Тхэквондо экзамен на синий пояс

Главная

О тхэквондо. Полезное.

Типовая программа аттестации на цветные (ученические) пояса спортсменов тхэквондо (ВТ)

Товары в статье

Пояс для тхэквондо ProfSport без вышивки (4 см)

Пояс для тхэквондо ProfSport с вышивкой

Пояс для тхэквондо Adidas Club цветной

Пояс для тхэквондо Tusah черный Special Edition Black Belt

Пояс для тхэквондо Adidas Regular Master Black Belt черный

Какие пояса есть в Тхэквондо, что обозначают пояса, как подготовиться к аттестации, на какие вопросы нужно знать ответы, об этом подробнее в нашей статье.

Читая статью, не забывайте проверять свои знания. Для этого мы подготовили вопросы, нажав на которые, вы увидите правильные ответы.

Система оценки мастерства

В программу обучения в Тхэквондо (ТКД) входит:

1. Тренировки с группой.
2. Самостоятельные тренировки.
3. Спортивный лагерь.
4. Соревнования.
5. Семинары.
6. Аттестация.

В ТКД у спортсмена оцениваются:

• характер;
• сила духа;
• сила стойкости;
• техника;
• индивидуальные качества.

В Тхэквондо ИТФ система выдачи поясов состоит из:

• 10 разрядов — гупов;
• 9 степеней — данов.

Ученическая ступень

Гуп — это ученическая степень. 10 гуп считается самым низким уровнем мастерства. Начинающий спортсмен стремится дойти до 1 гупа и перейти на мастерскую ступень — дан. Каждому уровню соответствует цвет пояса.

Существует три рекомендуемые тренировочные программы для повышения гупов:

1. 1248 часов (12 месяцев): 6 тренировок в неделю по 4 часа.
2. 702 часа (18 месяцев): 6 тренировок в неделю по 1,5 часа.
3. 585 часов (30 месяцев): 3 тренировки в неделю по 1,5 часа.

Минимальный период тренировок для прохождения аттестации на цветные пояса ИТФ

Черный пояс можно получить за год обучения, тренируясь 6 раз в неделю по 4 часа.

Мастерская степень

Отсчет данов идет по возрастанию от первого к девятому. Взрослая мастерская ступень делится на три группы. Первая группа (I, II, III степени) считается для обладателя черного пояса начальным этапом на пути к совершенству.

Обладатели мастерского уровня любой степени носят только черные пояса с желтыми римскими цифрами, соответствующими квалификации.

На Востоке цифра три считается самым почитаемым числом и записывается в виде трех линий. Верхняя линия символизирует Бога, средняя — людей, нижняя — Землю. Слово три в написании похоже на слово король. Когда число три умножается на три, результат 9 приобретает смысловое значение — высший среди высших. И девятый дан обозначает высший среди высших данов.

Если умножить 9 на любое положительное однозначное число, сложить между собой между собой цифры в числе, полученном в результате умножения, то всегда получается 9. Например: 9*1=9; 9*2=18; 1+8=9; 9*3=27; 2+7=9. Замечено, что только цифра 9 обладает таким удивительным свойством. Поэтому на Востоке ее считают наиболее значимой.

Минимальный период тренировок и минимальный возраст для прохождения аттестации на даны в ИТФ

Будет полезно прочитать:

1. Тхэквондо для детей: с какого возраста и какая польза
2. Тхэквондо: присвоение спортивных разрядов и званий

Система цветных поясов в ИТФ

Пояс в ТКД называется «Ти». Между цветами поясов существуют переходные ступени. Основатель Тхэквондо генерал Чой Хонг Хи в последние годы своей жизни предложил для отличия черного пояса от черного юношеского добавить посередине белую полосу. МФТ России продолжила эту идею и ввела белую полосу на детские цветные пояса.

Последовательность поясов в Тхэквондо ИТФ:

1. Белый.
2. Белый с желтой полоской.
3. Желтый.
4. Желтый с зеленой полоской.
5. Зеленый.
6. Зеленый с синей полосой.
7. Синий.
8. Синий с красной полосой.
9. Красный.
10. Красный пояс с черной полоской.
11. Черный пояс с желтыми римскими цифрами.

