучивайте материал для ЕГЭ

Главное — это распределение повторений во времени.

· Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.

· Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.

· Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту.

Правило 5. Готовьте шпаргалки

Во время подготовки выпускникам рекомендуют расписать свою подготовку: составить список тем по каждому предмету, которые предстоит выучить и повторить. Выделить сложные, с подвохом. Делать пометки, на что обратить внимание.

Также рекомендуется делать свои шпаргалки. То есть собирать ответы, комментарии, пояснения и прочее по вопросам на ЕГЭ.

К примеру, завести папку по предмету. В ней создавать файлы по темам. Писать краткие ответы, но обязательно добавлять ссылки на первоисточник, чтобы в любой момент можно было обратиться. Здесь же сохранять сканы примеров заданий и прочую полезную информацию. Важно сразу переименовывать документы, чтобы в дальнейшем было проще найти нужное.

Это поможет структурировать знания, удобно повторить изученный материал перед экзаменом, не тратя время на поиск информации.

Правило 6. Собирайте индивидуальные достижения

На официальных сайтах вузов есть списки индивидуальных достижений, за которые можно получить до 10 баллов при поступлении. Оцените, что реально сделать и спланируйте их выполнение.

Обратите внимание на список олимпиад, конкурсов, мероприятий, в том числе внутривузовских, которые дадут дополнительные баллы.

Могут быть предложены специальные профориентационные программы, которые обеспечат не только преимущество, но и знакомство с будущей профессией.

В списках индивидуальных достижений есть значки ГТО и волонтерские часы, на что потребуется время.

Рекомендуем также сходить на дни открытых дверей в вузы: посидеть за партами, посмотреть мастерские, познакомиться с преподавателями, пообщаться со студентами. Можно спросить, что им помогло при поступлении, что самое сложное в учебе в вузе, а что самое интересное.

Советы родителям 11-классников

Не только у выпускников, но и у родителей наступает ответственная пора.

Они должны контролировать график ребенка. Чтобы не засиживался за полночь, хорошо питался, высыпался, успевал отдыхать. Рекомендуется планировать семейные вылазки — погулять по лесопарку, отправиться на рыбалку, пожарить шашлыки, искупаться в горячем источнике, показаться на роликах или лыжах и т. д.

Родители могут помочь подготовиться, даже если слабо разбираются в выбранном предмете. Допустим, попросить рассказать тему, в которой ребенок «плавает», попытаться вместе разобраться в ней. В каких-то моментах можно помочь организационно. Да, дети уже взрослые, но помощь в сложный период им точно не помешает.

Не надо забывать баловать своего выпускника. К примеру, готовить любимые вкусняшки, достать книгу по интересующей теме, приобрести что-то для увлечения или коллекции.

Необходимо настраивать ребенка на позитив, хвалите его. Ведь он такой молодец, готовится, у него должно все получиться. Можно рассказывать положительные примеры, как дети коллег-знакомых справлялись с той же задачей, что им помогло. В целом сохранять комфортную, доброжелательную обстановку дома.

Контролируйте самочувствие ребенка: кто как не родители заметят первые тревожные признаки. Не стесняйтесь обратиться ко врачу. И не бойтесь устроить внеплановый выходной для восстановления сил выпускника.

Ранее «Вслух.ру» рассказывал, как ранжируются конкурсные списки при поступлении в вузах, какие индивидуальные достижения засчитываются, а также что делать, если не поступишь в вуз на бюджет.

Фото: pixabay.com

РЕКОМЕНДАЦИИ
ПЕДАГОГА-ПСИХОЛОГА УЧАЩИМСЯ 9-Х И 11-Х КЛАССОВ ПО ПОДГОТОВКЕ К ЕГЭ и ГИА

Уважаемые выпускники
9-х, 11-х классов и родители! Приближается пора сдачи экзаменов! Психологически
период завершения обучения в школе представляет особую трудность для наших
выпускников потому, что это время первого взрослого испытания: оно показывает,
насколько ребята готовы к взрослой жизни, насколько их уровень притязаний
адекватен их возможностям. Поэтому результаты выпускных экзаменов имеют для
детей особую значимость.

Можно выделить
некоторые наиболее значимые психологические характеристики, которые требуются в
процессе сдачи Единого государственного экзамена:

— высокая мобильность, переключаемость;

— высокий уровень организации
деятельности;

— высокая и устойчивая
работоспособность;

— высокий уровень концентрации внимания,
произвольности;

— чёткость и структурированность
мышления, комбинаторность;

— сформированность внутреннего плана
действий.

