Советы при сдаче егэ

https://ria.ru/20220423/ekzamen-1785078788.html

Как подготовиться к ЕГЭ: эффективные способы, инструменты и советы

Как подготовиться к ЕГЭ с нуля самостоятельно: полезные материалы и задания

Как подготовиться к ЕГЭ: эффективные способы, инструменты и советы

Ученики 11 класса выходят на финишную прямую, полным ходом идет подготовка к ЕГЭ. Многие школьники боятся экзамена и не знают, с чего начать, а от количества… РИА Новости, 23.04.2022

2022-04-23T13:54

2022-04-23T13:54

2022-04-23T13:54

общество

александр филатов

федеральный институт педагогических измерений (фипи)

youtube

единый государственный экзамен (егэ)

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/04/17/1785063889_0:189:3068:1916_1920x0_80_0_0_aad6f2925fb2275d755c0824984269d8.jpg

Ученики 11 класса выходят на финишную прямую, полным ходом идет подготовка к ЕГЭ. Многие школьники боятся экзамена и не знают, с чего начать, а от количества баллов зависит вероятность поступления в желаемый вуз. Как самостоятельно подготовиться к ЕГЭ с нуля, где искать задания и материалы, советы экспертов — в материале РИА Новости.Подготовка к ЕГЭОт качества подготовки к ЕГЭ зависит возможность поступления в высшее учебное заведение. «Обучаться в престижном вузе сможеткаждый абитуриент, готовый вкладываться в подготовку морально и физически», — говорит Денис Титов, руководитель академического отдела онлайн-школы «Коалиция».Сколько времени нужно на подготовкуСрок подготовки зависит от базы знаний, имеющейся у школьника. По мнению эксперта, оптимальный период освоения теории и закрепления ее на практике – один-два года. Лучше начинать тренироваться заблаговременно.Когда начинать подготовкуНекоторые ученики заранее определяются, какие экзамены будут сдавать, а остальная часть выпускников приступает к подготовке к ЕГЭ ближе к концу 11 класса.»Оптимальное время — сентябрь, как только школьник пошел в 11 класс. Однако, начав подготовку еще в 10 классе, можно существенно преуспеть и получить более высокий балл. Кроме того, распределить весь необходимый материал для экзамена на два года гораздо легче», — считает Александр Филатов, создатель онлайн-школы по подготовке к ЕГЭ ЕГЭLAND, преподаватель обществознания.Способы подготовки к ЕГЭПри определении способа изучения материала нужно учитывать удобство для школьника, а также бюджет семьи.РепетиторРепетитор – индивидуальный наставник для ученика. Занятия с преподавателем могут проходить как в очном, так и в заочном режиме. Стоимость варьируется в зависимости от степени квалификации учителя, длительности и формата уроков.К преимуществам занятий с репетитором Денис Титов относит внимание, сфокусированное на одном ученике. «Обучающийся может запрашивать разбор конкретных тем, вызывающих затруднение. Преподаватель чутко следит за прогрессом своего подопечного и при необходимости возвращается к ранее пройденному материалу», — говорит специалист.Но такой вид подготовки имеет и свои недостатки. Подобрать подходящего учителя достаточно сложно: кому-то из учеников важна дружеская мягкая обстановка, а кому-то необходима строгая дисциплина.Стоимость уроков с репетитором нередко «кусается». 45 минут занятий могут обходиться родителям школьника в несколько тысяч рублей, если учитель имеет большой опыт преподавания и широкий спектр заслуг в сфере образования. «Но даже дипломы не свидетельствуют о качестве обучения. ЕГЭстроятся на основе установленных стандартов, без учета которых нельзя сдать экзамены на высокие баллы даже при наличии крепкого фундамента знаний. Репетитор обязательно должен готовить по актуальному формату ЕГЭ, а не просто давать теорию», — считает эксперт.КурсыКурсы – популярный вариант подготовки к ЕГЭ. На них выстроена структурированная система получения знаний, уроки проводят высококвалифицированные преподаватели. Можно выбрать очные встречи или онлайн-занятия, поэтому освоение материала не ограничено местоположением школьника – обучаться можно из любой точки мира.Денис Титов говорит, что занятия на курсах групповые, но с индивидуальным подходом к каждому ученику. Кураторы координируют прогресс школьников, проверяют домашние задания, выставляют баллы по критериям, а также указывают на допущенные ошибки.»На онлайн-курсы по подготовке к ЕГЭприходят ребята, которые понимают, для чего им 90+ баллов. Для дистанционной учебы требуется самоотдача старшеклассника и его дисциплинированность», — комментирует Александр Филатов. В онлайн-школе ребенка окружают такие же выпускники, как и он. Все ребята состоят в общей беседе курса, в которой они поддерживают друг друга и не дают сдаться на полпути. Личные наставники, которые проверяют домашние задания и делятся своим опытом сдачи экзамена, мотивируют подопечных и контролируют сроки сдачи заданий.Курсы можно оплачивать ежемесячно или годовым пакетом сразу, во втором случае чаще всего действуют скидки. Месячная стоимость составляет в среднем несколько тысяч рублей. Курсы обеспечивают высокую степень подготовки и менее ударяют по кошельку, чем занятия с репетитором.СамоподготовкаБюджетный, но не всегда самый эффективный вариант. «Для самостоятельного обучения нужна высокая степень организованности и готовность ученика отказаться от соблазнов, убивающих время. На смену беззаботному времяпрепровождению должна прийти системность, — подчеркивает Денис Титов. — На плечи школьника ложится поиск достоверных источников информации, нахождение сборников для решения заданий. Удобство заключается в том, что ученик может сам выстраивать план и сроки занятий».У самоподготовки есть следующие недостатки: школьники впервые сталкиваются с ЕГЭ, они не могут посмотреть на свою работу глазами эксперта и обнаружить неточности. Не все темы легки для понимания, поэтому для разбора задач временами придется прибегать к вебинарам, долго ломать голову над некоторыми темами.По мнению Александра Филатова, при самостоятельной подготовке необходимо мотивированное окружение. Для этого можно найти «study buddy» (напарника по учебе) в группах «Вконтакте», посвященным ЕГЭ. «Когда есть тот, с кем можно поделиться переживаниями и трудностями, появляется дополнительный стимул продолжать учебу», — отмечает специалист.Как подготовиться к ЕГЭ самостоятельноСайт ФИПИ знаком каждому старшекласснику и всем причастным к школьным экзаменам. Это официальный сайт разработчиков ЕГЭ, на котором есть критерии оценивания, демоверсии экзаменационных работ по всем предметам, кодификаторы и открытый банк заданий.Инструменты для подготовкиУчеба, контрольные, олимпиады, онлайн-лекции, видеоуроки, сборники заданий — используя все способы в совокупности, можно успешно сдать ЕГЭ и поступить в желаемый вуз на бюджет.Существуют специальные антистресс-тренажеры по русскому языку, физике, биологии, обществознанию, математике и информатике. После прохождения теста школьник получит чек-лист, который поможет настроиться в день экзамена.Уточнение критериев этого годаКаждый учебный сезон в ЕГЭ вносятся коррективы. Они затрагивают типы заданий и критерии проверки работ. На сайте ФИПИ опубликованы демоверсии, кодификаторы и спецификации по всем предметам, где указаны требования, предъявляемые к работам экзаменуемых. «При самостоятельной проверке второй части необходимо сверять ответы и критерии, а затем максимально честно и беспристрастно выставлять баллы, чтобы видеть реальный результат», — отмечает Денис Титов.Составление плана подготовкиУченику необходимо составить план: что нужно сделать для достижения хотя бы минимально приемлемого результата. Постановка цели поможет выработать нужный вектор и понять, что в приоритете, а от чего стоит отказаться. План подготовки должен быть разбит по дням, неделям и месяцам. В нем нужно указывать темы и сроки, до истечения которых требуется успевать выполнить определенные задачи и не затягивать процесс обучения. Мотивация становится сильнее, если ученик сам видит свой прогресс.Онлайн-лекции и видеоуроки»Youtube может помочь в подготовке. Преподаватели онлайн-школ и проверяющие эксперты часто выкладывают видеоразборы заданий. Главное — после просмотра сразу закреплять знания на практике», — говорит Александр Филатов.Сборники и материалыДля решения типовых задач существуют платформы Решу.ЕГЭ и открытый банк ФИПИ, где находятся задания прошлых лет. Пользователи могут самостоятельно настраивать блоки вопросов, что упрощает отработку локальных тем.По каждому предмету есть свои сборники, выпущенные составителями ЕГЭ. Перед выбором и приобретением книг Денис Титов советует попросить рекомендации учителей, одноклассников, почитать статьи с подборками пособий и отзывы.Прохождение демоверсии экзаменаПри решении демоверсий стоит засекать время, затраченное на всю работу. «Минуты на ЕГЭ строго ограничены: если экзаменуемый не успеет все доделать или перенести ответы в бланк, его листы заберут. Увы, таков регламент», — поясняет Денис Титов. После выполнения варианта надо внимательно выставлять баллы и сверять ответы с критериями. После нескольких написанных демоверсий станет ясно, какие темы вызывают наибольшие затруднения.Тренировка в реальных условияхОфициальные пробники устраиваются в школах бесплатно. Если ученик хочет дополнительно пройти испытание, он может обратиться в платный центр, специализирующийся на ЕГЭ. Эксперты отмечают, что условия пробника тождественны реальному экзамену, они помогают привыкнуть к атмосфере и снизить уровень волнения на ЕГЭ.Анализ результатов подготовки»Еженедельно и ежемесячно нужно делать отчеты о проделанной работе, анализировать решенные демоверсии, искать закономерности ошибок и выявлять слабые стороны», — говорит Денис Титов. Ничего критичного, если набранные баллы не соответствуют ожиданиям. Для улучшения результатов есть время и все ресурсы.Психологическая подготовкаПсихологический настрой не менее важен, чем уровень знаний. Из-за стресса даже самый подготовленный ученик может забыть материал и допустить глупые ошибки. «Безусловно, экзамены важны, но это не ключевое событие в жизни. Если не получится поступить, можно взять gap year, отдохнуть от постоянной нагрузки и сдать ЕГЭ через год», — говорит Денис Титов.Клинический психолог, академический директор онлайн-школы для детей и подростков Skysmart Анастасия Екушевская рекомендует организовывать регулярные перерывы. «Если учиться без перерыва даже час или два, работоспособность заметно снижается ― человек начнет “зависать” и испытывать трудности с концентрацией. Если такое случилось, бессмысленно заставлять себя учить дальше ― лучше сделать перерыв, отвлечься и переключиться на что-то другое. Это позволит мозгу войти в рассеянный режим, чтобы потом снова сфокусироваться», — комментирует эксперт.Специалист советует использовать технику Pomodoro. Ее суть в делении рабочего времени на одинаковые блоки: 25 минут работы + 5 минут отдыха. Через каждые четыре блока нужно делать долгий перерыв ― 30 минут. «Поставьте таймер, а чтобы работа была еще эффективнее, назначьте маленькие призы после каждого цикла (например, съесть конфетку или полистать соцсети)», — объясняет Анастасия Екушевская.Физическая подготовкаНа уровень стресса сильно влияют физические факторы. Недоедание и недосып приводят к снижению работоспособности мозга и нарушают баланс в организме, что влечет ухудшение показателей здоровья. Отдыхом ни в коем случае нельзя пренебрегать – постоянная нагрузка усиливает риск выгорания.Психолог Анастасия Екушевская рекомендует изменить время занятий с учетом хронотипа школьника. Он влияет и на психологическое состояние, и на физиологическое.»Если учитывать эти изменения, можно выстроить эффективный график работы ― успевать больше и уставать меньше. Суть в том, что на пике нужно заниматься подготовкой к экзамену и использовать сфокусированный режим работы мозга для отработки сложных тем. На спаде лучше заняться простыми задачами или отдохнуть и побездельничать ― это восстановит силы», — отмечает эксперт.Предметная подготовкаПомимо основных предметов – русского языка и математики базового или профильного уровня – школьники могут сдать ЕГЭ по истории, иностранным языкам, физике, биологии, химии, географии, литературе, обществознанию, информатике.»ЕГЭ по русскому языку традиционно считается самым легким среди экзаменов. Многие ученики некоторые задания делают при помощи логики и/или интуиции. Средний балл ЕГЭ по русскому один из самых высоких», — говорит Оксана Кудлай, преподаватель русского языка онлайн-школы подготовки к ЕГЭ «100балльный репетитор». Готовиться к ЕГЭ эксперт рекомендует заранее – за пять-шесть месяцев.»Русский язык – это не математика, не точный предмет. Принцип написания сочинения нельзя объяснить формулой сокращенного умножения. Так, в числе частых ошибок в сочинении выделяют бедность речи, стилевые и речевые неточности», — отмечает Оксана Кудлай. По мнению специалиста, проблему нужно устранять еще до ее возникновения – для этого школьники должны читать. «Именно чтение развивает зрительную память, грамотность, расширяет словарный запас, который так необходим при написании сочинения», — поясняет эксперт.»В английском языке все не так просто», — отмечает Марина Лесковец, преподаватель английского языка онлайн-школы подготовки к ЕГЭ «100балльный репетитор». По словам эксперта, чтобы с нуля изучить предмет до уровня B2 (когда свободно говоришь на английском и можешь написать сочинение или письмо) понадобится около трех лет занятий с репетитором или на курсах. А при уровне знаний В2 подготовиться к формату экзамена можно за год.»Английский не терпит перерывов. Занимайтесь языком регулярно со второго класса, учите его в школе, не пропускайте занятия. И тогда ЕГЭ не покажется сложным», — говорит Марина Лесковец.Советы преподавателейБесплатных ресурсов по подготовке к ЕГЭ бесчисленное множество. В таком потоке информации легко потеряться. Если старшеклассник хочет готовиться самостоятельно, то ему необходимо проверять все источники. «Важно проходить задания последовательно — после изучения теории по одному заданию сразу же переходить к практике. Обязательно фиксировать свои ошибки и работать над ними. Ко второй части можно приступать, когда ученик будет чувствовать себя уверенно при решении первой», — советует Александр Филатов.Как правильно готовиться к ЕГЭ, рассказал Николай Ягодкин, основатель центра образовательных технологий Advance:Грамотно распределять времяНачинать подготовку следует ещё в десятом классе, чтобы школьник мог составить четкий план и таким образом понять, сколько времени потребуется на изучение всех тем. После этого их надо разделить на блоки и подсчитать, сколько недель можно уделить каждой. Эта система работает для любого предмета. Важно не думать о результатах подготовки в первый месяц, так как он нужен для того, чтобы приучиться садиться и выделять время. Например, если пугает математика, то начать можно с биологии.Стартовать налегкеСтандартная ошибка при подготовке к ЕГЭ— браться за самое сложное. Это демотивирует. Лучше заниматься ежедневно маленькими блоками и уделять время повторению. Иногда можно устраивать интенсивы, но начинать следует всегда с минимума. Например, если в течение года школьник планирует готовиться по полчаса, то начать можно с 15 минут, а потом увеличивать время до 35–40 минут. Кроме того, подготовку следует начинать с учебников предыдущих классов. Дело в том, что ученик быстро разберется в них и запомнит материал, ведь он ему уже знаком. База, разгон на простом материале и привычка готовиться самостоятельно — секрет успеха. Помимо школьных учебников и пособий по ЕГЭ можно найти множество полезных материалов в интернете, чтобы расширить базу знаний.Подготовиться на четверкуНе стоит стремиться сдать все предметы на пять. Важно организовать подготовку уровнями: сначала готовиться на 3, затем на 4, а потом на 5. Следует пройти всю программу минимум на уровень четвёрки, но без сложных заданий, по «верхам». Ученик перестанет бояться экзамена, ведь он уже точно может сдать на хорошую оценку. Разогнавшись, можно переходить уже к более сложным заданиям и глубоким темам.Использовать специальные технологии и систему повторенийВзявшись за учебник, важно сразу выделить всю терминологию, факты, даты, формулы, законы и записать на карточках. Например, на одной стороне дату, на другой — историческое событие. Когда ученик их выучит, будет готова база, на которую легко ляжет оставшийся материал. К тому же карточки позволяют быстро и удобно повторять. Кроме нихможно рисовать майнд-карты — универсальные схемы, благодаря которым легкоструктурировать любую информацию.Обратиться за помощью к репетиторуЕсли школьник не справляется самостоятельно, можно обратиться за помощью к репетитору. Но важно понимать, что ондолжен лишь направлять ребёнка, отвечать на его вопросы, помогать разбираться в сложных темах, но ни в коем случае не решать задания за ученика. Чем больше репетитор делает за школьника, тем менее самостоятельным тот будет в будущем.Готовиться ко всем экзаменам сразуЧтобы информация по всем предметам не забывалась, готовиться нужно параллельно. Следует делать упор на какой-то важный предмет, но об остальных забывать нельзя — надо постоянно повторять или решать различные варианты заданий. Главная задача выпускника — выстроить такую систему, чтобы большинство новой информации оставалось в голове и её не приходилось изучать снова. Таким образом, не просто сохраняются данные, а развивается колоссальная скорость воспроизведения информации. Закончить подготовку следует за 2–3 месяца до ЕГЭ и затем необходимо просто активно решать, повторять, задавать вопросы. Такой подход поможет снизить стресс.»ЕГЭ— это не какой-то страшный зверь, которого нельзя одолеть. Если правильно готовиться, отдыхать и расслабляться, то этот зверь перестанет пугать вовсе. В итоге, когда все экзамены закончатся, станет понятно, что было не так уж и страшно, и впереди ждут новые вершины, которые тоже обязательно покорятся», — заключил Николай Ягодкин.