Аттестация на ученический пояс ИТФ

10 гуп, белый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — чарёт соги, нарани соги, гуннун соги.
3. Техника ног — ануро сасон оллиги, бакуро сасон оллиги, ап муруп чаги, ап ча оллиги, двитт ча оллиги, юп ча оллиги, доллё муруп чаги, битуро муруп чаги, оллё муруп чаги.
4. Массоги — самбо массоги (без противника), гуннун соги.
5. Техника рук — ап джумок баро джириги, наджундэ пальмок макги, наджундэ сонкаль макги, ан пальмок макги.
6. Туль — Са Джу Джириги.

9 гуп, бело-желтый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — аннун соги, ниунджа соги.
3. Техника ног — бакуро сево чаги, бакуро нэрё чаги, ап ча бусиги, ануро нэрё чаги, двиттча бусиги, юп ап ча бусиги.
4. Массоги — самбо массоги (без противника), ниунджа соги.
5. Техника рук — ап джумок бандэ джириги, пальмок деби макги.
6. Туль — Са Джу Макги.

8 гуп, желтый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — кённэ джасэ.
3. Техника ног — горо чаги, доллё чаги, юпча джириги.
4. Массоги — самбо массоги (с противником), гуннун соги.
5. Туль — Чон-Джи.

7 гуп, желто-зеленый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — чунби соги.
3. Техника ног — тора нэрё чаги, тора сево чаги.
4. Массоги — самбо массоги (с противника), ниунджа соги.
5. Техника рук — санг пальмок макги, чукё макги, сонкаль тэриги, сонкаль деби макги.
6. Туль — Дан-Гун.

6 гуп, зеленый пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Техника ног — бандэ доллё чаги, бандэ доллё горо чаги.
3. Массоги — ибо массоги (4 варианта), илбо массоги (4 варианта).
4. Техника рук — бакат пальмок юп макги, сан сонкут тульги, дунг джумок джириги, бакат пальмок хече макги.
5. Туль — До-Сан.

5 гуп, зелено-синий пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — годжонг соги, губурё соги А, губурё соги В, моа соги А, моа соги В, моа соги С, моа соги Д.
3. Техника ног — тора юпча джириги, двиттча джириги.
4. Массоги — илбо массоги (6 вариантов), джаи массоги (4 раунда).
5. Техника рук — сонкаль ануро тэриги, пальмок дольмё макги.
6. Туль — Вон-Хё.

4 гуп, синий пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — кёча соги.
3. Техника ног — тимё ап чаги, тимё бакуро нэрё чаги, тимё ануро нэрё чаги.
4. Массоги — джаи массоги (6 раундов).
5. Техника рук — сонбадак гольчё макги, ап палькуп тэриги, санг сонкаль макги, кёча со дунг джумок тэриги, ду пальмок макги.
6. Туль — Юл-Гок.

3 гуп, сине-красный пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — двитт баль соги, начё соги.
3. Техника ног — тимё юпча чаги, тимё доллё чаги, тимё горо чаги.
4. Массоги — джаи массоги (8 раундов).
5. Техника рук — сонкаль дунг макги, двитбаль со сонбадак оллё макги, ви палькуп тэриги, ви дви палькуп тэриги, санг джумок сево джириги, санг джумок двитджибо джириги, кёча джумок чукё макги, сонбадак нуло макги, доллё джириги, гёкджа джириги, бандаль джириги, дигуджа макги.
6. Туль — Джу-Гун.

2 гуп, красный пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Техника ног — тимё бандэ доллё чаги, ануро нуло чаги, бакуро нуло чаги, тимё бандэ доллё чаги, тимё двитт чаги, тимё тора сево чаги, тимё тора юпча джириги, сиро чаги.
3. Массоги — джаи массоги (10 раундов).
4. Техника рук — двитджибо сонкут тульги, дунг джумок юп дви тэриги, санг юп палькуп тульги, бакат пальмок сан макги, опун сонкут тульги, наджундэ сонкаль деби макги, ду пальмок миро макги, кёча джумок нуло макги.
5. Туль — Тэ-Ге.

1 гуп, красно-черный пояс

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, правила соревнований, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — суджик соги.
3. Техника ног — дольмё комбинация ударов ногами.
4. Массоги — джаи массоги (12 раундов).
5. Техника рук — сонбадак миро макги, оллё джириги, суджик со юп нэрё сонкаль тэриги, юп ап макги, вэ юп палькуп тульги.
6. Туль — Хва-Ранг.