В
экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при
этом – абсолютно нормальная реакция организма.

Лёгкие
эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на
работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее
эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

Причиной
этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно
формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно
распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям – оказать своему
ребенку правильную помощь

.

Советы
выпускникам

ЕГЭ
и ГИА – лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит
пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать
волнение. При правильном подходе экзамены могут служить средством
самоутверждения и повышением личностной самооценки.

Заранее
поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть
совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши
личные. Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не
делает.

Люди, настроенные на
успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать
неудач. Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ и ГИА.
Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным
образом, Вы обязательно сдадите экзамен.

Некоторые
полезные приёмы

Перед
началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная
сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряжённое, скованное внимание.
Заблаговременное ознакомление с
правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в
решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий,
рассчитывать время. С правилами заполнения
бланков тоже
можно ознакомиться заранее.

Подготовка к экзамену
требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно всё
время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной
работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь
отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать
переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные
перерывы после 40-50 минут занятий. Для активной работы мозга требуется много
жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый
чай. А о полноценном питании можно прочитать в разделе «Советы родителям» (см.
ниже).

Соблюдайте
режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время
сна на час.

Рекомендации
по заучиванию материала

Главное – распределение
повторений во времени. Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут,
через 8-9 часов и через 24 часа. Полезно повторять материал за 15-20 минут до
сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и
обращать внимание на более трудные места.

Повторение будет
эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту.
Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение
2-3 минут. Чтобы перевести информацию в
долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее,
постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ
обеспечит запоминание надолго.

Рекомендации при подготовке
к ЕГЭ и ГИА

Единый
государственный экзамен в психологическом плане для школьников это самое
настоящее испытание. Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а
переживает её и ведёт себя в ней каждый по-разному. С чем это связано? Конечно,
во многом с тем, как ученик выучил материал, насколько хорошо знает тот или
иной предмет, насколько уверен в своих силах. Иногда бывает так: ученик
действительно хорошо выучил материал, и вдруг на экзамене у него возникает
чувство, что все забыл, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, сильно бьется
сердце. Для того чтобы этого не произошло, выпускники должны научиться
преодолевать свой страх, научиться приемам мобилизации и концентрации. В нашей
школе проводится психологическая поддержка учащихся. Обучение навыкам саморегуляции,
самоконтроля. Повышение уверенности в себе, в своих силах, тестирования. ЕГЭ и
ГИА требуют предварительной подготовки всех участников образовательного
процесса. Для решения этих задач рекомендую следующее:

—cначала
подготовь место для занятий (убери лишние вещи, можно ввести в интерьер комнат
жёлтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность;

-оставь план занятий на каждый день;

— активно работай с изучаемым материалом
при его чтении. Пользуйся следующими методами:

-отмечай главное карандашом;

-длай заметки;

-повторяй текст вслух;

-обсуждай возникшие вопросы с
одноклассниками.

Для оптимального размещения информации в
памяти пользуйся такими приёмами:

— метод опорных слов;

— метод ассоциаций.

 Позанимавшись около часа, сделай
короткий перерыв.

Если тебя начинает клонить в сон
настолько сильно, что ты не можешь сосредоточиться, то лучше ложись спать. При
сильном утомлении трудно сконцентрировать внимание. Поспи, затем продолжай
занятия.

Накануне экзамена

 Верь в свои силы, возможности,
способности. Настраивайся на ситуацию успеха. Для того чтобы не охватило
экзаменационное волнение, рекомендуем представить себе обстановку ЕГЭ и ГИА и
письменно ответить на вопросы заранее. Будучи в спокойном состоянии, ты можешь
стать менее чувствительным и не так сильно нервничать во время настоящего
экзамена.

В последний вечер перед экзаменом не
надо себя переутомлять. Перестань готовиться. Соверши прогулку, прими душ и
хорошо выспись, чтобы явиться на экзамен отдохнувшим, бодрым, собранным.

Во время экзамена

Итак, позади период подготовки. Не
пожалей двух-трёх минут на то, чтобы привести себя в состояние равновесия.
Подыши, успокойся. Вот и хорошо!

