Советы тех кто сдал егэ

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Единый государственный экзамен (ЕГЭ), Россия, Образование — Общество, Подростки

МОСКВА, 19 апр — РИА Новости. Многие ученики 11-х классов заранее составляют план подготовки, следуя которому можно хорошо сдать экзамены по выбранным предметами получить высокие отметки. Как успешно сдать ЕГЭ и получить 100 баллов, какие ошибки совершают школьники и что нужно делать, чтобы их избежать- в материале РИА Новости.

Как сдать ЕГЭ на 100 баллов

Одиннадцатиклассники к концу учебного года задумываются о том, как получить высокие баллы по ЕГЭ, так как результаты пригодятся при поступлении в вузы. Чем выше балл-тем больше шансов попасть в выбранное учебное заведение.

Какие предметы ЕГЭ сдавать в 2022 году: обязательные и по выбору

Определиться с предметами

Для начала следует решить, какие предметы даются легче всего или понадобятся во время учебы в академии, институте или университете. В формате ЕГЭ сдают следующие дисциплины: химия, биология, география, математика, русский и иностранный языки, физика, история, информатика, естествознание, литература, история. Лучше выбирать предметы одной направленности и не мешать гуманитарные науки с точными.

Выбор репетитора

Чтобы решить, нужны услуги репетитора или нет, следует определить свой уровень знаний по тому или иному предмету. Пройти тест можно на сайте “Решу ЕГЭ”. Если результаты недостаточно хорошие, значит необходимы дополнительные занятия.

Кроме того, что репетитор помогает закрыть “хвосты” и “пробелы”, он также может выполнять роль наставника и психологически настроить школьника на успешную сдачу тестов.

В Рособрнадзоре заявили, что результаты ЕГЭ будут доступны на Госуслугах

Подготовительные курсы

Для школьников есть масса предложений по подготовительным курсам: они могут быть очные или онлайн. Каждый выбирает удобный для себя формат. Если не хочется тратить время и деньги на дорогу, то дистанционный вариант будет наилучшим. Тем, кто предпочитает непосредственный контакт с преподавателем, подойдут очные уроки.

Прохождение курсов способствует получению высоких баллов на ЕГЭ, такая подготовка отличается от занятий с репетитором, как правило, более низкой ценой и командным духом в группе учащихся.

Еще один плюс курсов в том, что ученик много раз решает шаблонные задания, пишет сочинения. Потом на экзамене испытуемый уже не так волнуется, больше уверен в своих силах. Школьнику будет не так сложно выполнить задания, которые он уже делал.

Выбор пособий и учебников

К выбору пособий для подготовки к ЕГЭ необходимо подойти со всей ответственностью. Не стоит покупать первые попавшиеся книги. Некоторые учебники далеко не всегда соответствуют реальному уровню экзамена, а задания слишком однообразные. Набивать руку на простых задачах не стоит, лучше готовиться к самому сложному уровню.

Эксперты рекомендуют покупать пособия, посвященные отдельно написанию сочинений, решению того или иного типа математических задач и т.д. По каждому предмету следует приобрести пару справочников со схемами и таблицами. На сайте ФИПИ также есть множество заданий. В разделе методических рекомендаций можно найти литературу для подготовки к экзаменам.

Проработка тестов прошлых лет

Многие ученики берут в работу задания прошлых лет, ответы на которые уже перестали быть секретом. Специалисты Федерального института педагогических измерений разработали специальные демоверсии ЕГЭ, которые по своей структуре и сложности такие же, какие бывают на экзамене. В качестве подготовки — это отличный вариант.

Мишустин об образовании: надо сосредоточиться на качестве, а не на форме

Составление плана подготовки

Самое важное – это регулярность. Лучше заниматься по 20-30 минут каждый день, чем два часа раз в неделю. Необходимо составить план по неделям и на каждый день. Можно воспользоваться удобным планером и составить подробное расписание занятий и список тем, которые нужно проработать.