Вопросы по теории на пояса

Будет полезно проверить свои знания на перевод корейских терминов по Тхэквондо:

1. Термины в тхэквондо: общие слова, команды, техники, числа, части тела

Аттестация на черный пояс ИТФ

I дан

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — ханаль сон.
3. Техника ног — комбинация ударов руки-ноги.
4. Массоги — джаи массоги (15 раундов)
5. Техника рук — сонкаль ап тэриги, ануро сонкаль дунг тэриги, ануро бакат пальмок каундэ ап макги, кёча сонкаль момчё макги, санг сонбадак оллё макги, дунг джумок юп тэриги.
6. Туль — Чунг-Му.
7. Пройти минимум один семинар регионального уровня перед аттестацией.

II дан

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — вэбаль соги.
3. Техника ног — и джунг, сам джунг, хонап, ёнсок, битуро.
4. Массоги — джаи массоги (30 раундов)
5. Техника рук — хануль сон, двитджибо джириги, юп джумок нэрё тэриги, моа со сонкаль наджундэ ап макги, гунун со пальмок наджундэ бандэ макги, ап джумок нуло макги, ан пальмок хечё макги, двит палькуп тулькги, супьёнг джириги, пальмок наджундэ ап макги, дигуджа джапги (монгдунг-и джапги), санг супьёнг палькуп тулькги, сонкаль дунг наджундэ деби макги, сонкаль наджундэ деби макги, ду бандальсон нопундэ макги, дунг джумок ап тэриги, дыро макги, гутджа макги, джунгджи джумок.
6. Туль — Кван-Ге, По-Ун, Ге-Бек.
7. Пройти минимум два семинара регионального уровня перед аттестацией.

III дан

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — сасон соги.
3. Массоги — джаи массоги (50 раундов)
4. Техника рук — сонкаль наджундэ ануро макги, бакат пальмок нопундэ бандэ юп макги, кёча джумок нэрё макги, сонкаль бандэ чукё макги, сонкаль дунг долимё макги, сонкаль каундэ хечё макги, сонкаль дунг наджундэ ануро макги, дунг джумок нопундэ юп тэриги, бандаль джириги, доллё джириги, окалин сонбадаг нэрё макги, ду сон гарак тульги, санг сонбадак нуло макги, сондунг нэрё тэриги, дунг джумок юп ап тэриги, санг сонкаль супьёнг тэриги, бандальсон нопунде бандэ тэриги, санг инджи джумок бандаль джириги, пён джумок джириги, ан пальмок нарани макги, бакат пальмок нарани макги, дунг джумок нэрё тэриги, хори макги, ануро гутки, бакуро гутки, сонкаль дунг наджундэ ануро ап макги, нопун палькуп тэриги, бандальсон бандаль тэриги, сан палькуп нэрё тульги, санг сонкаль ануро тэриги, нэре джируги, бакат пальмок нэрё макги, санг сон бадак чуке макги, дунг джумок супьёнг тэриги.
5. Туль — Йи-Ам, Чунг-Джанг, Джуче.
6. Пройти минимум один Всероссийский семинар перед аттестацией.
7. Аттестация сдается только на Всероссийском семинаре один раз в год.

IV дан

1. Теория — общие вопросы о Тхэквондо, правила этикета, дать перевод основных терминов.
2. Стойки — мооса чунби соги, огурё соги, палджа соги.
3. Массоги — свободный спарринг.
4. Туль — Сам-Ил, Ю-син, Че-Юнг.
5. Пройти минимум один Всероссийский семинар.
6. Пройти минимум один международный инструкторский семинар ИТФ.
7. Получить разрешение ВФ ТКД ИТФ.
8. Пройти предзащитный экзамен ВФ ТКД ИТФ.

Вопросы по теории на черный пояс

Больше полезных статей о тхэквондо вы найдете в разделах:

Два раза в год спортсмены Федерации сдают экзамен. Они показывают аттестационной комиссии, все, чему научились за полгода. Демонстрируют технику ударов, формальные комплексы, условный спарринг. С синего пояса экзаменаторы должны оценить технико-тактические действия в свободном спарринге. А так же, ученики с 12 лет демонстрируют силовое разбивание и спецтехнику (разбивание досок в прыжке в высоту и длину). Обязательным разделом аттестации для спортсменов всех возрастов является теоретическая часть. Ребята должны показать свои знания в истории и философии тхэквондо, а так же этикете и знании корейской терминологии. По окончании экзамена ребятам выдается документ о его прохождении и пояс.