https://sn.ria.ru/20220406/ege-1782016962.html

https://sn.ria.ru/20220323/ege-1779620828.html

https://ria.ru/20220408/ege-1782473490.html

https://ria.ru/20220408/ege-1782570066.html

2022

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/04/17/1785063889_32:0:2763:2048_1920x0_80_0_0_c93029d1073d3599262331b5b0dbead9.jpg

общество, александр филатов, федеральный институт педагогических измерений (фипи), youtube, единый государственный экзамен (егэ)

Процедура сдачи ЕГЭ — долгий процесс, который начинается осенью 11-го класса и длится до июля-августа следующего года. Чтобы сдать ЕГЭ, нужно знать много важных аспектов: это и выбор предметов для сдачи, и подготовка к ним, и процедура экзамена. А еще важно разбираться, например, можно ли сдать экзамен в резервный день, что такое апелляция, влияет ли ЕГЭ на выдачу аттестата. Что же делать? Мы собрали ответы на все вопросы в одном материале — и написали самую понятную инструкцию, как сдать ЕГЭ-2023. Наслаждайтесь!

Как выбрать специальность

Первое, с чего нужно начать одиннадцатикласснику, — определиться с выбором будущей профессии. Не с дополнительными экзаменами или вузом, а именно со своей профессиональной траекторией. Набор ЕГЭ будет зависеть от нее. Если вы с детства мечтали стать учителем или врачом, прекрасно! Если четкого понимания у вас нет, сейчас объясним, как подойти к выбору профессии.

Главные ошибки при выборе специальности:

• Ориентироваться на престижность или востребованность работы в настоящее время. Рынок труда динамичен, и редкая профессия, на которую вы поступили из-за ее популярности, через 4 года вашей учебы может просто исчезнуть.
• Делать так, «как сказали родители». Ваша будущая учеба и работа — это только ваш выбор, а никак не родителей, родственников или учителей.
• Пойти учиться «вместе с другом» — такая же проблема. Да, ваши с одноклассниками вкусы и взгляды могут совпадать, но это не значит, что вы имеете одинаковые способности, наклонности и тип личности.

Задумываясь о будущем, нужно ориентироваться на собственные способности и желания. В статье «Почему подростку трудно выбрать профессию» раскрываются трудности, с которыми сталкиваются старшеклассники при выборе пути. Это и непонимание со стороны близких, и незнание, зачем совершать этот выбор. Не у всех получается выбрать специальность в старших классах школы, такое бывает. Это можно исправить, главное — разобраться, в чем причина.