Экзаменационные материалы состоят из
трёх частей, в которых сгруппированы задания разного уровня сложности. Всегда
есть задания, которые ты в силах решить. Задания разрабатываются в соответствии
с программой общеобразовательной школы и отвечают образовательному стандарту.

— Будь внимателен! В начале тестирования
тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами
писать, как кодировать номер школы и т. п.). От того, насколько ты внимательно
запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

— Соблюдай правила поведения на
экзамене! Не выкрикивай с места, если ты хочешь задать вопрос организатору
проведения ЕГЭ и ГИА в аудитории, подними руку. Твои вопросы не должны касаться
содержания заданий, тебе ответят только на вопросы, связанные с правилами
заполнения регистрационного бланка, или в случае возникновения трудностей с
тестопакетом (опечатки, не пропечатанные буквы, отсутствие текста в бланке и
пр.).

-Сосредоточься! После заполнения бланка
регистрации, когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся
сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только
текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не
спеша!

— Не бойся! Жесткие рамки времени не
должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ,
перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя
требуется.

— Начни с легкого! Начни отвечать на те
вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые
могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнёт работать
более ясно и четко, и ты войдёшь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от
нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные
вопросы.

— Пропускай! Надо научиться пропускать
трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы,
с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать баллов только
потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают
у тебя затруднения.

— Читай задание до конца! Спешка не
должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым
словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ
совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

— Думай только о текущем задании! Когда
ты видишь новое задание, забудь всё, что было в предыдущем. Как правило,
задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил
в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только
мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет даст
тебе и другой бесценный психологический эффект: забудь о неудаче в прошлом
задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое
новое задание – это шанс набрать баллы.

— Исключай! Многие задания можно быстрее
решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно
исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге
сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти–семи
(что гораздо труднее).

— Запланируй два круга! Рассчитай время
так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким,
доступным для тебя заданиям (первый круг), тогда ты успеешь набрать максимум
баллов на тех заданиях, в ответах на которые ты уверен, а потом спокойно
вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить
(второй круг).

— Угадывай! Если ты не уверен в выборе
ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции
следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд,
имеет большую вероятность.

— Проверяй! Обязательно оставь время для
проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами ответы
и заметить явные ошибки.

— Не огорчайся! Стремись выполнить все
задания, но помни, что на практике это не всегда реально. Учитывай, что
количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для
хорошей оценки.

Удачи тебе!

ПОМНИ:

1. Ты имеешь право на подачу апелляции
по процедуре проведения экзамена в форме ЕГЭ руководителю пункта проведения
экзамена в день выполнения работы, не выходя из пункта проведения экзамена;

2. Ты имеешь право подать апелляцию в
конфликтную комиссию в течение трех дней после объявления результата экзамена.

3. Сильные личности, делая ошибки, имеют
мужество их признавать. Но признание ошибки не есть убеждение в собственной
несостоятельности. Просто данная попытка не удалась. А каждая неудавшаяся
попытка – ещё один шаг к успеху. То есть робкое, неуверенное движение всё же
лучше, чем полная бездеятельность.

Поведение родителей

В экзаменационную пору основная задача
родителей – создать комфортные оптимальные условия для подготовки ребенка и…
не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное – спокойствие взрослых
помогают ребёнку успешно справиться с собственным волнением.

Не запугивайте ребенка, не напоминайте
ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает
мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть
не может.

Независимо от результата экзамена,
часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) – самый(ая)
любимый(ая), и что всё у него (неё) в жизни получится! Вера в успех,
уверенность в своём ребёнке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде
похвалы и одобрения очень важны, ведь «от хорошего слова даже кактусы
лучше растут».

Организация занятий

Очень важно разработать ребёнку
индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена.
Именно индивидуальную, так как все дети разные. И вот именно в разработке
индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное участие: помочь
своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной
деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать
собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!

Одна из главных причин
предэкзаменационного стресса – ситуация неопределенности. Заблаговременное
ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и ГИА и заполнения бланков, особенностями
экзамена поможет разрешить эту ситуацию.

Тренировка в решении пробных тестовых
заданий также снимает чувство неизвестности.

В процессе работы с заданиями приучайте
ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Помогите распределить темы подготовки по
дням. Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам (её можно
подсмотреть в разделе «Советы выпускникам»).