В тхэквондо сложилась сложная система классификации. Она состоит из 19 ступеней: 10 цветных (от белого до красного) поясов «гып» для учеников и 9 чёрных — «дан».

Новичок начинает с белого пояса (10-й гып), проходя через 9 гып, затем 8-й гып, и так далее до 1-го гыпа. Владелец красного пояса с черной нашивкой (1 гып) должен тренироваться как минимум полгода, прежде чем он сможет сдавать на черный пояс 1-й дан. Каждый может получить черный пояс 1-й дан в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.

Цвета поясов в тхэквондо выбраны не случайно. По цветам первоэлементов (белый, жёлтый, зелёный, синий, красный и чёрный) делились в прошлом по своему званию на несколько категорий воины корейской армии. Движение цветовой гаммы от белого к чёрному подчинено логике развития от низшего к высшему.

Черный пояс – в противоположность белому, символизирует мастерство владения тхэквондо (техника освоена в полном объеме, чтобы ее можно было демонстрировать), а также то, что обладатель этого пояса не боится сил зла.

Значение цвета пояса

• 

  Белый. Цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки тхэквондо. Белый пояс — пояс для начинающих заниматься тхэквондо.

• 

  Желтый. Цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, но это только первые шаги.

• 

  Зеленый. Цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видит, что в ученике уже «прорастают посеянные зерна», но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого.

• 

  Синий. Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумывается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает, что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.

• 

  Красный. Цвет опасности, спелости плодов и зрелости знания, цвет осени — времени подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи.

• 

  Черный. Цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра — он постиг все ступени тхэквондо, прошел все стадии от белого до красного. Обладатель черного пояса — боец постигший технику, мораль, культуру и этикет тхэквондо.

ПОЛОЖЕНИЕ О СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ

Приблизительные сроки проведения аттестации декабрь и май каждого года. День аттестации назначается заранее. Дата, время и место оговаривается на предварительном родительском собрании либо вывешивается в залах, либо размещается на сайте федерации или в социальных сетях. К участию в аттестации допускаются спортсмены (согласно предварительной записи), занимающиеся в Ставропольской Федерации Тхэквондо. Учащимся присваивается категория от 10 гып по 2 Дан.

На первой аттестации ученик сдаёт экзамен на 10 или 9 гып.

• Ученик допускается к аттестации, если он является учеником Федерации не менее 2 месяцев.
• Ученик приходит на аттестацию: в белом добке с символикой Федерации; с поясом соответствующем гыпу на момент сдачи; со своим защитным снаряжением для спарринга.
• Ученик, не уплативший членский взнос за текущий месяц, к аттестации не допускается.
• Аттестуемый должен знать и выполнять программу на все предыдущие гыпы.
• Кадетские пояса (гыпы) присуждаются до 12 лет. По достижении указанного возраста кадет, аттестующийся на дан выше, должен выполнить все нормативы, пропущенные ранее.
• Количество масоги может быть менее указанного в программе, на усмотрение аттестационной комиссии.
• В разделе спецтехника касание доски 5 баллов. Дается не более 3 попыток
• В разделе кьок па треснувшая доска 5 баллов, разбитая — 10 баллов. Дается не более 3 попыток.
• Аттестуемый не сдаёт на заявленный пояс, если он по итогам экзамена набрал меньше установленного балла или в любом разделе программы набрал меньше 5 баллов.
• С 10 по 6 гып допускается аттестация через один гып. С 5 по 2 гып аттестация через один гып допускается при условии, что между аттестациями спортсмен занимал призовые места в соревнованиях регионального уровня и выше.
• К аттестации на I дан ученик допускается только с 1 гыпа (красный пояс с чёрной полосой).
• Аттестуемый сдаёт только на тот гып, на который заявился.
• Содержание аттестационной программы:
  • ТЫЛИ
  • БАЗОВАЯ ТЕХНИКА
  • САМООБОРОНА
  • СПЕЦТЕХНИКА
  • ОФП-К0НДИЦИЯ
  • МАСОГИ (ОБУСЛОВЛЕННЫЙ, СВОБОДНЫЙ)
  • СИЛОВОЕ РАЗБИВАНИЕ ДОСОК
  • ТЕОРИЯ

Программа аттестации тхэквондо (ВТ)

10 гып. На бело-желтый пояс.

1.Нормы по О.Ф.П.