Хотите сдать ЕГЭ на высокие баллы, но не понимаете, как приступить к подготовке? Вам поможет учебный центр MAXIMUM Education! Наши преподаватели знают, как подготовить ученика на 80+ баллов, ведь они сами отлично сдали этот экзамен. Читайте подробнее про наши курсы и выбирайте подходящий.

Как выбрать вуз

Следующий шаг — определиться с университетом. Вузы могут требовать разные экзамены для поступления, а также проводить собственные вступительные испытания.

Перед выбором вуза необходимо понимать, что такое факультеты, кафедры, направления подготовки, специальности, профили и программы, а также чем они различаются. Зайдите на сайт учебного заведения, изучите всю информацию и узнайте, какие предметы и баллы необходимы для поступления. Даже на одном факультете вам понадобятся разные ЕГЭ для разных направлений и специальностей.

Как выбрать ЕГЭ

Выбрали профессию и определились с вузом? Пора решить, какие ЕГЭ вы будете сдавать. Среди ЕГЭ есть обязательные предметы — русский язык и математика, они нужны для получения школьного аттестата. Остальные ЕГЭ — экзамены по выбору.

Их можно разделить на три базовых направления: гуманитарное, естественно-научное и физико-техническое. Хотите стать филологом — выбираете литературу, биологом — биологию и химию, инженером — физику. Важно ориентироваться на выбранный вуз: он сам решает, какие экзамены требуются для поступления. Часто бывают ситуации, когда разные вузы требуют на одинаковые направления разные ЕГЭ.

Как подать заявление на сдачу ЕГЭ

Подать заявление на сдачу дополнительных предметов на ЕГЭ нужно до 1 февраля. Это можно сделать двумя способами. Первый — прямо в школе, обычно этим занимается администрация учебного заведения. Вы пишите в заявлении выбранные предметы, ставите свою подпись и отдаете завучу. Если после подачи заявления вы решили изменить набор предметов, сделать это нужно до 1 февраля. Другой способ подачи — онлайн на официальном сайте мэра Москвы.

Поменять выбранные экзамены после 1 февраля сложно, но реально. Первое условие — изменения нужно внести не позднее, чем за 2 недели до экзамена. Второе — необходимы уважительные причины.

Как начать подготовку

Еще один важный момент — серьезно отнестись к подготовке к ЕГЭ, чтобы не оказаться в ситуации, когда вбиваешь в поисковик запрос «Как подготовиться к ЕГЭ за месяц». Распланируйте свой учебный год — определите, сколько времени вы будете готовиться каждую неделю. Для этого важны многие аспекты: например, найти правильную мотивацию, запастись познавательными YouTube-каналами и мобильными приложениями для подготовки к ЕГЭ.

Как подготовиться к каждому предмету

Подготовиться к ЕГЭ с нуля сложно — необходимо разобраться, как устроен каждый экзамен. Специально для этого мы сделали гайды по основным предметам ЕГЭ-2023. Вы узнаете все о структуре экзамена, темах, особенностях и типах заданий, а также об изменениях 2023 года:

• Русский язык
• Математика
• Химия
• Биология
• Информатика
• Литература
• История
• Обществознание
• Английский язык
• Физика

Как справляться со стрессом

У нас есть много материалов о том, как бороться со стрессом. Вы можете изучить их и понять, что поможет именно вам, ведь волнение на каждом сказывается индивидуально. Главные советы: старайтесь не засиживаться над конспектами дольше шести вечера, правильно питатайтесь и высыпайтесь, акцентируйте внимание на приятных эмоциях. А еще не стесняйтесь просить помощи у взрослых, если почувствуете, что не справляетесь самостоятельно.

Как готовиться с учетом характера

Да-да, готовиться к такому важному событию нужно, исходя из психологических особенностей и характера. Если вам свойственны повышенная чувствительность, нервозность или, напротив, чрезмерное легкомыслие, это обязательно нужно учитывать при подготовке.

Например, некоторые ребята мечтают не сравнивать себя с другими. А правильно ли это? На деле главное — отделить негативные сравнения от полезных. Если вы любите откладывать дела на потом, это обязательно нужно учесть при планировании времени на подготовку. Умение правильно вести конспект тоже поможет — как самым активным и собранным, так и тем, у кого проблемы с дисциплиной.

Влияет ли ЕГЭ на выдачу школьного аттестата

Раньше для того, чтобы выдали аттестат, нужно было получить хотя бы оценку «удовлетворительно» за обязательные предметы — русский и математику. В 2020 оценки в аттестаты выставили без учета ЕГЭ. В 2022 году вернулись к доковидному формату: для получения аттестата выпускники 11 классов сдавали два обязательных предмета.

Какое расписание в 2023 году

Начнем с того, что для сдачи существует как основной период, так и досрочные и резервные дни. Досрочно сдают экстерны и выпускники колледжей, школьники, проходящие лечение в основной период ЕГЭ и несколько других групп. В резервные дни имеют право сдавать ученики, которым поставили два экзамена на один день и которые не пришли на ЕГЭ по уважительной причине.

Расписание ЕГЭ-2023 ищите в нашем материале.

Как вести себя на экзамене

1. Пройти контроль. Вы приезжаете в школу в день экзамена к 10:00 по местному времени. Если опоздаете, вас пропустят на экзамен, но вы не услышите, как нужно заполнять бланки. С собой нужно взять паспорт — его будут проверять на входе в ППЭ — и черную гелевую ручку. На сам экзамен в аудиторию также можно взять линейку, бутылку с водой и лекарства. Запрещено проносить телефоны и другие средства связи, диктофоны и электронную аппаратуру, шпаргалки, конспекты и любые бумажные справочные средства. Их наличие проверяют рамками металлоискателей или ручными приборами.

2. Занять место в аудитории. С рассадкой помогают два организатора. Для прозрачности процедуры с 2014 года во всех аудиториях есть системы видеонаблюдения. За ходом единого государственного экзамена можно следить в режиме реального времени на портале «Смотри.ЕГЭ», но только аккредитованным лицам. На некоторых ППЭ устанавливаются также «глушилки» для подавления сигналов сотовой связи.

3. Пройти инструктаж. Организаторы в аудитории расскажут вам о порядке проведения экзамена и его длительности, объяснят, как нужно заполнять бланки и подавать апелляцию, если что-то пойдет не так.

4. Начать выполнять задания. На ваших глазах организаторы вскроют пакеты с заданиями и раздадут черновики. Сразу нужно проверить, нет ли на листах каких-либо дефектов. Если они есть, то можно сдать все обратно организаторам и получить от них новые.

Чтобы выйти в туалет или медпункт, нужно сообщить об этом организатору и сдать бланки. Затем вас проводит дежурный.

Во время экзамена запрещается разговаривать с другими учениками, передавать им бланки и любые другие предметы, ходить по аудитории и покидать ее без сопровождения. За любое нарушение дисциплины экзаменуемого удаляют с ЕГЭ.

5. Сдать работу. В ходе экзамена организаторы будут писать на доске, сколько остается времени. Когда время кончится, дежурные сообщат вам об окончании экзамена и соберут бланки. После этого на глазах выпускников они поставят печать на бланках и упакуют их.

Что делать, если не получилось прийти

Если вы не пришли на экзамен по уважительной причине, то можно сдать его в резервные дни. Эту причину, например болезнь, нужно подтвердить документами. Если их нет, написать ЕГЭ в резервный день не разрешат.

Если вы понимаете, что не сможете прийти на экзамен, позвоните завучу или учителю-предметнику. Они расскажут, что делать дальше, куда идти, какие документы собирать и когда можно пересдать. Подробнее о сдаче в резервные дни мы написали в статье.

Можно ли отказаться от ЕГЭ

Что делать, если передумали сдавать какой-то из экзаменов? Скажем сразу — от обязательных предметов увильнуть не получится. Такие правила действовали до коронавируса. В 2020 году русский и математику можно было не сдавать.

С предметами по выбору проще: если не хотите его сдавать, можно просто не прийти на экзамен. Но лучше заранее уведомить о своем решении организаторов — читайте, как это сделать, в нашей статье.

Если не сдали обязательный ЕГЭ

Уверены, такого не случится! Но есть и хорошая новость. Русский язык и базовую математику можно будет пересдать в этот же год — у вас будет не одна попытка пересдачи, а две. Если вы не смогли набрать минимальный балл по одному из них, можно прийти на ЕГЭ повторно в резервные дни.

Если не сдали экзамен по выбору

Экзамены по выбору можно будет пересдать только в следующем году в основной период сдачи ЕГЭ.

Если не устроили баллы

Если вы не согласны с полученными баллами или нашли ошибку в считывании бланка компьютером, подавайте апелляцию. Сделать это можно в течение двух рабочих дней с момента официального объявления результатов.

Советы
психолога при подготовке к ЕГЭ и ГИА

 Рекомендации
по сдаче ЕГЭ.

·       
лучше не опаздывать

·       
не забыть паспорт

·       
не переживать, успокоиться,
сосредоточиться

·       
взять несколько черных гелевых ручек

·       
внимательно слушать инструктаж, четко его
выполнять

СОВЕТЫ
РОДИТЕЛЯМ:

КАК
ПОМОЧЬ ДЕТЯМ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ 

—
Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным
измерением его возможностей.

—
Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. — Повышайте их
уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более
вероятности допущения ошибок.

—
Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя
заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с
переутомлением.

 —
Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните
ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

—
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних
не мешал.

—
Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного
напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный
комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д.
стимулируют работу головного мозга.

—
Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

—
Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла
зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты
и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические
выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет,
покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения
можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в
столовой и т.д.

 —
Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует
множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж
ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему
письменных и устных экзаменов.

—
Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка
ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет
навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст
ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов,
обязательно дайте ему часы на экзамен.

—
Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и
как следует выспаться.

—
Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

Ø —
пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем
содержатся, это поможет настроиться на работу;

Ø —
внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во
время тестирования не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ
и торопятся его вписать);

Ø —
если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы
потом к нему вернуться;

Ø —
если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл
положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

И
помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и
обеспечить подходящие условия для занятий.

СОВЕТЫ
ВЫПУСКНИКАМ:

КАК
ПОДГОТОВИТЬСЯ К СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ

Подготовка
к экзамену

Сначала
подготовь место для занятий:

—
убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради,
бумагу, карандаши и т.п.