Ученик сможет ежедневно отмечать, какие пункты были выполнены, а в конце недели анализировать результаты. Стоит включить в план небольшой временной запас на случай непредвиденных обстоятельств. Лучше чередовать творческие и тестовые задания, а в рамках одного дня посвящать время изучению определенного предмета, чтобы в голове не возникала путаница.

Проработка «пробелов» в знаниях

Для начала стоит сосредоточиться на закрытии “пробелов” в знаниях. Если какие-то темы по предметам плохо запомнились или непонятны, то необходимо их проработать до автоматизации. Нужно составить четкий долгосрочный план и восполнить недостающие знания. Такая задача должна стоять на первом месте.

Визуализация процесса подготовки

Такой метод поможет настроиться на успешное прохождение экзамена. Визуализация также способствует снятию волнения. В течение всего периода подготовки нужно не только учить материал, но и достаточно отдыхать. В ночь перед экзаменом особенно важно выспаться. А перед тем как уснуть, стоит визуализировать процесс: как заполнять бланки, решать задания, переходя от простых к сложным.

Перед сном можно прогуляться на свежем воздухе и за два часа до того, как отправиться в постель, лучше отказаться от пользования компьютером и смартфоном.

Исследование показало, сколько стоит подготовка к ЕГЭ

Анализ клише и шаблонов

Чтобы подготовиться к экзаменационному сочинению по русскому языку, лучше заранее проработать клише и научиться писать сочинение по образцу.

Сочинение пишется по определенному плану. Например:

• Вступление.
• Комментарий проблемы.
• Позиция писателя.
• Собственное мнение.
• Вывод.

В качестве клише по всему тексты используют следующие фразы:

• Автор данного текста поднимает проблему…
• В приведенном отрывке центральной я бы назвал проблему…
• Текст (имя автора) заставил меня задуматься над такой проблемой, как…
• Проблема … сильнее всего привлекает внимание автора…
• Комментируя эту проблему, также хочется отметить…
• Автор раскрывает проблему на примере…
• Писатель не случайно дает понять…

Шаблонные фразы хороши тем, что хорошо запоминаются даже несмотря на волнение во время экзамена. Они помогают структурировать текст и задать общий тон сочинению.

Расширение словарного запаса

Во время подготовки к экзамену по иностранному языку стоит поработать над расширением лексики. Например, на ЕГЭ по английскому есть задание на словообразование.

Можно использовать два способа увеличения словарного запаса:

1. 1.

   Изучение слов по темам, например, “School life and education”, “My family and friends”.

2. 2.

   Изучение слов по частям речи. Глаголы являются наиболее часто потребляемыми словами, поэтому начать можно с них. Затем можно изучить синонимы существительных, глаголов, прилагательных и т.д.

Названы самые популярные предметы ЕГЭ у московских школьников

Анализ ошибок

Среди самых распространенных ошибок на этапе подготовки к ЕГЭ выделяют:

• Некорректное распределение времени. В зависимости от сложности заданий на них выделяется разное время. Это стоит учитывать и при подготовке к экзамену. Нужно постараться уложиться в установленный временной промежуток.
• Непонимание творческих заданий. Бывает, что в задании необходимо привести два примера, один из которых должен быть из литературного произведения, а второй — из жизни. Для лучшего понимания задачи нужно представить, что должно получиться в результате.
• Неправильная работа с бланками. На подготовительных курсах и занятиях с репетитором можно научиться заполнять бланки без ошибок. Чтобы не растеряться в стрессовой ситуации, стоит заранее ознакомиться с документами.
• Незнание критериев оценки. В зависимости от типа задания (написать эссе, дать развернутый ответ) проверяющие оценивают его по различным критериям. Поэтому их стоит изучить заранее.