2. Стойки:

Чарёт (стойка смирно),

Ап соги (боевая стойка),

Джучум-соги (стойка всадника),                                            

Наре соги (фронтальная стойка, ноги чуть уже ширины плеч).

Мурып андя (сесть на колени)

Пёнэ андя (сесть, скрестив ноги)

3. Удары руками:

Ханбон Момтом тчириги (один удар кулаком вперед)

Тубон момтом тчириги (два удара на один счет)

Себон момтом тчириги (три удара на один счет)

4. Макки (Блоки):

Ольгуль Макки (блок  головы),

Момтом Ан Макки (блок корпуса),

Арэ Макки (блок нижней части туловища)

5.Пальчаги (удары ногами):

Ап чаги (удар от колена, вперед)                     Олё ан чаги (круговой мах ногой вовнутрь),

Миро чаги (толчок ногой от себя вперед),

Олё  чаги (махи прямой ногой)                        Олё паккат чаги (круговой мах ногой изнутри).

7.Теория (вопрос — ответ):

Клятва спортсмена. Значение белого пояса. Терминология: перевод слово «Тхэквондо», название униформы и пояса тхэквондо. Название клуба, столица России, столица Южной Кореи, счёт, имя тренера.

9 гып. На желтый пояс.

1.Нормы по О.Ф.П.

                                              1.Стойки:

Чарёт (стойка смирно),                                                Мурып андя (сесть на колени)

Ап соги (боевая стойка),                                              Пёнэ андя (сесть, скрестив ноги)

Джучум-соги (стойка всадника),                                  Ап Куби (глубокая стойка).                                

Наре соги (фронтальная стойка, ноги чуть уже ширины плеч).

2. Удары руками:

Момтом тчириги (один удар кулаком вперед),

Тубон момтом тчириги (два удара на один счет),

Себон момтом тчириги (три удара на один счет),

Сонналь тчириги (удар ребром ладони).

3. Макки (Блоки):

Ольгуль Макки (блок  головы), 

Момтом Ан Макки (блок корпуса),

Арэ Макки (блок нижней части туловища),

Момтом Пакат Макки (блок тыльной стороной руки).

4. Пхумсе (технический комплекс):

Тэгук Иль джан (выполняется под счет).

5.Пальчаги (удары ногами):

Ап чаги (удар от колена, вперед),                            Олё ан чаги (круговой мах ногой вовнутрь),

Миро чаги (толчок ногой от себя вперед),               Олё чаги (махи прямой ногой),  

Тулё Чаги (боковой удар),                                        Олё паккат чаги (круговой мах ногой изнутри),

Гидан Ап чаги (удар вперед в прыжке со сменой ног).

6.Теория (вопрос — ответ):

Клятва спортсмена. Значение белого и желтого пояса. Терминология: перевод слово «Тхэквондо», название униформы и пояса тхэквондо. Название клуба, столица России, столица Южной Кореи, счёт, имя тренера. Этикет Тхэквондо во время занятий. Значение поклона. Где находиться центр Всемирного тхэквондо.

8 гып.  На желто — зеленый пояс.

1.   Нормы по О.Ф.П.

2. Стойки:

Ап соги (боевая стойка),                                               Чарёт (стойка смирно),

Джучум-соги (стойка всадника),                                 Ап куби (глубокая стойка).    

Наре соги (фронтальная стойка, ноги чуть уже ширины плеч), 

Тит куби (блок Хан Сонналь Макки)                          Мурып андя (сесть на колени)

Пёнэ андя (сесть, скрестив ноги)

3. Блоки и удары руками:

Кибон Дунжак Чедяри (базовый комплекс из 30 движений, в стойке джучумсоги).

4. Паль чаги (удары ногами):

В стойке Ап Соги:

Ап чаги (удар от колена, вперед),                                       Аппаль Тулё  Чаги,

Тулё чаги (боковой удар),                                                   Ольгуль тулё чаги,

Миро чаги (толчок ногой от себя вперед),                        Парымпаль Тулё чаги,

Олё чаги + круговые махи,                                                  Гидан ап чаги.