Можно
ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают
интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в
этих тонах или эстампа.

Составь
план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или
«жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние
или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко
определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного
позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.

Начни
с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе
трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе
больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм,
и дело пойдет.

Чередуй
занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в
это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

Не
надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник.
Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем
желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при
кратком повторении материала.

·
Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету.
Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.

·
Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях
в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).

Готовясь
к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив,
мысленно рисуй себе картину триумфа.

Оставь
один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще
раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне
экзамена

Многие
считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего
одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя
переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши
прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего
здоровья, силы, «боевого» настроя. Ведь экзамен — это своеобразная
борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.
В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до
начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о
рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными
чернилами.

 Приведем
несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения
тестирования.

 Сосредоточься!
После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда
ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и за-
быть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы,
регламентирующие время выполнения теста.

Торопись
не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на
качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос
дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

Начни
с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании
которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать
долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и
четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и
вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

Пропускай!
Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте
всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто
глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до «своих»
заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.

Читай
задание до конца! Спешка не должна приводить к тому,
что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и
достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить
досадные ошибки в самых легких вопросах.

Думай
только о текущем задании! Когда ты видишь новое
задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не
связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже,
допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают
сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет дает тебе и
другой бесценный психологический эффект — забудь о неудаче в прошлом задании
(если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое
задание — это шанс набрать очки. ·

Исключай!
Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант
ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод
исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном — двух
вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее). ·

 Запланируй
два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного
времени пройтись по всем легким заданиям («первый круг»). Тогда ты
успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и
подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй
круг»).

 Проверь!
Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами
и заметить явные ошибки.

Угадывай!
Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то
ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант,
который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.

Не
огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни,
что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на
максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне
может оказаться достаточным для хорошей оценки.

СОВЕТЫ
ПСИХОЛОГА

В
экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при
этом — абсолютно нормальная реакция организма.

 Легкие
эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности
и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую
оказывает обратное действие.

Причиной
этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно
формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно
распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям — оказать своему
ребенку правильную помощь. 

Советы
выпускникам

·
ЕГЭ — лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти.
Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

При
правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением
личностной самооценки.

Заранее
поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть
совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши
личные.

Не
стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.

Люди,
настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается
избегать неудач.

Будьте
уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания
составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы
обязательно сдадите экзамен.

Некоторые
полезные приемы

Перед
началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная
сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.

Заблаговременное
ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на
экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах
заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно
ознакомиться заранее.

 Подготовка
к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно
все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься
однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не
бойтесь отвлекаться от подго- товки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать
переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные
перерывы после 40-50 минут занятий.

 Для
активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую
или минеральную воду, зеленый чай. А о полноценном питании можно прочитать в
разделе «Советы родителям».

Соблюдайте
режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время
сна на час.

Рекомендации
по заучиванию материала

Главное
— распределение повторений во времени.

Повторять
рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.

Полезно
повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом
повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.

 Повторение
будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту.
Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение
2-3 минут.

Чтобы
перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя
сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между
повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.

Советы
родителям

·
Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители
переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои.
Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв
себя в руки.

Поведение
родителей

В
экзаменационную пору основная задача родителей — создать оптимальные комфортные
условия для подготовки ребенка и… не мешать ему. Поощрение, поддержка,
реальная помощь, а главное — спокойствие взрослых помогают ребенку успешно
справиться с собственным волнением.

Не
запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности
предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает
эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

Очень
важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата
совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Гораздо эффективнее спокойно
дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за
нерешенных заданий.

Независимо
от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он
(она) — самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неѐ)
в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях,
стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь «от
хорошего слова даже кактусы лучше растут».

Организация
занятий

 Очень
важно разработать ребѐнку индивидуальную стратегию деятельности
при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети
разные (есть медлительные, есть очень активные, есть аудиалы, кинестетики, тревожные,
есть с хорошей переключаемостью или не очень и т. д.)! И вот именно в
разработке индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное
участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой
стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения
использо- вать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!

Одна
из главных причин предэкзаменационного стресса — ситуация неопределенности. Заблаговременное
ознакомление с правилами проведения ЕГЭ и заполнения бланков, особенностями
экзамена поможет разрешить эту ситуацию.

Тренировка
в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности. В
процессе работы с заданиями приучайте ребѐнка ориентироваться во
времени и уметь его распределять.

Помогите
распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребѐнка
с методикой подготовки к экзаменам (еѐ можно подсмотреть в
разделе «Советы выпускникам»).

Обеспечьте
своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!

Питание
и режим дня

Позаботьтесь
об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба,
творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту
пору и «от плюшек не толстеют!»

 Не
допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно
нужно делать перерывы на 10-15 минут.

 Накануне
экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.

 С
утра перед экзаменом дайте ребѐнку шоколадку… разумеется, это не
баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!

Психологические
рекомендации

Психологическая
поддержка – это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего
ребенка в сдаче единого государственного экзамена. Как же поддержать выпускника?

Поддерживать
ребенка – значит верить в него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы
продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий.
Другой путь – научить подростка справляться с различными задачами, создав у
него установку: «Ты сможешь это сделать».

 Существуют
слова, которые поддерживают детей, например: «Зная тебя, я уверен, что ты все
сделаешь хорошо», «Ты знаешь это очень хорошо». Поддерживать можно посредством
прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражение лица.

Итак,
чтобы поддержать ребенка, необходимо:

 —
Опираться на сильные стороны ребенка,

 —
Избегать подчеркивания промахов ребенка,

—
Проявлять веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах,

—
Создать дома обстановку дружелюбия и уважения, уметь и хотеть демонстрировать
любовь и уважение к ребенку,

 Будьте
одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи. Поддерживайте своего
ребенка, демонстрируйте, что понимаете его переживания. Не повышайте
тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на
результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если
взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок
в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

Подбадривайте
детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в
себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности
допущения ошибок.

Наблюдайте
за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и
предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.
Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните
ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Обеспечьте дома
удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного
напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный
комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д.
стимулируют работу головного мозга.

Помогите
детям распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребенка с методикой
подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал,
достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала.
Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая
изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается
на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и
повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

Подготовьте
различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество
различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка
именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных для него
письменных и устных экзаменов. Заранее во время тренировки по тестовым заданиям
приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у
ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования,
что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не
носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

Накануне
экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как
следует выспаться.

Посоветуйте
детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

·       
пробежать глазами весь тест, чтобы
увидеть, какого типа задания в нем содержатся,это поможет настроиться на
работу;

·       
 внимательно прочитать вопрос до конца и
понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до
конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);

·       
 если не знаешь ответа на вопрос или не
уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;

 И помните: самое главное — это снизить напряжение и
тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий. 

Психологические рекомендации для учителей, готовящих
детей к единому государственному экзамену

·       
Сосредоточивайтесь на позитивных сторонах
и преимуществах учащегося с целью укрепления его самооценки.

·       
Помогайте подростку поверить в себя и свои
способности.

·       
Помогайте избежать ошибок.

·       
Поддерживайте выпускника при неудачах.

·       
Подробно расскажите выпускникам, как будет
проходить единый государственный экзамен, чтобы каждый из них последовательно
представлял всю процедуру экзамена.

·       
Приложите усилия, чтобы родители не только
ознакомились с правилами для выпускников, но и не были сторонними наблюдателями
во время подготовки ребенка к экзамену, а, наоборот, оказывали ему всестороннюю
помощь и поддержку.

·       
Учитывайте во время подготовки и
проведения экзамена индивидуальные психофизиологические особенности выпускников.
Психофизиологические особенности – это устойчивые при- родные характеристики
человека, которые не меняются с возрастом и проявляются в скорости протекания
мыслительно-речевых процессов, в продуктивности умственной деятельности.

Советы
классному руководителю

Одной
из основных целей единого государственного экзамена является получение более
эффективного инструмента оценки качества образования. Введение экзамена в
тестовой форме предполагает наличие готовности ее участников. Поэтому сегодня
особым образом актуализируется оказание психологической, педагогической и
информационной поддержки всем участникам эксперимента.

 Сегодня,
когда идет организационно-технологическая подготовка к ЕГЭ, прослеживается
общее нарастание тревожности перед тестированием. Именно поэтому перед нами
встает задача – определить возможные направления психологической работы с
учащимися по снятию напряжения и страха перед тестированием, рассказать о тех
методах и приемах самоорганизации, которые по- могут ученику актуализировать
свои знания в процессе тестирования.

Экзаменационная
(тестовая) тревожность

Экзамены
представляют собой нелегко, но неизбежную часть нашей жизни. Одни воспринимают
экзамены достаточно легко и идут на экзамены, уверенные в успехе. У других –
экзамен и оценка за него тесно связаны с беспокойством и тревогой. Они не
только накануне экзамена, но иногда лишь при мысли о нем испытывают состояние
страха, неуверенности в себе и тревоги. Эти состояния называются
экзаменационной или тестовой тревожностью.

Наблюдается
в состоянии экзаменационной тревожности и стресса:

 •
нарушение ориентации, понижение точности движений;

•
снижение контрольных функций;

 •
обострение оборонительных реакций;

•
понижение волевых функций.

 Именно
поэтому крайне необходима психолого-педагогическая помощь, как во время под-
готовки, так и во время проведения ЕГЭ.

Как
помочь детям подготовиться к экзаменам

•
Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

•
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзамена.

 •
Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок.

•
Помогите детям распределить темп подготовки по дням.

•
Приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

 В
подготовительный период рекомендуем:

•
Оформить уголки для учащихся, учителей, родителей.

•
Не нагнетать обстановку.

•
Повысить степень «прозрачность» подготовки и проведения ЕГЭ.

Психологические
рекомендации организаторам ЕГЭ

 Какие
факторы могут повлиять на создание атмосферы спокойной, творческой активности
учащихся?

Состояние
самой аудитории:

 •
Аудитория должна быть чистой, ухоженной, желательно с комнатной зеленью.
Наличие зеленого цвета помогает человеческому глазу отдохнуть и расслабиться.
Кроме этого зеленый в целом благотворно, успокаивающе влияет на психику
человека.