Отдых

Сбалансированный режим, включающий в себя не только подготовку к экзамену, но и отдых, поможет грамотно распределить силы. Лучшей передышкой между занятиями являются прогулки на свежем отдыхе, активные игры с друзьями. Такое времяпрепровождение настроит ученика на положительный лад и снимет моральное напряжение.

Государственный выпускной экзамен: расписание и особенности в 2022 году

Спорт

Стоит выделить время и на спортивные занятия. Спорт не только укрепляет здоровье, но и улучшает работу мозга. В период подготовки к ЕГЭ нужно выделять по часу в день для пробежек или заниматься в спортзале. Активизация кровообращения после интенсивной тренировки поможет лучше «схватывать» информацию и продуктивнее готовиться к экзаменам.

Прогулки

На свежем воздухе организм насыщается кислородом, и самочувствие заметно становится лучше. Одиночные прогулки помогают успокоиться и настроиться на положительный исход экзаменов. Можно гулять три-четыре раза в неделю по полтора-два часа. А совместные прогулки с родителями или друзьями помогут ощутить поддержку в напряженное время экзаменационного периода.

Рособрнадзор назвал число учащихся, которые будут сдавать ЕГЭ в 2022 году

Увлечения

Стоит уделять время своим увлечениям и не забывать про них, так как во время занятий любимыми делами улучшается настроение. Достаточно тратить на это хотя бы 20 минут в день, чтобы успокоить нервную систему и снять напряжение. Лучше отдать предпочтение спокойной деятельности.

Полноценный сон

Полноценный сон важен для любого человека, особенно в ответственный период жизни. Выспаться только перед экзаменом — недостаточно. Одна ночь не компенсирует длительный недосып во время подготовки (если он есть). Нужно постараться распределить время таким образом, чтобы его хватало не только на учебу, но и на продуктивный ночной отдых.

Опрос показал, что большинство россиян выступают за отмену ЕГЭ

Соблюдение режима дня

Резкое нарушение режима дня приводит к дополнительным затратам энергии, что снижает работоспособность. Учитывая, что она выше в утренние часы, то заниматься лучше с 8:30. Далее каждый час делать перерыв на 10-15 минут, чтобы мозг успевал воспринимать информацию.

Преодоление волнения и страха

Иногда переживания от возможной неудачи лучше прожить заранее, продумать самые плохие сценарии и план действий к каждому из них. Это позволит настроиться на адекватное принятие любого результата и уменьшить страх.

Можно поговорить с близким человеком, который сможет успокоить, поддержать и дать полезные советы.

Рекомендации преподавателей

Учителя рекомендуют выстраивать подготовку таким образом, чтобы задания постепенно усложнялись. Чтобы развить логическое мышление, учащимся дают однотипные задания с распределением по уровню сложности.

Важно при решении задач использовать весь накопленный опыт, знания и навыки, чтобы рассуждать, а не только решать задания по однотипному шаблону.

Михаил Елютин, преподаватель физики, рекомендует: “Важно еще на этапе подготовки закрыть все “пробелы” в знаниях по каждой теме. Прорешайте шаблонные задачи, чтобы изменение условий для вас не было неожиданностью. Знание размерности величин выручит в той ситуации, если вдруг забудете формулу. Ее легко восстановить в памяти, если знаете, в чем измеряется каждая входящая в нее величина. Стоит систематизировать свои знания, ведь все формулы делятся на блоки, а те в свою очередь на разделы. Понимая, к какому разделу физики относится явление, описанное в задаче, вы быстрее придете к верному решению”.

Как успешно сдать ЕГЭ: советы экспертов

Близится пора выпускных экзаменов. И чем ближе день сдачи ЕГЭ, тем сильнее стресс. Mos.ru узнал у специалистов, как школьникам и их родителям справиться с тревогой и волнением.