5. Удары по лапам:

Парымпаль тулё чаги,                                                      Наре чаги,

Ольгуль тулё чаги,                                                            Аппаль Тулё Чаги (отскок),

Тулё Чаги (задней ногой, передней ногой в корпус, в голову)

6. Пхумсе (технический комплекс):

Тэгук Иль джан, Тэгук И джан (2-е выполняется под счёт)

7. Сибом (показательные номера):

Гидан ап чаги (удар по лапе в высоту с разбега)

8. Теория:

Клятва спортсмена. Значение белого, желтого и зеленого поясов. Терминология: перевод слово «Тхэквондо», название униформы и пояса тхэквондо. Название клуба, столица России, столица Кореи, счёт, имя тренера. Этикет Тхэквондо во время соревнований (выход на даянг, поклон своему тренеру и тренеру соперника, сопернику. После поединка, подойти к тренеру соперника, поклон пожать руку. Нельзя вести себя слишком эмоционально, бережно относиться к инвентарю).  Где находиться центр Всемирного тхэквондо. Техника завязывания пояса.

7 гып.   На зеленый пояс.

1.   Нормы по О.Ф.П.

2.   Стойки.

Ап соги (боевая стойка),                             Джучум-соги (стойка всадника),

Чарет (стойка смирно),                               Тит куби (блок Хан Сонналь Макки),            

Наре соги (фронтальная стойка, ноги чуть уже ширины плеч),

Ап куби (глубокая стойка).                          Мурып андя (сесть на колени)

Пёнэ андя (сесть, скрестив ноги)

3.    Блоки и удары руками.

 Кибон – дунжак чедяри (базовый комплекс из 30 движений, в стойке джучумсоги).

4.    Паль чаги (Удары ног)

Ап чаги (удар от колена, вперед),                           Тулё чаги (боковой удар),

Миро чаги (толчок ногой от себя вперед),            Нэрё чаги + круговые махи,

Парымпаль тулё чаги,                                            Ольгуль тулё чаги,

Апаль Ан тулё чаги,                                                Мом том тулё чаги  в корпус, в голову,                             

Мом том ёп чаги (удар в бок пяткой).

5.    Удары по лапам (в движение)

 Серии из двух, трех ударов ногами.

6.    Сибом:

Удар Гидан ап чаги с разбега в высоту.

Удар Ёп чаги в длину 3-5 человек.

7.    Пхумсе:

Тэгук иль джан, Тэгук и джан, Тэгук Сам джан.

8.    Теория:

 Клятва спортсмена. Значение зеленого цвета пояса.  Перевод слово «Тхэквондо», название униформы и пояса тхэквондо. Название клуба, столица России, столица Кореи, счёт, имя тренера. Где находиться центр Всемирного тхэквондо. История Всемирного Тхэквондо. Этикет Тхэквондо во время соревнований (выход на даянг, поклон своему тренеру и тренеру соперника, сопернику. После поединка, подойти к тренеру соперника, поклон, пожать руку. Нельзя вести себя слишком эмоционально, бережно относиться к инвентарю).  За что дают 1,2,3,4,5 балла (ов) в Тхэквондо во время спарринга, перечисли? За что делают замечания в спарринге? Что такое Куккивон? — Числительные в Корейском языке: 1-й (иль), 2-й (и), 3-й (сам), 4-й (са), 5-й (о), 6-й (юк), 7-й (чхиль), 8-й (пхаль), 9-й (ку), 10-й (щип).   

6 гып.    На зелено-синий пояс.

1.    Нормы по О.Ф.П.

2.    Стойки.

Ап соги (боевая стойка),                                                      Чарёт (стойка смирно),

Джучум-соги (стойка всадника),                                         Хакдори соги,   

Наре соги (фронтальная стойка, ноги чуть уже ширины плеч), 

Пёнэ андя (сесть, скрестив ноги)                                        Мурып андя (сесть на колени)

Тит куби (блок Хан Сонналь Макки),             

 Пом соги (стойка короче Ап соги и немного присесть, пятку передней ноги приподнять Арэ Макки)

3 . Блоки и удары руками

 Кибон – дунжак чедяри (базовый комплекс из 30 движений, в стойке джучум-соги).

4.    Удары ногами ( Паль чаги)

Ап чаги (удар от колена, вперед),                                       Тулё чаги (сбоку),

Миро чаги (толчок ногой от себя вперед),                        Нэрё чаги + круговые махи,

Парымпаль Тулё чаги,                                                        Ольгуль тулё чаги,

Гидан ап чаги (с разбегу высоту),                                      Ёп чаги,

Мом дольё тулё чаги,                                                          Ти чаги.

5.    Удары по лапам (в движение):

Кируги (спарринг по лапам)

6.    Пхумсе:

Тэгук иль джан, Тэгук и джан, Тэгук Сам джан.