 Как
создать позитивный психоэмоциональный настрой участников ЕГЭ

 •
Начало любого контакта, особенно с незнакомыми людьми, — это прежде всего
улыбка, доброжелательные интонации в голосе, внимание к каждому
присутствующему.

•
Словесные установки учителя-организатора должны повышать уверенность ученика в
себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, том больше вероятность сделать
ошибку.

Уважаемые
выпускники!

Прежде
чем давать Вам психологические рекомендации, необходимо заметить, что даже если
Вы будете сдавать единый государственный экзамен не в своей школе:

•
Вас встретят доброжелательные педагоги,

•
Каждый будет обеспечен рабочим местом и всеми необходимыми материалами,

•
На все организационные вопросы Вы сможете получить ответы у педагогов.

Ознакомьтесь
с рекомендациями при подготовке к экзамену, возможно, они помогут Вам
рационально организовать свою деятельность. При необходимости обратитесь к
школьному психологу – он поможет Вам овладеть конкретными методами, приемами и
способами саморегуляции, психотехническими упражнениями, позволяющими управлять
своим эмоциональным состоянием, регулярно посещайте психологические занятия.

Следует
выделить три основных этапа:

•
подготовка к экзамену, изучение учебного материала перед экзаменом,

•
поведение накануне экзамена,

•
поведение собственно во время экзамена.

Подготовка
к экзамену:

 
Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно
расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п. 

Можно
ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают
интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в
этих тонах или эстампа. 

Составь
план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или
«жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние
или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко
определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного
позанимаюсь», а какие именно разделы и темы. 

Начни
с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе
трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе
больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм,
и дело пойдет. 

Чередуй
занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в
это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ. 

Не
надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник.
Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно
на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком
повторении материала. 

Выполняй
как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету.Эти
тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий. 

Тренируйся
с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А
в среднем уходит по 2 минуты на задание). 

Готовясь
к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив,
мысленно рисуй себе картину триумфа.

 
Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы
ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне
экзамена

 
Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает
всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо
себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши
прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего
здоровья, силы, «боевого» настроя. Ведь экзамен — это своеобразная
борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

 В
пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до
начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о
рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными
чернилами.

Во
время тестирования

 В
начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять· бланк, какими буквами
писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как ты
внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

 В
процедуре заполнения бланков возможны некоторые изменения, о которых вас
обязательно проинформируют.

 При
получении результатов тестирования ты имеешь право, если не согласен с оценкой,
подать апелляцию (в течение 3 дней после объявления результата) в конфликтную
комиссию.

Приведем
несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения
тестирования.

 Сосредоточься!
После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда
ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и
забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и
часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки
времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать
ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя
требуется.

 Начни
с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься,
не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты
успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий
ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет
направлена на более трудные вопросы. 

Пропускай!
Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте
всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто
глупо не- добрать очков только потому, что ты не дошел до «своих»
заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения. 

Читай
задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять
условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в
собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых
легких вопросах. 

Думай
только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в
предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому
знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как
правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить
новое задание. Этот совет дает тебе и другой бесценный психологический эффект —
забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай
только о том, что каждое новое задание — это шанс набрать очки.

 Исключай!
Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант
ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения
позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не
на всех пяти-семи (что гораздо труднее). 

Запланируй
два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени
пройтись по всем легким заданиям («первый круг»). Тогда ты успеешь
набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над
трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй круг»). 

Проверь!
Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами
и заметить явные ошибки.

Советы
школьному психологу

Единый
государственный экзамен — это новая реальность в нашем образовательном пространстве,
а проблемы подготовки к ЕГЭ — это поле деятельности не только педагогов, но и
пси- хологов.

Условно
можно выделить три группы трудностей, с которыми сталкиваются старшеклассники
во время ЕГЭ: когнитивные, личностные и процессуальные.

 1.
Когнитивные трудности — это трудности, связанные с особенностями
переработки информации в ходе ЕГЭ, со спецификой работы с тестовыми заданиями.
Причем если для педагога важен объем знаний, то с психологической точки зрения
важнее умение пользоваться этими знаниями.

В
чем заключаются трудности? Значительную трудность
может представлять сама работа с тестовыми заданиями. Тестирование предполагает
формирование особых навыков: выделять существенные стороны в каждом вопросе и
отделять их от второстепенных; оперировать фактами и положениями, вырванными из
общего контекста. Традиционное обучение, как правило, более контекстно, в
большей степени делает акцент на умении выстраивать взаимосвязи в рамках
отдельной темы.

Чем
может помочь психолог? Необходимо понять, какие
психологические функции обеспечивают успешность в выполнении заданий ЕГЭ. Это
преимущественно хорошая переключаемость и оперативная память. В отличие от
традиционного экзамена, тесты, не имеющие логической связи между заданиями,
требуют умения оперировать большим объемом данных и быстро переключаться с
одной темы на другую. В работе с выпускниками при подготовке к ЕГЭ для преодоления
когнитивных трудностей можно использовать задания двух типов:

•
психогимнастические упражнения, развивающие переключаемость в целом (работа с
таблицами Шульте и т.п.);

•
игры и задания, основанные на материале школьных предметов, причем не столько
акцентируются фактические знания, сколько развиваются навыки оперирования
понятиями и переключения. Пример такого упражнения — модификация известной игры
«Ассоциации», где в качестве ассоциируемых понятий используются термины из
школьных курсов биологии, физики и др. Инструкция имеет следующий вид: «У
ведущего в руках мяч. Он может бросить его любому игроку и назвать любое
понятие из… (называется предмет). Задача игрока — поймать мяч и назвать ассоциацию
с этим понятием, после чего игрок становится ведущим». Игру можно усложнить,
используя штрафные очки за ассоциации, не связанные с предметом, или вводя
бонусы за тематические ассоциации.

2.
Личностные трудности обусловлены
особенностями восприятия учеником ситуации экзамена, его субъективными
реакциями и состояниями.

В
чем заключаются эти трудности? Прежде всего, это
отсутствие полной и четкой информации о процедуре единого государственного
экзамена. При традиционной форме сдачи экзамена он может рассчитывать на
поддержку со стороны родителей, старших товарищей, учителей. Все они так или
иначе сталкивались с экзаменом на различных этапах своей жизни и могут
поделиться опытом: «Когда я сдавал экзамены (заканчивал школу и т.д.), я делал
так». ЕГЭ — это нечто новое не только в опыте ученика, но и в опыте окружающих
его людей. Они не могут под- держать его, потому что у них это было не так!
Известно, что дефицит информации повышает тревогу. Это способствует тому, что у
ученика появляется иррациональное убеждение по поводу ЕГЭ, никак не
обоснованное и от этого еще более пугающее: «Сдать ЕГЭ все равно никто не сможет»,
«Придется сдавать ЕГЭ, значит, хорошую оценку не получить».

Традиционно
ситуация экзамена в школе во многом смягчается тем, что детей окружают знакомые
люди. Вне зависимости от того, как учителя относятся к ребенку, их поведение
предска- зуемо, что во многом способствует снижению тревоги, которую испытывает
ребенок. Фактически на традиционном экзамене ученик, с одной стороны, находится
в ситуации большей психологиче- ской защищенности. С другой стороны, конечно,
эта защищенность может оборачиваться необъ- ективностью педагога. Но даже такая
необъективность может поддерживать ученика, поскольку позволяет ему «сохранить
лицо»: заниженная оценка учителя помогает поддерживать собствен- ную
самооценку, а мысль о том, что «вступительные экзамены в институт еще покажут,
как я знаю на самом деле», тоже снижает тревогу. При сдаче ЕГЭ выпускники
лишены такой поддержки. Там все чужое — взрослые, дети, помещение. Принимают и
оценивают результаты экзамена незнакомые люди, что приводит к по- вышению
тревоги и недостаточной сконцентрированности на задании. Раньше выпускные
экзамены традиционно считались своего рода репетицией вступитель- ных, что в
значительной мере способствовало снижению тревоги при поступлении в институт.
ЕГЭ — это сразу два экзамена: выпускной и вступительный, и это повышает его
субъективную значимость, а следовательно, и уровень тревоги учащихся.
Необходимо отметить, что основное следствие личностных трудностей — это
повышенный уровень тревоги учащихся на экзамене, что приводит к дезорганизации
деятельности, снижению концентрации внимания и работоспособности. Тревога — это
весьма энергоемкое занятие. Чем больше ребенок тревожится, тем меньше сил у
него остается на учебную деятельность. Чем может помочь психолог? Прежде всего,
очень важно предоставить достаточно ин- формации о том, что такое единый
государственный экзамен, уделив особое внимание его пози- тивным сторонам. При
высоком уровне тревоги, вызванной особой значимостью экзамена, можно провести
работу, направленную на субъективное снижение значимости экзамена. Помогая вы-
пускнику осознать, что оценка ЕГЭ не имеет фатального значения, мы тем самым
способствуем большей уверенности. «Что самое страшное может случиться, если
оценка ЕГЭ будет низкой? Какие преимуще- ства даст высокий балл ЕГЭ?»
Обсуждение таких вопросов с выпускниками поможет им составить более
реалистичный образ этого «незнакомого зверя». Очень полезным будет также
выяснение тех убеждений, которые существуют у детей по поводу ЕГЭ. Это может
быть «мозговой штурм» или дискуссия, где дети смогут поделиться свои- ми
страхами и опасениями. Психолог в этом случае выступает в роли эксперта,
помогающего оце- нить обоснованность и правдоподобность тех фантазий, которыми
выпускники делятся друг с другом. Необходимо также привлечь к этой работе
родителей и педагогов, так как они, вольно или невольно, могут поддерживать
тревоги выпускников. 3. Процессуальные трудности связаны с самой процедурой
единого государственного эк- замена. Эта процедура во многом имеет
инновационный, непривычный для детей характер, что может явиться причиной
значительных трудностей на экзамене. В чем заключаются эти трудности? Можно выделить
несколько групп. • Трудности, связанные со спецификой фиксирования ответов.
Процедура единого госу- дарственного экзамена предполагает особую форму
заполнения бланков, которая является непри- вычной для учащихся. Обычно дети
фиксируют свои ответы на том же листе, где записаны вопро- сы, по необходимости
пользуясь черновиком. Задание и ответ в такой ситуации представляют со- бой
нечто целостное, что позволяет также при проверке обнаружить возможные ошибки.
Проце- дура ЕГЭ разводит вопрос и ответ, что создает для детей дополнительные
сложности. У них может возникнуть страх ошибиться при заполнении бланка.
Возможны также трудности с кодированием- раскодированием информации
(соотнесением содержания и соответствующего ему номера). • Трудности, связанные
с ролью взрослого. Обычно на экзамене педагог, особенно работа- ющий в данном
классе, совмещает функции поддержки и оценки. В ситуации ЕГЭ присутствую- щие
педагоги — это только наблюдатели, что также может повышать тревогу у
выпускников. • Трудности, связанные с критериями оценки. Контраст с привычными
проверочными про- цедурами действительно велик (обычно — личный контакт с
экзаменатором, здесь — отсутствие такового, обычно — развернутый цветистый
ответ, здесь — лаконичный и т.п.). Процедура ЕГЭ требует особой стратегии
деятельности: ученику необходимо определить для себя, какие задания и в каком
соотношении он будет выполнять. И здесь мы сталкиваемся еще с одной
специфической проблемой, о которой мы уже упоминали. При традиционной форме
про- ведения экзамена способы подготовки и организации деятельности во время
экзамена более или менее одинаковы: на письменном экзамене ученики имеют
стандартный набор заданий, с которым они должны справиться, на устном —
изложить заранее выученное содержание экзаменационного билета. А в случае ЕГЭ
определение стратегии деятельности становится ключевым моментом, по- скольку
это во многом определяет экзаменационную оценку. Следование какой-то
рекомендуе- мой, а не индивидуальной, эффективной для себя стратегии работы
может привести к тому, что человек делает не то, что ему удобно, и это в
конечном счете приводит к снижению результата. На выбор стратегии оказывает
влияние множество факторов. Например, он может зависеть от уровня притязаний.
Неумение адекватно оценивать свои возможности (завышенный или заниженный
уровень притязаний), отсутствие информации о том, как будет оцениваться работа,
может приве- сти к выбору неэффективной для себя стратегии. Таким образом,
процессуальные трудности связаны с недостаточным знакомством с проце- дурой
экзамена и отсутствием четкой стратегии деятельности. Чем может помочь
психолог? Преодоление процессуальных трудностей должно ориен- тироваться на
овладение специфическими особенностями процедуры ЕГЭ. Хороший поддержи- вающий
эффект оказывает не просто рассказ о процедуре ЕГЭ, но ее проигрывание, причем
в юмористической форме. Комическое представление пугающей ситуации способствует
снижению у детей напряжения и тревоги. Такое проигрывание может также включать
совместное с детьми сочинение комических вопросов и подготовку юмористических
заданий друг для друга. Кроме того, психолог может помочь в выработке
индивидуальной стратегии деятельности для каждого старшеклассника.