Обеспечьте своему выпускнику удобное
место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!

Питание и режим дня

Позаботьтесь об
организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба,
творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту
пору и «от плюшек не толстеют!»

Не допускайте
перегрузок ребёнка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать
перерывы на 10-15 минут.

Накануне экзамена ребенок должен
отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим. Именно Ваша поддержка
нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные
моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку
гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.

Рекомендации родителям

Не секрет, что успешность сдачи экзамена
во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям
как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнять несколько
советов.

1. Не тревожьтесь сами! Внушайте ребёнку
мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его
возможностей.

2. Подбадривайте детей, хвалите их за
то, что они делают хорошо.

Виржиния Сатир (американский психолог) выявила,
что для хорошего самочувствия, и даже просто для жизненного выживания  ребёнку
необходимо минимум 8  объятий  в день!

Не стесняйтесь – обнимайтесь! Гладьте по
голове ваше чадо, хорошо бы ещё лёгкий массаж предплечья!

3. Наблюдайте за самочувствием ребёнка,
т.к. никто кроме вас не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение
состояния ребёнка, связанное с переутомлением.

4. Контролируйте режим подготовки, не
допускайте перегрузок. Посоветуйте  вовремя сделать передышку. Объяснит
ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости – лучшее средство от переутомления.

5. Обратите внимание на питание ребёнка!
Исключить чипсы, газированную воду, кофеин содержащие напитки. Такие продукты,
как рыба, творог, орехи, мёд, курага стимулируют работу головного мозга.

6. Вместе определите, «жаворонок»
выпускник или «сова». Если «жаворонок» – основная подготовка проводится днём,
если «сова»- вечером.

7. Накануне экзамена обеспечьте ребёнку
полноценный отдых. Договоритесь, что вечером накануне экзамена он прекратит
подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать
часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.

8. Непосредственно во время подготовки к
экзаменам  важно обходиться без допинга (кофе, крепкий чай, энергетические
напитки, т.к. нервная система и так на взводе. Немалый вред может нанести
работающий телевизор, радио. Ребёнок может слушать музыку во время подготовки,
но пусть эта музыка будет без слов, инструментальная.

9. Посоветуйте детям во время экзамена
обратить внимание на следующее:

— пробежать глазами весь текст, чтобы
увидеть какого типа задания в нём содержаться, это поможет настроиться на
работу;

— внимательно прочитать вопрос до конца
и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования – не дочитав до
конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);

— если не знаешь ответа на вопрос или не
уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему  вернуться;

— если не смог в течение отведённого
времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать
наиболее вероятный вариант.

10. Не критикуйте ребёнка после
экзамена.

ПОМНИТЕ:
самое главное – это снизить напряжение и тревожность ребёнка и помочь ему организовать
самого себя.

Родители не могут ВМЕСТО  ребёнка
сдать экзамены, но они могут быть ВМЕСТЕ с ребёнком во время его
подготовки к экзамену.

Уважаемые родители, провожая
сына или дочь на экзамен, проверьте, пожалуйста, наличие у них необходимых
документов.

В период проведения экзамена
запрещается иметь мобильные телефоны.

10 класс позади. Наступило лето и последние школьные каникулы. Давайте посмотрим на истории тех, кто успешно сдал ЕГЭ — уже летом они действовали не так, как большинство честно отдыхающих школьников. Чем отличалась их подготовка? Какие ошибки совершают 99% школьников? Я задала вопросы школьникам, которые сдали ЕГЭ на 100 баллов. Их советы и рекомендации собраны в этой статье.

В прошлом году ЕГЭ сдавали более 700 тысяч человек, но среди них всего 6729 сдали хотя бы один из экзаменов на 100 баллов.

Что значит «всего», скажет обычный школьник? Разве сдать ЕГЭ на высокие баллы так легко? Конечно же, нет – придётся приложить усилия. Но давайте разберёмся, так ли страшен ЕГЭ, как его малюют. ЕГЭ – это набор типовых заданий. Так говорят и эксперты, и выпускники, успешно его сдавшие. Основная проблема кроется в том, что многие школьники допускают одни и те же ошибки в подготовке. Но что же это за ошибки и как их избежать?