Ирина Вшивкова: Мозгу нужна передышка

Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра

Время перед ЕГЭ не менее ответственный период, чем сам экзамен. За день до него лучше всего заняться решением бытовых вопросов. Например, уточнить время и место проведения экзамена, продумать маршрут, завести будильник на утро, приготовить одежду, чтобы потом не тратить на это время. Заранее нужно собрать все, что может пригодиться на экзамене. Как минимум — взять паспорт и ручку.

Учить все в режиме нон-стоп не продуктивно. Мозгу нужна передышка. Если не можете оторваться от учебников, попробуйте позаниматься на свежем воздухе.

Не забудьте сделать что-то приятное для себя. К примеру, прогуляться, поболтать по телефону, почитать книжку или посмотреть любимый фильм.

Повторение материала лучше всего закончить в первой половине дня. Не пытайтесь срочно выучить то, что не успели, — пользы от этого не будет.

Лечь спать лучше до 23:00. Полноценный отдых перед экзаменом — залог того, что вы на следующий день все вспомните и будете готовы к успешной сдаче ЕГЭ.

Чего категорически не стоит делать, так это учить «до потери пульса». Эффективность от такой подготовки будет намного ниже. Заниматься ночью тоже не рекомендуется. Готовиться к экзамену лучше в одиночестве, а не с друзьями, если только они не разбираются в материале лучше вас. Такая подготовка чаще всего оборачивается пустой тратой времени. И конечно же, шпаргалки нужно оставить дома. Соблазн заглянуть в них будет мешать думать, а их использование, уж поверьте, не останется незамеченным.

Секретный помощник 

Непосредственно в день экзамена нужно спокойно собраться. На место проведения ЕГЭ лучше прийти пораньше, чтобы пообщаться с друзьями и немного отвлечься.

Во время сдачи экзамена рекомендую просмотреть все вопросы и начать с самых легких. Обязательно нужно оставить время на проверку ответов. Даже если с заданиями вы справились быстро, спешить со сдачей работы не нужно, лучше лишний раз проверить, все ли выполнено верно.

Оказывается, правильная еда тоже помогает сдать ЕГЭ на отлично. Это ваш секретный помощник.

Обязательно позавтракайте перед экзаменом. Завтрак должен быть питательным и максимально полезным. Это может быть яичница, отварное мясо, рыба, фасоль, тост с медом, овсянка, мюсли. Можно съесть пару бананов, немного изюма, выпить фруктовый или молочный коктейль.

Не стоит налегать на кофе. В большом количестве он может вызвать сонливость. Если утро без этого напитка для вас невозможно, то лучше ограничиться одной чашкой. С собой можно взять небольшую шоколадку, сухофрукты, орехи. После экзамена попейте воды или чая, подкрепитесь фруктами и отправляйтесь отдыхать.

Какие продукты помогут сдать экзамены 

Грызите морковку при подготовке к сдаче математики и истории. Витамин А и каротин хорошо стимулируют кровообращение и обмен веществ в мозге — это важно для запоминания формул и дат. Шоколад или чашка какао с молоком прямо перед экзаменом повысят производительность клеток мозга.

Шпинат, петрушку, кинзу и тмин лучше есть каждый день во время подготовки к ЕГЭ. Витамины в них активизируют внимание и память. 100–150 граммов креветок в день помогают преодолеть апатию и упадок сил, подпитывают мозг белками и минералами.

Бананы улучшают работу мозга, сердца и сосудов, легко утоляют голод, их можно съесть прямо перед экзаменом. Ягоды (черника, малина, клюква, смородина) полезны для работы мозга, зрения и пищеварения. Включите их в ежедневный рацион, если надо освоить большой объем информации.

Орехи (грецкие, фисташки и миндаль) укрепляют нервную систему и помогают мозгу дольше сохранять активность. Их рекомендуют есть каждый день и прямо перед экзаменом для заряда энергией. Ананас улучшает память, укрепляет иммунитет, поможет в запоминании большого количества информации.