10 класс позади. Наступило лето и последние школьные каникулы. Давайте посмотрим на истории тех, кто успешно сдал ЕГЭ — уже летом они действовали не так, как большинство честно отдыхающих школьников. Чем отличалась их подготовка? Какие ошибки совершают 99% школьников? Я задала вопросы школьникам, которые сдали ЕГЭ на 100 баллов. Их советы и рекомендации собраны в этой статье.

В прошлом году ЕГЭ сдавали более 700 тысяч человек, но среди них всего 6729 сдали хотя бы один из экзаменов на 100 баллов.

Что значит «всего», скажет обычный школьник? Разве сдать ЕГЭ на высокие баллы так легко? Конечно же, нет – придётся приложить усилия. Но давайте разберёмся, так ли страшен ЕГЭ, как его малюют. ЕГЭ – это набор типовых заданий. Так говорят и эксперты, и выпускники, успешно его сдавшие. Основная проблема кроется в том, что многие школьники допускают одни и те же ошибки в подготовке. Но что же это за ошибки и как их избежать?

1. Что сдавать будем

До начала подготовки нужно, конечно же, определиться с предметами, которые вы собираетесь сдавать. Большинство успешно сдавших ЕГЭ делают это не летом, а еще в 9 – 10 классах.
После того как вы определились с предметами, определите свой уровень знаний — для этого достаточно пройти тест на сайте “Решу ЕГЭ”.

2. В каких случаях брать репетитора

Теперь когда вы осознаете весь объем работы, определитесь, нужен ли вам репетитор. Кто-то говорит, что невозможно подготовиться к ЕГЭ без репетитора, но примеры выпускников, которых я опросила, доказывают обратное.

Причины из-за которых обращаются к репетитору в каждом случае свои. Для некоторых репетитор выполняет роль наставника — он поможет правильно рассчитать время подготовки, подбодрит в моменты стресса, не даст расслабиться. Кому-то он нужен, только чтобы подтянуть слабые места. Так что вы должны решить, справитесь вы самостоятельно или нет, и какие функции в вашем случае будет выполнять репетитор.

Как выбрать репетитора — материал для отдельной статьи. Буду рада, если вы в комментариях поделитесь своими примерами.

3. Деньги на ветер

Неочевидный тезис, но по утверждению школьников подготовительные курсы в университетах, если это касается ЕГЭ – пустая трата денег.

Существует ошибочное мнение, что подобные курсы обеспечат вам высокие баллы на экзамене. Однако преподаватели вузов не имеют отношения к школьной программе, и материал, который там дают, вряд ли встретится на ЕГЭ. Заниматься подготовкой со школьным учителем или репетитором, который уже набил руку в этом деле, гораздо продуктивнее.

4. Стерпится — слюбится

Некоторые ребята боятся менять репетиторов, даже если кажется, что они не подходят – неудобно как-то перед человеком, а вдруг новый будет ещё хуже. Вот, что по этому поводу говорит Анна Панасян, 100 баллов по химии и по русскому:

«Начала я свою подготовку еще в далеком 9 классе, тогда я ходила к репетитору 1 раз в неделю, но через год я поменяла учителя, потому что мне совершенно не нравился тот подход, которым она пыталась научить меня биологии, так как через неделю я забывала абсолютно все, что мы с ней проходили. Итак в 10 классе я пошла к другому репетитору, и ни капли не пожалела.

Совет одиннадцатиклассникам: не бойтесь менять учителей, в этом нет ничего страшного».

5. На ощупь в темноте или всё под контролем

Знаете, что может убить к чертям всю подготовку? Отсутствие плана. Сегодня вам хочется готовиться, завтра нет, потом вы забросили все на неделю… А перед экзаменом вдруг вспомнили, что ещё кучу всего нужно повторить. Чтобы успешно подготовиться к экзамену, Катя Рябинина, 100 баллов по английскому за олимпиаду (без олимпиады 95), распределяла время таким образом:

«У меня немножко бзик с тем, чтобы правильно распределять время, и в какой-то момент я поняла, что по обществознанию мне надо очень много запомнить. Я делала такую табличку в Google Sheets, там у меня были записаны темы, а напротив темы в каждой ячейке я писала дату, в которую я эту тему буду повторять. Ячейку я закрашивала цветом в зависимости от того, насколько хорошо я знаю материал. В моём случае повторить тему это было полностью от руки переписать конспект по память, не открывая учебник. Ближе к делу я понимала, где у меня остаются проблемные места и тратила время на то, что действительно проседает».

6. Барьеры для прокрастинации

Когда речь заходит об откладывании дел на потом, любят приплетать отсутствие мотивации. Но мотивация – очень абстрактная вещь. Возможно, дело в том, что нам всем сложно концентрироваться на чём-то одном в течение долгого времени. И тут на помощь приходит… наблюдение за собой. Например, некоторым людям сложно заставить себя что-то делать в домашней обстановке. Решение этой проблемы от Анны Панасян:

«Я поняла, что мне проще делать всё в школе. Там именно рабочая обстановка. А дома мне тяжело заставить себя что-то делать. Поэтому в школе я прорешивала как можно больше заданий».

Еще две рекомендации от Ирины Чебесовой, 91 балл по информатике:

«Когда ты занимаешься, каждый час-полчаса надо делать перерывы — как минимум, зарядка для глаз, разминка для тела, чтобы снять напряжение. Также надо переключаться между предметами, иначе голова становится тяжёлой и воспринимать информацию тяжелее».

Ирина на вручении золотой медали.

7. Не количество, а качество

Один из самых распространённых советов при подготовке – нарешивайте тесты. И чем больше, тем лучше. А что, если я скажу, что это не работает?

Не работает, когда вы делаете это бездумно или решаете непонятные задания наугад: «Ну, вроде, ответ совпал, вдруг пронесёт…» На экзамене может так не повезти.

«ЕГЭ — набор типовых заданий. Надо не думать, как решается каждая конкретная задача, а вырабатывать общие модели решения. Если ты не уверен, какой здесь ответ, не надо тыкать наугад — пожалуйста, разберись, как решается задание, посмотри теорию, потому что на экзамене может так не повезти».

— говорит Ирина Чебесова.

8. Разбираем ошибки, а не лезем в бутылку

Бывает так: сегодня решаешь вариант, и всё получается, задания щёлкаешь, как орешки, и уже грезишь мыслями о поступлении. А на следующий день вообще не идёт — ошибки в простейших заданиях.

Не обращать внимание на эти ошибки — будет самой большой ошибкой. Чтобы слабых пробников не было, собирайте статистику ваших ошибок. Разбирайте задания, в которых вы допустили ошибки, даже если они кажутся элементарными. А чтобы узнать, как вы усвоили материал, сравните эту работу со следующей.

9. Облом на финишной прямой

Весь год вы упорно трудились. Занимались с репетитором, разбирали непонятные задания, вели конспекты. Даже прохожих распугивали, крича по ночам в окно “Халява, приди!” Но даже отличники совершают эту досадную ошибку — не учатся правильно оформлять задания.

Если вы не вписываетесь в формат и записываете решение так, как сердцем навеяло, то есть шанс не сдать экзамен. Оставьте творческие порывы на потом — организаторы ЕГЭ ценят, когда всё делается по образцу.