1. Что сдавать будем

До начала подготовки нужно, конечно же, определиться с предметами, которые вы собираетесь сдавать. Большинство успешно сдавших ЕГЭ делают это не летом, а еще в 9 – 10 классах.
После того как вы определились с предметами, определите свой уровень знаний — для этого достаточно пройти тест на сайте “Решу ЕГЭ”.

2. В каких случаях брать репетитора

Теперь когда вы осознаете весь объем работы, определитесь, нужен ли вам репетитор. Кто-то говорит, что невозможно подготовиться к ЕГЭ без репетитора, но примеры выпускников, которых я опросила, доказывают обратное.

Причины из-за которых обращаются к репетитору в каждом случае свои. Для некоторых репетитор выполняет роль наставника — он поможет правильно рассчитать время подготовки, подбодрит в моменты стресса, не даст расслабиться. Кому-то он нужен, только чтобы подтянуть слабые места. Так что вы должны решить, справитесь вы самостоятельно или нет, и какие функции в вашем случае будет выполнять репетитор.

Как выбрать репетитора — материал для отдельной статьи. Буду рада, если вы в комментариях поделитесь своими примерами.

3. Деньги на ветер

Неочевидный тезис, но по утверждению школьников подготовительные курсы в университетах, если это касается ЕГЭ – пустая трата денег.

Существует ошибочное мнение, что подобные курсы обеспечат вам высокие баллы на экзамене. Однако преподаватели вузов не имеют отношения к школьной программе, и материал, который там дают, вряд ли встретится на ЕГЭ. Заниматься подготовкой со школьным учителем или репетитором, который уже набил руку в этом деле, гораздо продуктивнее.

4. Стерпится — слюбится

Некоторые ребята боятся менять репетиторов, даже если кажется, что они не подходят – неудобно как-то перед человеком, а вдруг новый будет ещё хуже. Вот, что по этому поводу говорит Анна Панасян, 100 баллов по химии и по русскому:

«Начала я свою подготовку еще в далеком 9 классе, тогда я ходила к репетитору 1 раз в неделю, но через год я поменяла учителя, потому что мне совершенно не нравился тот подход, которым она пыталась научить меня биологии, так как через неделю я забывала абсолютно все, что мы с ней проходили. Итак в 10 классе я пошла к другому репетитору, и ни капли не пожалела.

Совет одиннадцатиклассникам: не бойтесь менять учителей, в этом нет ничего страшного».

5. На ощупь в темноте или всё под контролем

Знаете, что может убить к чертям всю подготовку? Отсутствие плана. Сегодня вам хочется готовиться, завтра нет, потом вы забросили все на неделю… А перед экзаменом вдруг вспомнили, что ещё кучу всего нужно повторить. Чтобы успешно подготовиться к экзамену, Катя Рябинина, 100 баллов по английскому за олимпиаду (без олимпиады 95), распределяла время таким образом:

«У меня немножко бзик с тем, чтобы правильно распределять время, и в какой-то момент я поняла, что по обществознанию мне надо очень много запомнить. Я делала такую табличку в Google Sheets, там у меня были записаны темы, а напротив темы в каждой ячейке я писала дату, в которую я эту тему буду повторять. Ячейку я закрашивала цветом в зависимости от того, насколько хорошо я знаю материал. В моём случае повторить тему это было полностью от руки переписать конспект по память, не открывая учебник. Ближе к делу я понимала, где у меня остаются проблемные места и тратила время на то, что действительно проседает».

6. Барьеры для прокрастинации

Когда речь заходит об откладывании дел на потом, любят приплетать отсутствие мотивации. Но мотивация – очень абстрактная вещь. Возможно, дело в том, что нам всем сложно концентрироваться на чём-то одном в течение долгого времени. И тут на помощь приходит… наблюдение за собой. Например, некоторым людям сложно заставить себя что-то делать в домашней обстановке. Решение этой проблемы от Анны Панасян:

«Я поняла, что мне проще делать всё в школе. Там именно рабочая обстановка. А дома мне тяжело заставить себя что-то делать. Поэтому в школе я прорешивала как можно больше заданий».

Еще две рекомендации от Ирины Чебесовой, 91 балл по информатике:

«Когда ты занимаешься, каждый час-полчаса надо делать перерывы — как минимум, зарядка для глаз, разминка для тела, чтобы снять напряжение. Также надо переключаться между предметами, иначе голова становится тяжёлой и воспринимать информацию тяжелее».