7.     Сибом:

Удар Ёп чаги в высоту через согнувшего партнера.

Удар Ёп чаги в длину 3-6 человек.

Удар в прыжке Тулё чаги, оттолкнувшись от опоры.

8.    Кёруги:

Спарринг без амуниции, легкий контакт. Показать правильные атаки, контратаки.

9.    Теория:

Клятва спортсмена. Значение синего пояса. Перевод слово «Тхэквондо», название униформы и пояса тхэквондо. Название клуба, столица России, столица Кореи, счёт, имя тренера. Где находиться центр Всемирного тхэквондо. История Всемирного Тхэквондо. Этикет Тхэквондо во время соревнований (выход на даянг, поклон своему тренеру и тренеру соперника, сопернику. После поединка, подойти к тренеру соперника, поклон, пожать руку. Нельзя вести себя слишком эмоционально, бережно относиться к инвентарю).  За что дают 1,2,3,4,5 балла (ов) в Тхэквондо во время спарринга, перечисли? За что делают замечания в спарринге? Что такое Куккивон? — Числительные в Корейском языке: 1-й (иль), 2-й (и), 3-й (сам), 4-й (са), 5-й (о), 6-й (юк), 7-й (чхиль), 8-й (пхаль), 9-й (ку), 10-й (щип).  Правила соревнований.  Судейские жесты в спарринге.

5 гып.  На синий пояс.

1.   Нормы по О.Ф.П.

2.    Стойки.

Ап соги (боевая стойка),                                                      Джучум-соги (стойка всадника),

Наре соги (фронтальная стойка, ноги чуть уже ширины плеч),

Чарёт (стойка смирно),                                                        Хакдори соги,

Тит куби (блок Хан Сонналь Макки),                                Мурып андя (сесть на колени)

Пом соги  (стойка короче Ап соги и немного присесть, пятку передней ноги приподнять Арэ Макки),

Коа соги (стойка из 5 пхумсэ, крестовая стойка).             Пёнэ андя (сесть, скрестив ноги)                                              

3.    Блоки и удары руками.

Кибон – дунжак чедяри (базовый комплекс из 30 движений, в стойке джучумсоги).

4.    Удары ногами (Паль чаги)

Ап чаги (удар от колена прямо вперед),                           Тулё чаги,

Миро чаги (толчок ногой от себя вперед),                       Нэрё чаги + круговые махи,

Парынпаль Тулё чаги,                                                       Гидан ап чаги (с разбегу высоту),

Ольгуль тулё чаги,                                                             Мом дольё тулё чаги,

Ёп чаги, Ти чаги,                                                                Ан тулё чаги.

Серии даров в воздух (удары с разворота 2-3 удара в атаке).

5.    Удары по лапам (в движение)

Сложные серии ударов, Кёруги (спарринг по лапам)

6.    Пхумсе:

Тэгук иль джан, Тэгук и джан, Тэгук Сам джан, Тэгук Са джан, Тэгук О джан (1,2,3,4,5-е).

7.     Сибом:

Удар Ёп чаги в длину 4-7 человек. Удар Ёп чаги в высоту через согнувшего партнера.

Удар в прыжке Тулё чаги, оттолкнувшись от опоры.

8.    Кёруги (спарринг):

Техика и тактика ведения спарринга. (в полной амуниции)

9.     Кьёкпа (разбивание):

Джумук чириги и удар ногой (тулё чаги).

10.Теория:

Клятва спортсмена. Значение синего пояса. Перевод слово «Тхэквондо», название униформы и пояса тхэквондо. Название клуба, столица России, столица Кореи, счёт, имя тренера. Где находиться центр Всемирного тхэквондо. История Всемирного Тхэквондо. Этикет Тхэквондо во время соревнований (выход на даянг, поклон своему тренеру и тренеру соперника, сопернику. После поединка, подойти к тренеру соперника, поклон, пожать руку. Нельзя вести себя слишком эмоционально, бережно относиться к инвентарю).  За что дают 1,2,3,4,5 балла (ов) в Тхэквондо во время спарринга, перечисли? За что делают замечания в спарринге? Что такое Куккивон? — Числительные в Корейском языке: 1-й (иль), 2-й (и), 3-й (сам), 4-й (са), 5-й (о), 6-й (юк), 7-й (чхиль), 8-й (пхаль), 9-й (ку), 10-й (щип). Правила соревнований.  Судейские жесты в спарринге. Гимн России.