«На экзамене по биологии в последней задаче я допустила дурацкую ошибку. Её решение и все вычисления нужно было ещё раз переписать в ответ. Я этого не сделала. И хоть я решила задачу правильно, мне её не засчитали — из-за этого у меня минус два первичных балла, а во вторичных около пяти. Это очень много!»

— говорит Эстер Киреева, 87 баллов по русскому.

10. “Я каменщик, работаю три дня без зарплаты…”

Решай больше. Засиживайся допоздна. Жертвуй сном и приёмами пищи. Если ты, конечно, хочешь отбросить коньки под конец учебного года.

Ни в коем случае не стоит пренебрегать отдыхом. Простые физические упражнения и зарядка для глаз поможет снять напряжение и дольше сохранять концентрацию. Полноценный сон также важен — каждый, наверняка, слышал про это.

Если вы чувствуете, что сил больше нет, не бойтесь уйти в отрыв — на неделю, например, во время каникул, выбросьте из головы мысли о подготовке. Запланировать подобный перерыв вы можете уже сейчас.

Эстер Киреева говорит:

«У нас некоторые ребята улетали на отдых в середине учебного года и на неделю забывали про учёбу и подготовку. Это хорошо разгружает голову».

Такая перезагрузка поможет ринуться в бой с новыми силами. Главное, не растянуть этот отдых на месяц.

Подводя итоги

Итак, как же сдать ЕГЭ и не сойти с ума во время подготовки?

1. После выбора предметов для сдачи определяем уровень подготовки и решаем, нужен ли репетитор. Не стоит бояться менять репетитора, если что-то не срослось.
2. Затем составляем план подготовки в специальном документе. Там же можно вести статистику ошибок.
3. Наблюдаем за собой — в какое время и где работа идёт наиболее продуктивно, а где и в каких ситуациях случаются завалы.
4. Не забываем про регулярный отдых, полноценный сон и питание. В середине учебного года делаем недельный перерыв, во время которого можно полностью забыть про экзамены. Это поможет набраться сил для дальнейшей подготовки.
5. Непонятные задания прорабатываем. Решаем не интуитивно, а вырабатываем общие модели решения. Помним, что ЕГЭ — набор типовых заданий. И набиваем руку в правильном оформлении ответов на бумаге.

Не стоит паниковать из-за сдачи ЕГЭ. Да, это не просто очередное испытание, как говорят многие — от этого во многом зависит то, как сложится ваша профессиональная карьера. Но справиться с этим испытанием в ваших силах.

Удачи, выпускник!

Ежегодно перед учениками одиннадцатых классов встает вопрос о том, как сдать ЕГЭ на высокие баллы. Результаты итогового тестирования учитываются при поступлении в вуз. Чем выше балл, тем больше шансов стать студентом. Нижеприведенные рекомендации помогут выпускникам школ набрать по ЕГЭ необходимое количество баллов для поступления в вуз.

Определитесь с перечнем предметов

Изначально следует выяснить, какие дисциплины будут профильными во время учебы в университете и академии. В формате ЕГЭ сдается достаточно объемный список дисциплин (биология, география, литература, обществознание, история, информатика и прочее). Необходимо выбрать те, которые пригодятся при поступлении, и сфокусироваться на подготовке к ним.

Определитесь с учебными материалами

Следует заранее проанализировать вопрос о списке пособий и учебников, которые понадобятся при подготовке к ОГЭ. Ошибочно приобретать первый попавшийся на глаза материал. Не каждый учебник соответствует уровню экзамена, поскольку может содержать однообразные задания. Эксперты советуют выбирать отдельные пособия по написанию сочинений, решению практических задач и прочее. По каждой дисциплине рекомендуется купить хотя бы 2 справочника с таблицами и схемами.

Определитесь с форматом подготовительных курсов

Для выпускников школ предусмотрены подготовительные курсы как офлайн, так и онлайн. Если нет желания тратить время на дорогу, то дистанционное освоение материала будет наиболее предпочтительным. На подготовительных курсах выпускник школы сможет потренироваться на выполнении шаблонных заданий и написании стандартных сочинений. После таких занятий одиннадцатиклассник на ЕГЭ будет чувствовать себя увереннее.

Составьте план подготовки

Систематичность и регулярность – неотъемлемые составляющие успеха в процессе изучения и повторения материала по выбранным дисциплинам. Подготовка к ЕГЭ должна быть ежедневной. Лучше заниматься 30 минут с понедельника по воскресенье, чем раз в неделю по 3 часа. Обязательно нужно фиксировать, какие пункты намеченного плана освоения материала выполнены. В конце недели можно подводить промежуточные итоги. Эксперты рекомендуют соблюдать очередность при выполнении тестовых и творческих заданий, а в рамках одного дня изучать строго определенный предмет, чтобы исключить путаницу в голове.

Визуализируйте процесс подготовки

Данная рекомендация поможет снять излишнее напряжение на экзамене. Чтобы ученик не волновался на ЕГЭ, ему необходимо не только анализировать и запоминать материал, но и уделять время на восстановление сил организма – спать не менее 8 часов. Перед тем, как лечь в кровать, он должен визуально представить подготовительный процесс: как он решает задачи, читает стихотворение, учит языки программирования, запоминает даты исторических событий и прочее.

Анализируйте свои ошибки

Необходимо систематически контролировать свои действия в процессе подготовки к ЕГЭ. Некорректное распределение времени, непонимание творческих заданий, неправильная работа с бланками – самые распространенные ошибки при освоении материала.

Изучите шаблоны и клише

Тренируясь в написании сочинений по русскому языку, следует заранее проанализировать клише и развивать навыки изложения материала по образцу. Структурно любое сочинение включает:

• вступление;
• актуальность проблемы;
• точка зрения писателя;
• собственная позиция;
• вывод.

Именно такой последовательности следует придерживаться при написании материала.

Научитесь преодолевать страх и волнение

Эксперты рекомендуют заранее прокрутить в голове негативные сценарии сдачи ЕГЭ и проработать план действий к каждому из них. Такой подход настроит на адекватное восприятие любого результата. Не лишним будет спросить совета близкого человека, который сможет поддержать и успокоить в моменты неуверенности в собственных силах.

Выделяйте время на отдых

Чтобы не переутомиться от подготовительного процесса, необходимо делать перерыв на отдых, который должен быть регулярным. Прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями, подвижные игры – все это поможет восстановить силы и отвлечься от повседневных забот.

Соблюдайте режим дня

Неправильное соотношение времени, выделяемое на подготовку к ЕГЭ и отдых, снижает работоспособность и концентрацию внимания. Занятия рекомендуется начинать с 8.30, а каждый час необходимо прерываться на кратковременный отдых (15-20 минут). Такой формат обеспечит наиболее лучшее восприятие информации.

Подготовка к ЕГЭ – ответственная процедура, которую планируют заранее. Небрежное отношение к итоговому экзамену не позволит выпускнику школы поступить в вуз и освоить заветную профессию.

Телефоны (круглосуточно)

+7 495 800–10–01 8 800 100–00–11

СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЕГЭ

Вам предстоят итоговые экзамены – один из важнейших этапов в вашей жизни, во многом определяющий будущее. Сейчас Вам предстоит государственная итоговая аттестация в форме единого государственного экзамена (далее – ЕГЭ).

Вообще говоря, взрослые стараются, чтобы процедура сдачи ЕГЭ была максимально безболезненной для выпускников. Существуют общие рекомендации по организации полноценного и правильного питания, оптимального режима занятий, по снижению эмоционального напряжения и преодолению стресса. Эти рекомендации могут Вам помочь в период подготовки и сдачи экзаменов. Вы можете узнать о них по телефону на линии детского телефона доверия 8-800-2000-122. Аналогичная информация есть на сайте:        http://childhelpline.ru/ege/.

Для успешной сдачи ЕГЭ необходимо разработать индивидуальную стратегию подготовки и сдачи экзамена. Для этого необходимо учесть Ваши личностные особенности, которые Вы можете использовать для получения лучших результатов на экзаменах. Вы уже сдавали экзамены ранее, и сами можете оценить свои сильные и слабые стороны. За годы учебы к Вам могло прийти понимание своего уникального стиля учебной деятельности, включающее умение максимально использовать ресурсы собственной памяти, особенности мышления и работоспособности, а также уверенность в собственных силах и установку на успех. Если опыт принятия таких решений для Вас в новинку, Вам могут помочь и взрослые и коллеги.

Во-первых, – это ваши сверстники, успешно сдавшие экзамен. Чтобы получить информацию «из первых уст», можно позвонить по телефону 8-800-550-90-40 на линию «Отличник ЕГЭ». Такая линия запущена Рособрнадзором с 10 апреля 2014 года. На ней поделятся своим опытом сдачи ЕГЭ с одиннадцатиклассниками выпускники прошлых лет, успешно сдавшие ЕГЭ.

Кроме того, в качестве советчиков могут выступить ваши родные и близкие, которые хотя сами и не сдавали ЕГЭ, но имеют успешный опыт сдачи экзаменов и хорошо знают Вас и Ваши личные особенности. Если же им не хватает знаний по организационным деталям, то Рособрнадзором организована работа call-центра по всем вопросам, связанным с процедурой подготовки и сдачи экзамена.

Любой выпускник и родитель может круглосуточно позвонить по телефону 8-800-555-72-73 и получить исчерпывающие ответы на все интересующие вопросы. Кроме того, выпускники могут получить консультацию и по электронной почте 2014ege@mail.ru .

Если же Вы убедились, что с некоторыми личными особенностями Вам не удается справиться самим, то Вам может понадобиться помощь специалиста. В первую очередь – это школьный психолог.

Речь идет о тревожности, когда учебный процесс сопряжен с высоким эмоциональным напряжением. Если Вы склонны воспринимать любую ситуацию, связанную с учебой, как опасную, то проверка знаний в любом виде может вызвать у Вас особую тревогу.

То же касается неуверенности, когда Вы не можете самостоятельно проверить качество своей работы, потому что не уверены в правильности своих знаний и решений. Вам может быть присущ конформизм и в других сферах жизни, если Вы не умеете отстаивать в них собственную точку зрения.