Ирина на вручении золотой медали.

7. Не количество, а качество

Один из самых распространённых советов при подготовке – нарешивайте тесты. И чем больше, тем лучше. А что, если я скажу, что это не работает?

Не работает, когда вы делаете это бездумно или решаете непонятные задания наугад: «Ну, вроде, ответ совпал, вдруг пронесёт…» На экзамене может так не повезти.

«ЕГЭ — набор типовых заданий. Надо не думать, как решается каждая конкретная задача, а вырабатывать общие модели решения. Если ты не уверен, какой здесь ответ, не надо тыкать наугад — пожалуйста, разберись, как решается задание, посмотри теорию, потому что на экзамене может так не повезти».

— говорит Ирина Чебесова.

8. Разбираем ошибки, а не лезем в бутылку

Бывает так: сегодня решаешь вариант, и всё получается, задания щёлкаешь, как орешки, и уже грезишь мыслями о поступлении. А на следующий день вообще не идёт — ошибки в простейших заданиях.

Не обращать внимание на эти ошибки — будет самой большой ошибкой. Чтобы слабых пробников не было, собирайте статистику ваших ошибок. Разбирайте задания, в которых вы допустили ошибки, даже если они кажутся элементарными. А чтобы узнать, как вы усвоили материал, сравните эту работу со следующей.

9. Облом на финишной прямой

Весь год вы упорно трудились. Занимались с репетитором, разбирали непонятные задания, вели конспекты. Даже прохожих распугивали, крича по ночам в окно “Халява, приди!” Но даже отличники совершают эту досадную ошибку — не учатся правильно оформлять задания.

Если вы не вписываетесь в формат и записываете решение так, как сердцем навеяло, то есть шанс не сдать экзамен. Оставьте творческие порывы на потом — организаторы ЕГЭ ценят, когда всё делается по образцу.

«На экзамене по биологии в последней задаче я допустила дурацкую ошибку. Её решение и все вычисления нужно было ещё раз переписать в ответ. Я этого не сделала. И хоть я решила задачу правильно, мне её не засчитали — из-за этого у меня минус два первичных балла, а во вторичных около пяти. Это очень много!»

— говорит Эстер Киреева, 87 баллов по русскому.

10. “Я каменщик, работаю три дня без зарплаты…”

Решай больше. Засиживайся допоздна. Жертвуй сном и приёмами пищи. Если ты, конечно, хочешь отбросить коньки под конец учебного года.

Ни в коем случае не стоит пренебрегать отдыхом. Простые физические упражнения и зарядка для глаз поможет снять напряжение и дольше сохранять концентрацию. Полноценный сон также важен — каждый, наверняка, слышал про это.

Если вы чувствуете, что сил больше нет, не бойтесь уйти в отрыв — на неделю, например, во время каникул, выбросьте из головы мысли о подготовке. Запланировать подобный перерыв вы можете уже сейчас.

Эстер Киреева говорит:

«У нас некоторые ребята улетали на отдых в середине учебного года и на неделю забывали про учёбу и подготовку. Это хорошо разгружает голову».

Такая перезагрузка поможет ринуться в бой с новыми силами. Главное, не растянуть этот отдых на месяц.

Подводя итоги

Итак, как же сдать ЕГЭ и не сойти с ума во время подготовки?

1. После выбора предметов для сдачи определяем уровень подготовки и решаем, нужен ли репетитор. Не стоит бояться менять репетитора, если что-то не срослось.
2. Затем составляем план подготовки в специальном документе. Там же можно вести статистику ошибок.
3. Наблюдаем за собой — в какое время и где работа идёт наиболее продуктивно, а где и в каких ситуациях случаются завалы.
4. Не забываем про регулярный отдых, полноценный сон и питание. В середине учебного года делаем недельный перерыв, во время которого можно полностью забыть про экзамены. Это поможет набраться сил для дальнейшей подготовки.
5. Непонятные задания прорабатываем. Решаем не интуитивно, а вырабатываем общие модели решения. Помним, что ЕГЭ — набор типовых заданий. И набиваем руку в правильном оформлении ответов на бумаге.

Не стоит паниковать из-за сдачи ЕГЭ. Да, это не просто очередное испытание, как говорят многие — от этого во многом зависит то, как сложится ваша профессиональная карьера. Но справиться с этим испытанием в ваших силах.

Удачи, выпускник!