Три способа снижения тревоги 

Вода. На экзамене она поможет снять стресс, успокоить нервы, снизить тревожность. Когда зайдете в кабинет, сразу налейте стакан воды из кулера и поставьте себе на стол. Если стало трудно и мозг отказывается работать, выпейте медленно один-два глотка.

Дыхание. Чем больше стресс, тем чаще мы начинаем дышать. Замедление дыхания приводит к снижению тревоги, расслабляет нервы, усиливает приток крови к мозгу, помогает четкости речи и мысли.

Отвлечение внимания. Сконцентрируйтесь на окружающих предметах, изучите в деталях каждый из них. Обращайте внимание на их особенности и проговаривайте их про себя. Чем подробнее и детальнее описание, тем эффективнее отвлечение от главной проблемы. Задействуйте воображение. Например, мысленно перенеситесь в спокойное место — на берег моря или в тихий лес. Пока вы отвлекаете внимание, мозг, освобождаясь от вашего давления, в спокойной ситуации находит ответ.

Никита Чернов: Тревога и напряжение — это нормальная реакция психики на стрессовую ситуацию

Заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации клинической психиатрической больницы имени Н.А. Алексеева

Конечно, экзамены — это в той или иной мере стресс для человека. А наиболее распространенной реакцией на стресс является повышение уровня тревоги и беспокойства. Но это нормальная реакция. Все зависит от степени ее выраженности. А на это влияют многие факторы. Например, тип нервной системы человека, личные и социальные факторы.

Для одних людей стресс становится стимулом, он мобилизует их ресурсы. А для других, наоборот, нарастание тревоги и беспокойства приводит к тому, что человек теряется и забывает даже хорошо знакомый материал.

К социальным факторам можно отнести наличие или отсутствие поддержки в семье, значимость получения хорошей оценки для поступления в вуз. На нагнетание тревожности у подростков влияет уровень тревожности учителей, для которых ЕГЭ является проверкой их работы.

Как я уже говорил, тревога и напряжение — это нормальная реакция психики на стрессовую ситуацию. Поэтому важно не пытаться от них избавиться любой ценой. Скорее всего, это не получится. Более того, сама попытка избавиться от тревоги приведет к ее усилению.

Принимать лекарства, даже такие вроде бы безобидные, как валериана, без совета врача, не стоит. Во-первых, вы не знаете, как этот препарат подействует на ваш организм. И совершенно не исключена ситуация, что вы настолько успокоитесь, что уснете прямо на экзамене.

Лучше заранее освоить немедикаментозные способы регуляции эмоционального состояния. Это, прежде всего, различные дыхательные практики и методы работы со вниманием. Если вы считаете, что без медикаментозной поддержки все же не обойтись, посоветуйтесь с врачом.

Ольга Акимова: Родителям нужно верить в своего ребенка и сохранять спокойствие

Заместитель руководителя филиала «Северо-Западный» Московской службы психологической помощи населению

Когда наступает пора выпускных экзаменов, родителям нужно быть спокойными самим. Если вы очень волнуетесь, можно проконсультироваться у врача и попить успокоительное.

Главное — верить в своего ребенка, говорить ему, что он справится, что вы его любите и всегда будете любить независимо от результатов ЕГЭ. Не забывайте напоминать, что вы всегда рядом и в любой ситуации поможете ему.

Обязательно нужно иметь план Б, а также планы В, Г на случай непредвиденной ситуации. Изучить вузы, куда можно будет подать документы, продумать несколько вариантов на тот случай, если баллов будет не хватать для поступления. Это может быть пересдача на следующий год, армия, устройство на работу.

Запасной план нужен еще и для того, чтобы понимать, как утешить ребенка и себя, если экзамен будет сдан недостаточно успешно. Не стоит нагнетать атмосферу, в школе детей достаточно мотивируют, оставайтесь просто родителем. А во время подготовки и сдачи экзаменов помогайте детям физически: обеспечьте нормальный сон, правильное питание, отдых. Почаще гуляйте с ребенком. При такой поддержке у него все получится.