Сюда же можно отнести реакции рассеянности, трудности концентрации или наоборот переключения внимания, повышенную утомляемость, затруднения в тщательной и кропотливой работе и даже стремление быть самым лучшим, совершенным.

Если Вы не можете справиться с этими трудностями сами, обратитесь к школьному психологу.

Памятка для тех, кто готовится сдавать ЕГЭ

Думайте о позитивном результате сдачи экзамена, переключайтесь от мыслей, связанных с негативными представлениями экзаменационной процедуры.

Никогда не думайте о возможности негативного исхода испытания. Нельзя настраиваться на неуспешность. Не тратьте на это напрасно силы, попробуйте, наоборот, выстроить программу успеха, продумайте и проиграйте её в деталях.

Решите, зачем Вам нужно успешно пройти экзаменационные испытания, какая польза для Вас от успешной сдачи экзамена. Продумайте, какие возможные перспективы профессионального обучения в дальнейшем открываются для Вас.

Соблюдайте правильный режим подготовки к экзамену, для лучшего усвоения программы лучше изучать в день немного учебного материала, но качественно, полностью разобрав тему, с примерами, с вопросами. Не гонитесь за большим объёмом материала, не создавайте у себя в голове хаоса и беспорядка; окрошка из обрывков знаний не лучший помощник на экзамене.

Готовьтесь к экзаменам в соответствии со своими биологическими ритмами, кому-то лучше утром сесть за подготовку, а кто-то предпочитает спокойно начать готовиться вечером. Главное, соблюдайте режим здорового сна, спите не менее 8-ми часов в сутки.

Если вы чувствуете, что подвержены сильному волнению и тревоге, у Вас низкий уровень стрессоустойчивости, не бойтесь обратиться к психологу за помощью.

Вы также можете самостоятельно воспользоваться тренинговыми упражнениями для укрепления психологического настроя и снятия повышенной стрессовой реакции организма. Постарайтесь адекватно оценить свои сильные стороны и опирайтесь на них при подготовке и сдаче экзамена. И у Вас всё обязательно получится.

Формирование правильных установок для успешной сдачи экзамена

Пример формирования установок для настройки на успешную подготовку и сдачу экзамена:

Я сажусь за своё рабочее место.

Я настраиваюсь на подготовку к экзамену, все беспокоящие меня мысли я оставлю в стороне.

Я позволяю себе представить, сколько интересного меня ждёт после успешной сдачи экзамена. Моя мотивация и желание сдать его хорошо возрастают.

Я остаюсь спокойным, если мне попадается трудное задание или для разбора материала требуется более долгий срок изучения. Время есть, я всё успею. Сложное задание могу отложить и вернуться к нему позже.

Даже одна изученная тема, один решённый пример, одно разобранное правило продвигают меня дальше.

Если я чувствую тревогу, страх или панику, то оцениваю их наличие, но не зацикливаюсь на них. Я нахожусь в безопасной для своей жизни и здоровья ситуации, делаю то, что знаю, могу и зависит от меня в этот момент.

Если что-то происходит не так, как мне хотелось бы, то я остаюсь собранным и спокойным. Это новый опыт. Любой человек может допускать ошибки. Я должен избегать осуждения себя. В будущем я смогу не допускать подобных ошибок.

Если меня одолевают навязчивые беспокойные мысли, я настраиваюсь на содержание задания. Концентрируюсь на его сути, на этапах выполнения. Обо всём лишнем я смогу подумать после сдачи экзамена. Сейчас я выполняю задание, с которым справлялся раньше и сейчас у меня тоже всё получится.

Пример формирования установок для непосредственной настройки на экзамен:

Я готов к экзамену.

Я занимаю своё рабочее место и сосредоточенно начинаю прочитывать задание.

При возникновении беспокойства я дышу медленно и глубоко. Я сделал всё, чтобы подготовиться к экзамену. Ко мне возвращается спокойствие.

Анализирую все задания и выбираю из них те, которые могу сделать сразу и легко. Проверяю их. Я молодец. Начинаю решать следующее задание. Если задание вызывает трудности – откладываю его. Вернусь к нему позже и решу.

Дышу ровно и спокойно. Это всего лишь экзамен. Я в безопасности.

Рекомендации по подготовке к экзамену

Необходимо подготовить место для занятий: лучше не держать на столе лишние предметы, удобно расположить нужные пособия, тетради, бумагу, карандаши.

Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку, считается, они повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно какой- либо картинки в этих тонах.

Составьте план подготовки к экзаменам. Для начала определите, кто Вы – «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Также важно четко определить план работы на каждый день: какие именно разделы будут пройдены и в какое время.

Психологи рекомендуют начинать подготовку к экзамену с самого трудного для Вас раздела. Но если Вам трудно «раскачаться», начните с наиболее интересного и приятного: войдете в рабочий ритм — и дело пойдет.

Чередуйте занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

Не стоит стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

Выполняйте как можно больше тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят вас с конструкциями тестовых заданий.

Тренируйтесь иногда с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов (в части А в среднем уходит 2 минуты на задание).

Готовясь к экзамену, не стоит думать о том, что Вы не справитесь с этой ситуацией. Положительный настрой будет способствовать усвоению материала.

Желательно оставить один день на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне экзамена

Многие считают,  для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это не всегда верно. Психологи рекомендуют накануне сложных и ответственных мероприятий перестать к ним готовиться, совершить прогулку, принять расслабляющую ванну, а главное – выспаться!

В пункт сдачи экзаменов необходимо явиться без опоздания, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт, несколько ручек (на всякий случай).

Необходимо продумать одежду на период экзамена: в пункте тестирования может быть прохладно или тепло, а процедура экзамена занимает несколько часов.

Как справиться с волнением перед экзаменом, контрольной работой или выступлением?

Все люди волнуются перед экзаменом, контрольной работой, спортивными соревнованиями и другими важными событиями. Это совершенно нормально и даже полезно, так как волнение помогает нам сосредоточить свои силы на решение самой важной на данный момент задачи. Но если мы волнуемся слишком сильно, то волнение не помогает нам сосредоточиться, а, наоборот, отвлекает.

Существует несколько способов, которые помогают уменьшить волнение при подготовке к важному событию:

Заранее узнать всю информацию о предстоящем событии: что и каким образом будет происходить, что потребуется от нас и т.д. Чем больше мы знаем, тем меньше мы волнуемся.

Попробовать не просто заучить требуемый материал, а разобраться в нем. Если это контрольная или экзамен, то важно понять логику изложения материала, если это спортивные соревнования, то перед тем как тренировать те или иные движения, имеет смысл медленно выполнить требуемое движение в воображении.

Готовиться к важному событию лучше всего вместе с кем-то. Тогда каждый сможет помочь другим разобраться в том, что сам хорошо понимает.

Занятия должны сочетаться с отдыхом. Уметь снимать напряжение также важно, как и уметь сосредоточенно и напряженно работать. Поэтому необходимо внимательно отнестись и к организации собственного отдыха: следить за тем, чтобы достаточно спать, делать во время занятий перерывы, выделить специальное время для отдыха и провести его наиболее приятным образом.

Справиться с чрезмерным волнением может помочь выполнение двух простых упражнений:

Визуализация: «Попробуйте мысленно перенестись в будущее, когда предстоящее событие уже останется позади. Представьте себе, что важное событие прошло успешно, вы показали себя с лучшей стороны, при этом совершенно не волнуясь. Как это происходило? Как Вы себя вели? Как Ваше поведение выглядело со стороны? Кто из присутствующих на экзамене заметил, что Вы совершенно не волновались? Каким образом?».

Усиление страха: Психологи давно заметили странную закономерность: чем больше мы пытаемся избежать волнения, тем сильнее мы начинаем волноваться. Пытаясь заставить себя успокоиться, мы начинаем волноваться еще сильнее. Как же выйти из этого замкнутого круга?

Ответ может показаться странным: заставить себя волноваться.

Выделите себе пятнадцать минут и попробуйте в течение всего этого времени максимально усилить свое волнение. В течении этого времени попробуйте вызвать все самые страшные и неприятные мысли, которые приходят к Вам в голову и записать их на бумагу. Когда время пройдет, разорвите и выбросьте написанную бумагу».

Во время экзамена

Экзаменационные материалы состоят из трех частей, в которых сгруппированы задания разного уровня сложности. Всегда есть задания, которые Вы в силах решить. Задания части С отвечают более высокому уровню сложности, но соответствуют школьной программе – они доступны для тебя!

В начале тестирования Вам сообщат необходимую информацию о том, как заполнять экзаменационный бланк. Прослушайте её внимательно, чтобы выполнить качественно все инструкции.

После заполнения бланка регистрации, постарайтесь сосредоточиться только на ситуации экзамена.

Прежде всего, просмотрите весь тест полностью. Выберите те задания, ответ на которые у Вас не вызывает затруднение. Выполните сначала их. Отдохните после их выполнения несколько минут.

На втором этапе выберите более трудные задания, которые необходимо анализировать и устанавливать логические связи. Сконцентрируйтесь и решите их знакомым Вам способом. Сделайте еще один 2-3х минутный перерыв.

Третий этап – выполнение заданий, вызывающих наибольшую сложность. Попробуйте использовать знания из смежных предметов или областей знаний, систематизируйте их, и ответ на вопрос по физике может отыскаться в курсе химии. Попытайтесь визуально вспомнить, где Вы могли видеть ответ на этот вопрос: постарайтесь вспомнить, как выглядела та страница в учебнике, какие иллюстрации были в этом курсе. Ещё один из вариантов – это применение способа исключения и установления причинно-следственных зависимостей. Попробуйте исключить самые неподходящие варианты ответов и оставить те, которые не противоречат основным научным положениям и законам, проанализируйте оставшиеся варианты и выберите наиболее правильный.

Если все способы и методы решения исчерпаны, положитесь на помощь случайных совпадений и теорию вероятности, действуйте, как подсказывает ваша интуиция, и выберите тот ответ, который «первым пришёл в голову».

Постарайтесь запланировать время для проверки всех ответов, даже самых лёгких, чтоб не допустить ошибок, связанных с невнимательностью и торопливостью в подборе решения.

Постарайтесь прочитывать все вопросы до конца. Это позволит максимально избежать ошибок при выполнении теста.

Удачи Вам!!!